Na verdade, suar quando você tem febre não significa que está curado & bull; ola saudavel

Quando você tem febre, especialmente quando está resfriado, a transpiração costuma ser usada como um sinal de que o calor diminuiu. Finalmente, isso se torna uma regra, se você suar quando tem febre, a condição do seu corpo vai melhorar e curar. No entanto, é verdade que suar durante a febre é um bom sinal?

Suando com febre, bom ou ruim?

Basicamente, o suor é uma forma de o corpo baixar a temperatura naturalmente. Se você suar quando está com febre, significa que nesse momento seu corpo está tentando voltar à temperatura normal, de forma que o funcionamento do órgão continue bom.

O motivo é que, se a temperatura corporal for muito excessiva, você corre o risco de experimentar uma condição chamadainsolação ou insolação. Geralmente, esse problema ocorre quando a temperatura corporal chega a 40 graus Celsius, ainda mais.

Agora, quando o corpo começa a suar, na verdade é uma resposta para baixar a temperatura corporal que já está alta o suficiente. Assim, a febre baixará lentamente.

No entanto, se você tiver febre devido a uma infecção viral ou bacteriana, a transpiração não é um sinal de que a infecção desapareceu. O suor que sai do corpo não fará com que os vírus e bactérias desapareçam do corpo, você ainda precisa de tratamento médico para isso.

Isso foi comprovado em um jornal publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews. O jornal afirma que o suor que sai quando você está doente nada tem a ver com o processo de tratamento de um resfriado devido a uma gripe.

A atividade física pode ajudar a livrar-se da febre

Quando você está doente, você ainda pode fazer atividades que produzem suor, como exercícios. A informação foi divulgada por Leeja Carter, professora assistente de Psicologia do Esporte na Long Island University.

Leeja Carter afirma que fazer atividade física quando você está doente pode ajudá-lo a liberar endorfinas que melhoram o humor (humor) e vários outros efeitos positivos de que você precisa quando está doente.

Mesmo assim, preste atenção ao seu estado, pois seu corpo não está tão em forma como de costume. Portanto, evite atividades físicas que sejam muito extenuantes para não se cansar e, na verdade, piorar sua condição.

No entanto, se a sua condição não for possível, como febre alta acompanhada de tosse forte e aperto no peito, não se force a fazer exercícios porque você pode realmente ter vários outros problemas de saúde, como pneumonia ou bronquite.

Coisas que você pode fazer para baixar a temperatura do corpo

Além de se exercitar, se você está resfriado e com febre acompanhada de moderada, há várias atividades que você pode fazer para baixar a temperatura corporal. Com uma temperatura corporal mais baixa, você se sentirá melhor.

1. Comprimir com água fria

Quando o corpo começa a suar, você pode acelerar a recuperação durante a febre, comprimindo várias partes do corpo, como pescoço, testa e axilas.

Isso pode não fazer você se recuperar imediatamente da febre. Mas, pelo menos, isso ajudará a diminuir a temperatura do corpo e a deixá-lo muito mais confortável.

Você também pode mergulhar os pés em uma bacia com água gelada como alternativa para baixar a temperatura corporal.

2. Tome um banho com água morna

Se uma compressa fria pode ajudar a diminuir sua temperatura corporal, tomar um banho quente pode ajudar seu corpo a suar.

Quando você transpira, seu corpo está naturalmente baixando a temperatura. Portanto, se você suar quando tem febre, é mais provável que sua temperatura corporal caia.

Mesmo assim, não tome banho por muito tempo e beba água depois de terminar o banho para se manter hidratado.

3. Beba muita água

A desidratação pode ser uma das razões pelas quais sua temperatura corporal está alta. Isso ocorre porque a desidratação diminui a capacidade do corpo de baixar e neutralizar a temperatura corporal.

Se quiser que sua temperatura corporal volte ao normal, beba bastante água. Ao beber água, seu corpo ficará hidratado novamente e sua temperatura retornará lentamente ao normal.

Para restaurar a temperatura corporal, pode-se consumir água mineral ou água de coco, pois o conteúdo da água de coco, como vitaminas, minerais e eletrólitos, pode ajudar a tornar mais eficaz o processo de hidratação do corpo. Além disso, a água de coco também pode aumentar sua energia.

4. Coma alimentos quentes e picantes

Embora alimentos picantes possam fazer seu estômago ficar quente, se você os comer nas porções certas, esses alimentos podem ajudá-lo a baixar a temperatura corporal.

Isso acontece porque a capsaicina nas pimentas envia um sinal ao cérebro de que seu corpo está muito quente. Então, isso faz com que o corpo sue mais do que o normal e restaure a temperatura corporal ao normal.

Além disso, se você estiver resfriado e com gripe ao mesmo tempo, alimentos quentes e picantes podem ajudá-lo a lidar com os sintomas da gripe, como resfriado, pois alimentos quentes e picantes podem fazer com que a água dentro do seu nariz saia para que sua respiração ficará mais liso e seu nariz não será bloqueado.

No entanto, você deve prestar atenção à quantidade de comida picante que consome, porque se for muito excessiva e descontrolada, seu corpo ficará mais quente.

5. Não use roupas muito grossas

Use roupas leves, em materiais frescos e confortáveis, como algodão ou seda. Usar roupas que não sejam muito grossas pode ajudar a combater o calor do corpo.

Dessa forma, sua temperatura corporal tenderá a ser mais baixa. Na verdade, usar roupas muito grossas ou dormir sobre um cobertor grosso não vai ajudar a baixar a temperatura do corpo e deixá-lo desconfortável, porque seu corpo está suando quando você tem febre.