Causas de fadiga excessiva que não devem ser ignoradas

Você pode ter sentido fadiga e fadiga insuportáveis. É como se o corpo não conseguisse se levantar do assento. Quando isso acontece, você pode não perceber que uma das causas do esforço excessivo pode ser a depressão disfarçada. A razão é que a maioria das pessoas não percebe que tem depressão. Então, qual é a diferença entre fadiga comum e fadiga, que é um sintoma de depressão? Confira a resposta abaixo.

Causas do excesso de fadiga

Existem três possibilidades quando você sente fadiga insuportável. As três possibilidades são esforço excessivo, síndrome da fadiga crônica e depressão. O cansaço da maioria das atividades geralmente desaparece dentro de alguns dias ou depois de você ter descansado o suficiente.

A segunda possibilidade é a síndrome da fadiga crônica. Essa fadiga tende a ser física. Simplificando, esses distúrbios atacam os sistemas do seu corpo. Portanto, não é de se admirar que outras características da síndrome da fadiga crônica que as pessoas com depressão não experimentam são garganta inflamada, dores de cabeça, dores nas articulações e nos músculos, dores nos ossos, febre baixa e distúrbios visuais.

Enquanto isso, se a causa da fadiga que você sente for um sintoma de depressão, outros sinais podem ser observados em sua condição mental. Você pode sentir tristeza e desesperança persistentes, perder o interesse por coisas que antes gostava, sentir-se desamparado e inútil, ter dificuldade de concentração, não conseguir tomar decisões ou ter pensamentos suicidas.

Como a fadiga pode ser um sintoma de depressão?

A fadiga durante a depressão é uma forma de o cérebro se proteger. Thomas Minor, neurocientista da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), explicou que a depressão é a reação do corpo ao estresse agudo. O estresse é um distúrbio em que o corpo produz em excesso os hormônios do estresse, como o cortisol.

A quantidade do hormônio cortisol no corpo é lida pelo cérebro como uma ameaça externa que precisa ser resistida ou evitada (resposta de luta ou fuga) Para evitar que a energia acabe, o cérebro ordena que o corpo descanse. Como resultado, você fica muito cansado e exausto. Na verdade, as pessoas com depressão não estão enfrentando ameaças que devam ser fisicamente resistidas ou evitadas.

A depressão indiretamente pede que você pare de coisas que estão pesando você mentalmente. Quer se trate de fracasso, problemas familiares, problemas financeiros ou trauma pela perda de um ente querido. No entanto, como seu corpo não pode "falar" diretamente com você, um dos sinais que mostra é a fadiga.

Como lidar com o excesso de fadiga devido à depressão

Se os sintomas de depressão forem a causa do excesso de fadiga, você deve consultar um médico ou terapeuta. Somente superando a depressão você pode se livrar do excesso de fadiga. Você pode ser aconselhado a se submeter a sessões de terapia ou tomar medicamentos prescritos por seu médico por um determinado período de tempo. Normalmente, o médico irá pedir-lhe para fazer mudanças no estilo de vida, por exemplo, manter uma dieta saudável e praticar exercício regularmente.

Lembre-se, se você não procurar ajuda, a depressão pode perseguir uma pessoa por meses ou anos. Portanto, você não consegue realizar suas atividades diárias de maneira adequada. A depressão também pode levar à morte. Portanto, não subestime os sintomas de depressão que você sente.