Limpar a casa faz bem à saúde! & touro; ola saudavel

Às vezes, limpar a casa pode parecer uma tarefa tediosa e desagradável. Na verdade, há muitos benefícios em limpar a casa para a saúde. Marie Kondo provou isso. Quem é ele, e como ele pode provar os benefícios para a saúde de limpar a casa?

Limpeza de casa de Marie Kondo

Limpar a casa não é tão simples quanto parece. Na maioria das vezes, você se perguntará por onde começar, especialmente se tiver que limpar a casa inteira.

Então, talvez você possa adotar o método usado por Marie Kondo, apresentadora de televisão intitulada "Arrumando com Marie Kondo". Ultimamente essa mulher é popular por causa da maneira como ela arruma a casa para que fique muito arrumada e arrumada.

Aqui estão algumas dicas para limpar a casa que você pode experimentar no estilo Marie Kondo:

• Determine com antecedência quais itens são valiosos para você e quais não são. Jogue fora o que não vale nada
• Use uma caixa de papelão ou caixa para separar seus objetos até mesmo no armário. Coloque a caixa também no armário.
• Usando uma técnica especial para dobrar roupas. Se não conseguir, enrole as roupas e coloque-as na caixa para manter o rolo arrumado.
• Ao organizar suas fotos, procure fotos com poses semelhantes, escolha as que mais gosta e descarte as outras.
• Ao organizar os livros, arrume-os com o objetivo de agradar aos olhos, tente agrupá-los por tamanho e cor.

Vale a pena tentar o método KonMari em casa

O método usado por Marie Kondo para limpar a casa é chamado de método KonMari, que é um método de limpeza que começa primeiro com a limpeza de roupas, depois livros, papel, outros itens e, em seguida, objetos sensíveis.

A filosofia deste método é agarrar-se às coisas que o fazem feliz e livrar-se das coisas que não o fazem feliz ao usá-las. No entanto, antes de jogá-los fora, agradeça-os por serem úteis, contanto que você os use.

Muitas pessoas de todo o mundo usaram esse método. Além de ser muito eficaz para maximizar os benefícios da limpeza de sua casa para a saúde mental, você também pode usar esse método para introspectar e pensar no futuro.

Existem 6 regras que você deve seguir se quiser praticar a filosofia de limpar uma casa à la Marie Kondo, a saber:

• Você deve se comprometer a limpar a casa
• Imagine qual seria o estilo de vida ideal para você
• Termine de classificar os itens que pretende usar e descartar primeiro
• Limpeza por categoria, não por localização
• Siga a ordem definida por Marie Kondo
• Pergunte a si mesmo se limpar a casa te faz feliz

Limpando a casa, rico em benefícios para a saúde

Mesmo que o método KonMari seja um tanto único e diferente dos outros, ele na verdade tem uma miríade de benefícios para a saúde mental, você sabe.

Isso tem a ver com uma parte do cérebro chamada córtex visual, que é a parte do cérebro que processa os impulsos de imagem que a visão recebe. Se houver muitas coisas que você pode ver, sua atenção será distraída e você terá dificuldade em processar várias informações.

Existem vários benefícios de limpar a casa para a saúde que você pode obter limpando uma casa como a de Marie Kondo:

1. Ame a si mesmo

Amar a si mesmo não é uma coisa ruim. Ao organizar e arrumar suas coisas, indica que você se preocupa com sua saúde mental. Claro que você vai se sentir feliz se vir uma atmosfera de casa limpa e arrumada.

Mesmo que você mesmo faça isso, e não outra pessoa, você se sentirá recompensado por isso.

2. Dê uma sensação de satisfação

Muitas vezes, quando você deixa de fazer algo bom para si mesmo, seu cérebro se força a criticar sua atitude. Da mesma forma, quando você consegue fazer algo bom para si mesmo, seu cérebro tende a encorajá-lo a se sentir satisfeito com seu comportamento, até consigo mesmo.

Os benefícios de limpar a casa para a saúde também proporcionam uma sensação de satisfação com o que você mesmo fez. Portanto, ao abrir um guarda-roupa bem arrumado, gavetas, mesas de trabalho organizadas e outros lugares da casa que você tenha arrumado e limpo, você continuará a se sentir satisfeito consigo mesmo.

3. Portanto, é mais fácil pensar com clareza

Ver vários tipos de objetos pode deixar seu cérebro cheio e ele será constantemente estimulado a processar vários tipos de informações, por isso será difícil para você se concentrar no trabalho ou em outras atividades mais importantes.

Ao arrumar as partes bagunçadas da casa, você sentirá os benefícios de limpar a casa para outros cuidados de saúde, ou seja, você dá ao seu cérebro mais relaxamento e aumenta a concentração.

4. Reduza o estresse

Talvez você seja uma pessoa ignorante e tenda a colocar as coisas em qualquer lugar, ou seja, não devolvê-las aos seus lugares originais. Se você continuar com esse hábito, será mais fácil se estressar.

Apenas um exemplo fácil, muitas vezes você terá problemas para encontrar o item que deseja. Na verdade, você realmente precisa desses itens naquele momento. Procurar itens entre as pilhas de outros itens vai estressá-lo e pode até causar confusão em casa.

Ou você culpa as pessoas em casa por não conseguirem encontrá-las ou as pessoas em sua casa ficam com raiva porque as coisas de que você precisa não estão sendo encontradas. Isso leva à frustração.

Os benefícios para a saúde decorrentes da limpeza da casa também podem reduzir a frustração. Ao remover objetos que não são mais utilizáveis, classificar e agrupar os itens de acordo com seu uso, e organizá-los e devolvê-los a seus lugares pode tornar mais fácil para você fazer sua lição de casa e reduzir o estresse que você normalmente sente.