Viver sozinho por muito tempo é suscetível à depressão

Em tempos modernos como hoje, a tendência de morar sozinho, também conhecido como solteiro, está aumentando por vários motivos. Mas a questão é: estar sozinho realmente tem um impacto negativo na saúde mental de alguém, como o que os pais dizem?

Os efeitos negativos vivem sozinhos com o mental de uma pessoa

1. Solitário

A solidão se tornou um impacto real de viver sozinho. Pessoas que moram sozinhas têm maior probabilidade de se sentirem sozinhas do que pessoas que não estão sozinhas. Embora morar sozinho possa reduzir as chances de uma pessoa ficar com raiva por não ter uma discussão, também pode ser um obstáculo para se conectar e interagir com outras pessoas e formar relacionamentos significativos.

Isso pode ser um problema para certos grupos de pessoas. Por exemplo, pessoas com deficiência podem ter dificuldade em fazer as viagens necessárias para sair de casa.

Um dos principais motivos do impacto negativo de morar sozinho na saúde mental é que as pessoas que moram sozinhas tendem a passar muito tempo sozinhas. Passar tempo com outras pessoas pode aumentar as interações negativas, mas também é importante para prevenir a solidão, promovendo seu senso de apoio social.

2. Depressão

Há muito se sabe que o impacto de viver sozinho é a suscetibilidade à depressão e outros problemas de saúde mental. Uma nova pesquisa sugere que um padrão semelhante pode ser encontrado em adultos e idosos. Homens adultos solteiros têm maior probabilidade de se sentirem estressados ​​do que homens que moram com a esposa ou outros membros da família. O mesmo ocorre com as viúvas. Mulheres que podem ter morado sozinhas recentemente pela primeira vez (devido ao divórcio ou à morte de um parceiro) podem correr um risco maior de depressão do que aquelas que viveram sozinhas por mais tempo.

Em um estudo com 3.500 homens e mulheres com idades entre 30 e 65 anos, pesquisadores na Finlândia descobriram que as pessoas que moravam sozinhas tinham maior probabilidade de receber uma receita e tomar medicamentos antidepressivos. Isso é verdade quando comparado aos 16% das pessoas que moram com o cônjuge, família ou até mesmo colegas de quarto.

3. Sua dieta é mais prejudicial à saúde

Outra pesquisa também mostrou que, quando você mora sozinho, tende a comer menos alimentos saudáveis. Por exemplo, você comerá menos vegetais por dia do que as pessoas que já têm pares. Pessoas que moram junto com outras pessoas cozinham ou comem alimentos saudáveis ​​para manter a saúde. Sua saúde também é cuidada porque desejam viver mais e ser mais felizes com as pessoas que moram com eles.

Mas nem todo mundo que vive sozinho será suscetível à depressão

Até que ponto os efeitos da vida afetam a saúde mental parece depender de características individuais. Por exemplo, idade, gênero, saúde e características da vida social. Na verdade, nem tudo que se refere à solidão da vida está negativamente associado. De volta, a intenção e os benefícios que a pessoa recebe. No entanto, seria melhor se você vivesse com outras pessoas para evitar o impacto da relação entre as condições mentais e o estilo de vida que você vive.