Índice:
- Como lidar com uma criança preguiçosa tomando café da manhã
- 1. Não seja forçado
- 2. Dê um bom exemplo
- 3. Sirva um menu de café da manhã interessante
Lidar com crianças preguiçosas no café da manhã às vezes irrita os pais. Como não, você pode estar com pressa para preparar o café da manhã, uh, seu filho está até relutante em comer. Ou porque você não gosta do cardápio do café da manhã ou ainda está com sono. Eits, não se apresse em ficar com raiva ainda. Respire fundo e convença a criança a comer com os seguintes truques.
Como lidar com uma criança preguiçosa tomando café da manhã
O pequeno-almoço é a coisa mais importante a não perder, principalmente para as crianças. A razão é que há muitos benefícios no café da manhã que seu filho pode obter, desde tornar o corpo da criança mais energizado pela manhã até aumentar a concentração das crianças nas aulas.
Se a criança tem preguiça de tomar café da manhã, seu filho pode ficar com fome rapidamente porque não tem reservas de energia. Como resultado, as crianças nem mesmo se concentram na aprendizagem em sala de aula e têm um impacto negativo em seu desempenho na escola. Goste ou não, você tem que virar seu cérebro e encontrar uma maneira de fazer seu filho comer a comida que você serve antes de ir para a escola.
Relaxe, aqui estão várias maneiras de lidar com crianças preguiçosas no café da manhã.
1. Não seja forçado
Mesmo que as crianças sejam preguiçosas para tomar o café da manhã, nunca as force a comer se não quiserem. Isso foi divulgado pelo Dr. dr. Eu Gusti Lanang Sidiartha, como pediatra consultora em nutrição e metabólica, foi recebida pela equipe Hello Sehat da fX Sudirman, no centro de Jacarta, nesta quinta-feira (21/2).
“Faça as crianças se sentirem confortáveis no café da manhã. Se forçado, o pequeno ficará estressado e com preguiça de comer ", disse ele. Dr. Lanang disse ainda que os pais podem providenciar o cardápio do café da manhã para as crianças, mas permitem que elas comam suas próprias refeições. Quer coma muito ou pouco de cada vez, o importante é não ser forçado.
No entanto, isso não significa que você pode deixar seus filhos comerem enquanto brincam, assistem TV ou correm, hein. Esse tipo de distração ou distração só fará com que as crianças se concentrem mais em outras atividades, e não em terminar a comida.
O mais importante é certificar-se de que a criança se sente confortável no café da manhã. Por exemplo, acompanhar as crianças para passar o desjejum, preparar um interessante cardápio para o desjejum e assim por diante. Quanto mais a criança se sente confortável, aos poucos vai se acostumando a tomar o café da manhã sozinho.
2. Dê um bom exemplo
Tente se lembrar novamente: você tem sido diligente em tomar café da manhã todos os dias? Do contrário, não se surpreenda se seu filho também tiver preguiça de tomar café da manhã, assim como você.
Deve-se notar que as crianças são excelentes imitadoras. Sim, os filhos devem seguir o comportamento de seus pais. Se você quiser que seu filho seja diligente no café da manhã, também não deve pular o café da manhã.
Isso foi revelado pelo dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, como especialista em nutrição clínica, também foi recebido pela equipa Hello Sehat na mesma ocasião. "Os pais devem dar o exemplo. Se apenas a criança for forçada, ela vai pensar, realmente, eu (criança) eu mesmo como, mas meus pais não. Portanto, o papel dos pais também é muito importante ", disse o dr. Raissa.
Portanto, desfrute do seu café da manhã com o seu filho todos os dias. Quando as crianças virem você tomando café da manhã, elas aprenderão e compreenderão que o café da manhã é importante para a saúde. Sem perceber, isso também pode fortalecer a relação entre pais e filhos, né!
3. Sirva um menu de café da manhã interessante
Não desanime primeiro se seu filho tem preguiça de tomar café da manhã todos os dias. Tente servir um menu de café da manhã interessante para que as crianças queiram tomar o café da manhã.
Dê a comida favorita do seu filho, seja ovo frito ou omelete, frango frito, espinafre e assim por diante. Crie alimentos com formas interessantes, por exemplo, alterando a forma do arroz em bolas ou cabeças de boneca, omelete como um cobertor e vegetais de brócolis para o cabelo.
Ofereça um menu de café da manhã diferente todos os dias para que as crianças não fiquem entediadas rapidamente. Se hoje você deu omelete como fonte de proteína, substitua-a por frango frito no cardápio do café da manhã de amanhã.
"Para crianças a partir de 2 anos, deve haver pelo menos 3 fontes de proteína no menu de café da manhã infantil. Por exemplo, ovos, peixe e feijão em um prato. A proteína animal deve estar sempre disponível. Isso ocorre porque os conteúdos macro e micro tendem a ser completos. Mas se você conseguir mais, melhor ", disse o Dr. Lanang.
Se você não tem tempo para preparar o café da manhã para seus filhos, seja porque acorda tarde ou sai correndo para o trabalho, também pode fazer um cardápio de café da manhã fácil e prático. Por exemplo, torradas com ovos, cereais e assim por diante.
Dr. Raissa tem um truque especial para pais que não têm tempo para preparar o café da manhã para seus filhos. “Você também pode levar suprimentos para as crianças, por exemplo, frutas e leite. Se você não tem tempo para comer em casa, também pode comer em um veículo ou enquanto espera o sino da escola. O importante é não faltar ao desjejum ”, sugeriu o dr. Raissa ao encerrar a discussão.
Então, não há mais razão para você desistir quando seu filho tem preguiça de tomar café da manhã. Ao fazer com que as crianças tomem o café da manhã todos os dias, elas podem começar o dia com entusiasmo, cheias de energia e, finalmente, ir bem na escola.
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