Vitaminas de fertilidade do esperma, são eficazes para os homens?

Para aqueles de vocês que estão enfrentando problemas de fertilidade masculina ao tentar ter filhos, você pode tentar vitaminas fertilizantes de esperma para melhorar a qualidade do esperma. Quais nutrientes podem fertilizar o esperma ou fertilizar o esperma? Quão eficaz é para ajudá-lo a lidar com problemas hereditários? Confira a resposta aqui.

As vitaminas para a fertilidade do esperma são realmente eficazes?

Para ter uma gravidez bem-sucedida, um fator importante que deve ser considerado não é apenas a fertilidade da mulher. A fertilidade masculina também é um dos fatores-chave para o sucesso de uma mulher em engravidar e ter filhos. Portanto, se um homem tem problemas de fertilidade, é provável que sua parceira não possa engravidar.

Sabe-se que 1 em cada 3 casais que têm dificuldade em ter filhos é porque o homem é infértil ou a qualidade do seu esperma não é boa. Portanto, não é surpreendente que hoje muitos homens estejam procurando vitaminas para a fertilidade do esperma. A razão é que acredita-se que vários tipos de vitaminas melhoram a qualidade do esperma para melhor.

Os suplementos que você pode escolher para fertilizar o esperma são aqueles que contêm os seguintes ingredientes:

1. Vitamina C

Um dos ingredientes importantes se você quiser usar vitaminas para fertilidade do esperma é a vitamina C. Por que isso? A razão é que essa vitamina contém antioxidantes para que possa ajudá-lo a reduzir os efeitos negativos do estresse oxidativo que podem ocorrer.

O estresse oxidativo ocorre em níveisespécies que reagem ao oxigênio (ROS) já é preocupante no corpo. Esses níveis podem aumentar quando os antioxidantes presentes no corpo são afetados por doenças, idade ou estilo de vida pouco saudável e poluição.

Na verdade, se houver estresse oxidativo, a probabilidade de um homem apresentar problemas de fertilidade aumenta. Portanto, os antioxidantes que você pode obter da vitamina C são muito importantes para evitar todos os tipos de efeitos negativos que podem ser fornecidos pelas ROS.

O conteúdo de vitamina C nas vitaminas para apoiar a fertilidade pode ajudar a aumentar a produção de esperma. Além disso, a vitamina C também pode funcionar para reduzir o número de espermatozoides danificados nos testículos.

Além de consumir vitaminas para a fertilidade do esperma que contêm vitamina C, você também pode obtê-la com alimentos e frutas. Alguns tipos de alimentos que contêm vitamina C são:

• páprica.
• frutas cítricas, como laranjas e limões.
• frutas, como kiwi e morangos.
• vegetais, como tomate, brócolis, repolho e batata.
• cereais fortificados.
• lacticínios.

2. Vitamina D

Além da vitamina C, a vitamina D também é um componente nutricional importante nas vitaminas para a fertilidade do esperma. Porque? O motivo é que, se as vitaminas fertilizantes do esperma que você consome contêm vitamina D, essa vitamina pode aumentar os níveis de testosterona no corpo.

Por outro lado, os homens que carecem de níveis de vitamina D no corpo tendem a ter níveis baixos do hormônio testosterona. Além de ser capaz de aumentar os níveis do hormônio testosterona no corpo, a ingestão de vitamina D também pode aumentar a motilidade ou movimento dos espermatozoides.

Não existe apenas uma vitamina para a fertilidade do esperma, você pode encontrar vitamina D nos alimentos que consome todos os dias. Por exemplo, da seguinte forma:

• queijo.
• iogurte.
• cogumelos.
• bife de fígado.
• gema de ovo.
• salmão, cavala, atum.
• leite fortificado.

3. Zinco

O conteúdo que também é importante nas vitaminas para fertilidade do esperma é zinco ouzinco. O zinco é um mineral importante e também pode ser obtido a partir de carnes, peixes e ovos. Aparentemente, a presença desse mineral tem um papel importante no suporte à fertilidade masculina.

Isso também é apoiado por um estudo publicado em uma revista intitulada Insuficiência renal.O estudo afirma que os homens que consomem vitaminas para fertilidade do esperma com zinco apresentam níveis elevados do hormônio testosterona e o número de espermatozoides produzidos.

Para obter esse mineral, você também pode obtê-lo comendo. Além disso, você pode encontrar o zinco mineral nos alimentos a seguir.

• ostra.
• cartuchos.
• Carne vermelha.
• caranguejo e lagosta.
• trigo inteiro.
• cereais fortificados.
• nozes e sementes.
• lacticínios.

4. Folato

Consumir vitaminas para fertilidade de espermatozoides que contêm folato também é bom para ajudar a aumentar a fertilidade masculina. Um tipo de vitamina B costuma ser associado à saúde do esperma. Enquanto isso, se um homem tem baixos níveis de folato em seu corpo, isso também pode afetar o DNA do esperma e o número de espermatozoides produzidos pelo homem.

Enquanto isso, você não pode encontrar folato apenas em suplementos de fertilidade de esperma. Em vez disso, você também pode encontrar ácido fólico nos alimentos. Aqui estão alguns tipos de alimentos que contêm ácido fólico:

• folhas verdes, como espinafre, aspargos e alface.
• frutas frescas, especialmente frutas cítricas.
• nozes e sementes.
• trigo inteiro.
• cereais fortificados.
• produtos ricos em farinha, como pão e massa.

Benefícios da fertilização do esperma para manter um corpo saudável

Infelizmente, as descobertas sugerem que as vitaminas para fertilidade do esperma podem de fato melhorar a qualidade do esperma nesses homens, o que ainda precisa de mais investigação. A razão é que a pesquisa conduzida ainda é em pequena escala, de modo que mais pesquisas em grande escala são necessárias para determinar a eficácia dessa vitamina fertilizante do esperma.

No entanto, todas essas vitaminas e suplementos são capazes de manter a saúde dos homens em geral, o que, em última análise, também afeta a saúde do esperma. Por exemplo, os suplementos contendo L-carnitina podem reduzir o nível de estresse oxidativo no corpo.

O estresse oxidativo ocorre quando há muitos radicais livres que podem causar danos às células do corpo, incluindo os espermatozoides.

Nesse caso, a L-Carnitina atua como um antioxidante que pode neutralizar a formação de radicais livres, para que o estresse oxidativo não ocorra. Portanto, este suplemento de fertilidade de esperma tende a ser útil para manter a saúde corporal em geral.

Uso de fertilizantes de esperma adequados

Antes de determinar a maneira certa de resolver os problemas de fertilidade masculina sem usar vitaminas de fertilidade, você deve primeiro descobrir o que causa o problema. Isso significa que os problemas de fertilidade são tratados de forma diferente e dependem da causa.

Para isso, faça primeiro um exame médico para descobrir com mais clareza a causa do seu problema. Você também precisa consultar um urologista para obter uma explicação sobre os problemas de saúde que está enfrentando.

Isso realmente o ajudará a determinar o tratamento adequado para sua condição. Você também pode optar por usar vitaminas para fertilidade do esperma. No entanto, seria melhor se você perguntasse ao seu médico quais suplementos ou vitaminas são seguros para você consumir.

Além disso, adotar um estilo de vida saudável também pode ajudá-lo a obter esperma de melhor qualidade.

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