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Quando você vê um bebê crescendo com peso normal, isso certamente deixa a mãe feliz. A ingestão de alimentos do bebê deve ser mantida para que o peso do bebê sempre aumente. No início da vida de um bebê, apenas o leite materno pode suprir suas necessidades nutricionais e fazer com que seu peso corporal continue a aumentar dentro da normalidade. No entanto, quando o bebê é mais velho - aos 6 meses de idade -, o leite materno por si só não consegue atender às necessidades nutricionais do bebê, especialmente o ferro. Então, se houver deficiência de ferro em bebês, quais são os efeitos? Quão importante é para as necessidades de ferro do bebê?
Necessidades de ferro para bebês
Na verdade, os recém-nascidos ainda têm estoques de ferro que vêm de suas mães durante o último trimestre da gravidez, que é cerca de 250-300 mg ou cerca de 75 mg por kg de peso corporal do bebê.
De acordo com a pesquisa, os estoques de ferro no corpo do bebê podem atender às necessidades de ferro do bebê pelo menos até os 6 meses de idade. Portanto, você não precisa se preocupar se as necessidades de ferro do seu bebê no início da vida não são suficientes.
Além disso, o leite materno, que é o principal alimento do bebê, também pode ajudar a atender às necessidades de ferro do bebê. Embora o teor de ferro no leite materno seja muito pequeno, o ferro do leite materno pode ser absorvido pelo bebê mais do que outros alimentos com fontes de ferro e leite em pó. Tanto quanto 50-70% do ferro do leite materno pode ser absorvido pelo corpo do bebê.
No entanto, junto com o desenvolvimento e crescimento do bebê, as necessidades nutricionais do bebê também aumentam. Quando visualizada na tabela de Taxa de Adequação Nutricional (RDA) de 2013 definida pelo Ministério da Saúde, a necessidade de ferro para bebês de 7 a 11 meses é de 7 mg por dia.
Obviamente, essa necessidade não pode ser satisfeita apenas com o leite materno, porque o teor de ferro no leite materno é muito pequeno. Esta é uma das razões pelas quais os bebês com 6 meses ou mais devem receber alimentos sólidos.
O impacto da deficiência de ferro em bebês
Se o seu bebê tem deficiência de ferro, os sinais incluem:
- O ganho de peso do bebê é lento
- A pele do bebê é pálida
- O bebê não tem apetite
- Bebês costumam ser agitados
- Bebês ficam menos ativos
- O desenvolvimento do bebê é lento
Portanto, é importante que você atenda às necessidades de ferro do seu bebê, especialmente se ele não for amamentado exclusivamente. Se o seu bebê tiver menos de 6 meses de idade e não for amamentado exclusivamente, você pode dar a ele leite artificial enriquecido com ferro. Enquanto isso, para bebês com mais de 6 meses de idade, você pode dar-lhes alimentos com alto teor de ferro, além de leite materno e / ou leite em pó.
Alguns alimentos ricos em ferro são:
- Carne bovina
- Fígado de galinha
- Bife de fígado
- Espinafre
- Brócolis
- Peixe
- Ovo
- Cereais fortificados com ferro
Além de alimentos ricos em ferro, você também pode fornecer alimentos ricos em vitamina C. A vitamina C pode ajudar o corpo a absorver melhor o ferro. Alguns alimentos que contêm vitamina C são recomendados: laranja, tomate, pimentão e morango.
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