Índice:
- Como cuidar da vagina de acordo com a faixa etária?
- Como cuidar da sua vagina aos 20 anos
- Como cuidar da vagina nos anos 30
- Como cuidar da vagina nos anos 40
- Como cuidar da vagina com 50 anos ou mais
Assim como a pele e o cabelo mudam com a idade, os órgãos sexuais femininos também mudam. Gradualmente, você notará que a vagina não tem o mesmo formato de alguns anos antes. Então, sobre como cuidar da vagina em si, há alguma diferença que deve ser considerada?
Como cuidar da vagina de acordo com a faixa etária?
As alterações vaginais geralmente começam quando a mulher entra no período da puberdade. Pisando neste momento, é aconselhável ter mais cuidado na manutenção da saúde da vagina como um todo. Venha, descubra como cuidar de seus órgãos pessoais!
Como cuidar da sua vagina aos 20 anos
O pico dos hormônios sexuais femininos - como estrogênio, progesterona e testosterona - está aumentando nessa idade. Especialmente para aqueles que são casados e sexualmente ativos, a vagina corre o risco de ser atacada por vários micróbios causadores de doenças.
Para manter a vagina saudável, é recomendável urinar regularmente após a relação sexual. O objetivo é prevenir bactérias, que podem entrar e grudar em qualquer lugar, como mãos, preservativos ou no pênis. Portanto, qualquer bactéria que possa aderir a ele será excretada pelo trato urinário. Além disso, a localização da vagina é próxima à uretra, facilitando a disseminação de bactérias para outras partes do corpo.
Além disso, evite tanto quanto possível duchas vaginais e limpe a vagina com sabonete de folha de bétele.
Em vez disso, apenas lave com água. Mesmo que possa ser revigorante, ainda existe o risco de danos que se seguem. Porque vai desequilibrar o pH vaginal, o que mais tarde aumenta o risco de contrair uma infecção.
Não há necessidade de se preocupar porque a vagina realmente tem a capacidade natural de se limpar. Este processo envolve corrimento vaginal, que é responsável por limpar e proteger a vagina contra irritações.
Como cuidar da vagina nos anos 30
Ao entrar nessa idade, está sujeito a mudanças hormonais que farão com que a área dos pequenos lábios escureça. O fato de ter dado à luz também torna a vagina mais esticada e perde um pouco de sua elasticidade. Na verdade, não é raro que a vagina às vezes pareça seca como um sinal de sintomas físicos porque o corpo começa a entrar na menopausa temporariamente.
Agora, para contornar isso, tente começar a aplicar uma dieta balanceada para manter a saúde de sua vagina. Leah Millheiser, médica, diretora de tratamento para disfunção sexual feminina do Centro Médico da Universidade de Stanford na Califórnia, disse que alimentos ricos em probióticos, como iogurte, podem ajudar a prevenir infecções e outros problemas que podem ser experimentados pela vagina.
Por outro lado, acredita-se que os exercícios de Kegel ajudam a apertar a vagina após o parto. O exercício, que tem uma miríade de benefícios positivos, desempenha um papel no fortalecimento do assoalho pélvico, o que pode reduzir problemas nos intestinos e na bexiga, para tornar as sessões de sexo mais agradáveis.
Como cuidar da vagina nos anos 40
A menopausa em mulheres geralmente ocorre na faixa etária de 45 a 55 anos. Antes de entrar na menopausa real, as mulheres experimentarão primeiro a pré-menopausa.
Esta condição é caracterizada por níveis reduzidos de estrogênio no corpo, tornando as paredes vaginais mais secas do que o normal. Os lábios vaginais também parecem mais soltos devido à redução da formação de gordura.
Se isso acontecer, você pode conversar com seu médico sobre o uso de lubrificantes vaginais seguros para tratar a secura. Além disso, tente reservar mais tempo para uma sessão de aquecimento antes de fazer sexo. Você também pode experimentar novas posições durante o sexo que tornem os movimentos mais fáceis para as articulações e os músculos do corpo.
Mas não se esqueça de continuar fazendo os exercícios de Kegel aos 40 anos. Os especialistas em saúde também recomendam que você faça exames de Papanicolau regularmente a cada três anos. Com o objetivo de detectar se há desenvolvimento de células cancerígenas no colo do útero para que a prevenção possa ser feita imediatamente.
Como cuidar da vagina com 50 anos ou mais
Depois de passar pelo período de transição antes da menopausa, agora com 50 anos ou mais você pode realmente ter experimentado a menopausa. Essa condição afetará a quantidade de estrogênio no corpo, fazendo com que a vulva, a vagina e o colo do útero se tornem menores e pareçam pálidos.
A produção de fluido vaginal também diminuirá conforme o nível de estrogênio diminui, tornando-a menos confortável durante o sexo. O cuidado vaginal nesta idade não é muito diferente de antes, certifique-se de fazer uma dieta balanceada, exercícios, verificar sua saúde, especialmente os relacionados aos órgãos íntimos, urinar após o sexo e assim por diante.
Você também pode adicionar vários tipos de alimentos que podem ajudar a tratar a secura vaginal, como soja, edamame, tofu e tempeh. Margaret Nachtigall, MD, como professora de ginecologia na Universidade de Nova York, explica que essas fontes de alimentos contêm isoflavonas, que são compostos que se assemelham ao hormônio estrogênio.
Independentemente das alterações no nível de idade, você deve consultar o seu médico sobre como tratar a vagina certa se tiver queixas consideradas incomuns nesses órgãos genitais.
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