Índice:
- O que é iogurte grego?
- Iogurte grego para beleza
- Iogurte grego para o rosto
- Iogurte grego para cabelo
O iogurte é um alimento nutritivo que pode ajudar na digestão e suprir a necessidade de minerais do corpo, como cálcio e ferro para ossos, dentes e imunidade fortes. Uma das tendências de iogurte mais populares nos últimos anos é o iogurte grego.
O que é iogurte grego?
O iogurte grego é um iogurte que passa por três processos de filtragem para reduzir o teor de água, resultando em uma textura mais espessa, entre o iogurte e o queijo. O sabor é o típico iogurte azedo.
O iogurte grego é mais rico em proteínas do que o iogurte normal; 170 gramas de iogurte grego contém 20 gramas de proteína, igual a metade de um peito de frango. O iogurte convencional contém apenas 9 gramas de proteína. Além disso, esse iogurte "hipster" também tem baixo teor de carboidratos, cerca de 8 gramas, quando comparado ao iogurte comum, que contém 18 gramas de carboidratos.
Iogurte grego para beleza
Dermatologista de Nova York, Dr. Whitney Bowe disse que a boa propriedade das bactérias no iogurte não é apenas boa para combater a inflamação intestinal e neutralizar as toxinas do corpo, mas também pode fazer uma melhora significativa na aparência da pele, seja quando consumida pela boca ou quando aplicada na pele. a pele como um produto de beleza.
Quando atendemos às necessidades do corpo com carboidratos refinados e alimentos sem fibras, o trato digestivo funciona lentamente. Isso causa mudanças no tipo de bactéria que vive no intestino. Como resultado, as moléculas "ruins" que deveriam permanecer no intestino e depois serem removidas, na verdade vazarão para a corrente sanguínea e desencadearão uma inflamação na pele. Essa inflamação é o que vemos como espinhas, manchas avermelhadas e áreas secas e escamosas da pele.
Controlar a ingestão de carboidratos simples ajuda, mas a ingestão de probióticos é a chave para restaurar o equilíbrio das bactérias boas em seu intestino - como resultado, os problemas de pele desaparecerão.
Iogurte grego para o rosto
O iogurte grego é um ótimo hidratante para a pele. O iogurte grego contém ácido lático, um alfa-hidroxiácido que ajuda a melhorar a pele seca e áspera e previne o envelhecimento prematuro, como linhas finas, rugas e manchas escuras.
O ácido lático ajuda a dissolver as células mortas da pele que se acumulam nos poros faciais, fazendo com que o rosto pareça opaco e escuro. Além disso, o ácido láctico também diminui os poros e faz com que seu rosto pareça mais jovem.
Use o tipo de iogurte natural sem adição de conservantes e aveia para fazer uma esfoliação facial. Mexa e distribua a mistura por todo o rosto. Massageie o rosto em movimentos circulares e deixe descansar por 15 minutos. Enxágüe com água fria.
Alternativamente, você pode esfregar iogurte grego puro em todo o rosto e deixá-lo por 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Para uniformizar a pele, deixe a máscara descansar por 40 minutos.
Para o tratamento da acne, esfregue iogurte grego puro diretamente na área ou áreas com tendência à acne. Deixe durante a noite, lave o rosto com água fria pela manhã.
Iogurte grego para cabelo
O iogurte, independentemente do tipo, é rico em proteínas. A proteína é um mineral essencial necessário para o crescimento saudável do cabelo.
Aplique iogurte grego puro no cabelo e couro cabeludo, enrole o cabelo em uma toalha quente ou touca de banho, deixe o iogurte por 30 minutos até que seja completamente absorvido. Em seguida, lave o cabelo como de costume.
Você também pode usar a propriedade hidratante do iogurte como um condicionador natural, um substituto para produtos engarrafados que contêm ingredientes ativos prejudiciais. Em uma tigela, despeje iogurte grego puro, gel de aloe vera e óleo de coco a gosto. Mexa a massa até ficar bem misturada. Aplique este condicionador natural na haste do cabelo, começando do meio para as pontas. Deixe repousar por 1 hora. Enxágüe com um shampoo neutro.
Para tratar a queda de cabelo, use meia tigela de iogurte grego puro misturado com leite de coco. Aplique em todos os cabelos e deixe descansar por cerca de 30 minutos. Enxágüe com shampoo neutro.
Para fortalecer o cabelo, misture iogurte grego puro com algumas gotas de suco de limão. Aplique no couro cabeludo e deixe descansar por um tempo. Enxágüe bem.
