Índice:
- Qual é o perigo da vertigem em mulheres grávidas?
- Sintomas de vertigem durante a gravidez
- Causas de vertigem durante a gravidez
- 1. Uma mudança repentina de posição
- 2. Mudanças hormonais
- 3. Baixa pressão arterial
- Como lidar com a vertigem durante a gravidez
- Deite-se enquanto a vista gira
- Acostume-se a se levantar devagar
- Use uma luz noturna fraca
- Deite-se de lado
- Bebe muita água
- Beber chá de gengibre
- Fazer yoga
A vertigem é a sensação de um corpo vacilante, cabeça Kliyengan, tontura a ponto de sentir a visão ao seu redor girando ou flutuando. A vertigem pode ser experimentada por qualquer pessoa, incluindo mulheres grávidas. Por que essa condição pode ocorrer? A seguir está uma explicação completa da vertigem durante a gravidez, desde os sintomas até os medicamentos para tratá-la.
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Qual é o perigo da vertigem em mulheres grávidas?
A vertigem é um problema de saúde comum em mulheres grávidas. Normalmente, você vai sentir isso no primeiro trimestre e ainda há a possibilidade de que possa ocorrer durante a fase de gravidez.
A vertigem não tem impacto no desenvolvimento do feto no útero. No entanto, a condição pode perturbar o equilíbrio das mulheres grávidas, por isso elas têm tendência a cair e desmaiar.
Sintomas de vertigem durante a gravidez
Existem vários sinais e sintomas quando uma mãe sente vertigem, citando o NHS:
- Vista giratória
- Cabeça braço
- Sensação de cansaço
- Zumbido nos ouvidos
- Nausea e vomito
- Dor de cabeça
A vertigem geralmente pode durar de alguns segundos a algumas horas.
Se você já teve vertigem antes da gravidez e ela reaparece com frequência, essa condição pode atacar o dia todo e até meses.
Causas de vertigem durante a gravidez
A vertigem é um dos problemas de saúde frequentemente experimentados durante a gravidez.
As causas da vertigem são:
1. Uma mudança repentina de posição
A vertigem é quando a gravidez pode ocorrer devido a mudanças repentinas de posição, como:
- Mudando repentinamente a posição da cabeça de uma posição vertical para uma reverência.
- Acorde de repente do sono.
- Mova-se, levante a cabeça rapidamente.
Ao fazer movimentos com a cabeça, o ouvido interno dirá onde está sua cabeça e enviará sinais ao cérebro para manter o equilíbrio.
No entanto, se o ouvido interno for perturbado, as mulheres grávidas sentirão dor e tontura.
Dentro do ouvido médio, existem cristais de carbonato que funcionam para criar a ilusão de movimento.
Quando a mudança na posição da cabeça ocorre repentinamente, esses cristais entrarão no ouvido, que é preenchido com o fluido de equilíbrio.
A entrada desses cristais estimula o movimento anormal do fluido.
Isso é o que torna as mulheres grávidas desequilibradas e o ambiente ao seu redor parece girar.
Essa condição geralmente ocorre imediatamente quando você muda de posição repentinamente.
2. Mudanças hormonais
Durante a gravidez, o corpo experimentará mudanças hormonais, incluindo um aumento no hormônio progesterona.
Citando a Cleveland Clinic, altos níveis de progesterona também podem fazer os vasos sanguíneos de mulheres grávidas dilatarem e aumentar o fluxo sanguíneo para o bebê.
Ao mesmo tempo, o fluxo sanguíneo também pode diminuir de forma que a pressão arterial das mulheres grávidas diminua.
Como resultado, o fluxo sanguíneo para o cérebro diminui. Isso é o que faz a cabeça parecer girar.
Essa condição é cada vez mais grave quando as mulheres grávidas ficam em pé por muito tempo ou fazem movimentos bruscos.
As alterações hormonais são um fator que desencadeia vertigem durante a gravidez. No entanto, se você tiver um histórico de enxaquecas, estará mais sujeito a problemas de cabeça braço esta.
3. Baixa pressão arterial
A vertigem em mulheres grávidas pode ser causada por pressão arterial baixa durante a gravidez.
Citando a Nationwide Children's, uma condição do útero que continua a crescer, faz o feto bloquear e pressionar os vasos sanguíneos para que o sangue flua para o coração.
Isso reduz o suprimento de sangue para o cérebro e faz com que a cabeça tenha uma sensação de girar.
Como lidar com a vertigem durante a gravidez
Para tratar a vertigem em mulheres grávidas, não é aconselhável tomar medicamentos sem a supervisão de um médico.
Na verdade, a cura certa para a vertigem para mulheres grávidas é fazer mudanças no estilo de vida e nos hábitos em casa.
Se sentir vertigem durante a gravidez, mantenha a respiração regular.
Além disso, aqui estão algumas maneiras que você pode fazer quando a vertigem voltar durante a gravidez:
Deite-se enquanto a vista gira
Se ao acordar de sentar ou dormir sentir que seu corpo está balançando, sente-se ou deite-se imediatamente para evitar quedas ou lesões.
Durante o processo de sentar ou deitar, tente se segurar em algo firme, como um poste ou alguém, para poder descansar lentamente.
Acostume-se a se levantar devagar
Como a vertigem durante a gravidez é desencadeada por movimentos repentinos, você deve mover-se lentamente.
Por exemplo, adquirir o hábito de se levantar lentamente de uma cadeira ou cama durante a gravidez, mesmo quando está com pressa.
Isso ocorre porque os movimentos bruscos podem levar à diminuição da pressão arterial e vertigem.
Use uma luz noturna fraca
Ao dormir, tente usar um sono leve com iluminação suave e fraca.
No entanto, isso não significa deixar o quarto completamente às escuras durante o sono.
Esse método é feito para que, se a vertigem voltar repentinamente à noite, você ainda possa ver o que está à sua volta e procurar ajuda.
Deite-se de lado
No terceiro trimestre da gravidez, evite dormir de costas.
Isso ocorre porque o útero continua a aumentar e pressionar as veias, bloqueando assim o fluxo sanguíneo para o coração.
Fechar o fluxo sanguíneo para o coração cansa o corpo com mais facilidade e as mulheres grávidas têm tendência a ter vertigens.
Seria melhor dormir de lado e com a cabeça mais alta do que o corpo, para melhorar a circulação sanguínea.
Bebe muita água
A necessidade de líquidos para mulheres grávidas é de 1500-2300 ml ou o equivalente a 8-12 copos por dia.
Para reduzir e prevenir a vertigem durante a gravidez, você pode beber água com mais frequência para não faltar líquidos e oxigênio.
A falta de líquidos ou desidratação pode perturbar o equilíbrio do corpo durante a gravidez e causar vertigens.
Se a vertigem durante a gravidez durar muito tempo e se repetir com frequência, entre em contato com seu médico imediatamente para obter o tratamento correto.
Beber chá de gengibre
Com base em pesquisas publicadas no Journal of Acupuncture and Tuina Science, o gengibre é útil como um remédio natural para a vertigem durante a gravidez.
Você pode consumi-lo mergulhando a raiz de gengibre em água fervente por 5 minutos.
Adicione mel para aliviar o sabor amargo e beba duas vezes ao dia para tratar tonturas, náuseas e outros sintomas de vertigem.
Fazer yoga
Se você se sentir facilmente cansada e seu equilíbrio corporal diminuir, você pode praticar esportes durante a gravidez, como ioga.
Com base na publicação intitulada Os efeitos do ioga na ansiedade, a ioga e o tai chi podem reduzir o estresse e melhorar o equilíbrio de mulheres grávidas.
A ioga também é útil como terapia física que treina o cérebro para reduzir a vertigem durante a gravidez.
Evite inclinar-se para a frente repentinamente, pois isso pode piorar os sintomas de vertigem.
Se os vários métodos naturais acima não resolverem suas queixas de vertigem, você deve consultar um médico para descobrir a causa e o tratamento correto.
