Teste de pressão arterial em casa & bull; ola saudavel

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Definição

O que é pressão arterial (teste caseiro)?

Um teste caseiro de pressão arterial facilita a manutenção da pressão arterial em casa. A pressão arterial é uma medida da força do sangue nas artérias. A maioria das pessoas usa dispositivos automatizados para medir a pressão arterial em casa. Esta ferramenta funciona bombeando o manguito ao redor do braço para interromper temporariamente o fluxo sanguíneo na artéria. À medida que o ar é lentamente liberado do manguito, ele registra a pressão na qual o sangue começa a fluir novamente.

A pressão arterial é registrada como duas medidas:

• o primeiro número é a pressão sistólica. A pressão sistólica representa o pico da pressão arterial que ocorre quando o coração se contrai
• o segundo número é a pressão diastólica. A pressão diastólica representa a pressão arterial mais baixa que ocorre quando o coração relaxa entre os batimentos.

Essas duas pressões são expressas em milímetros de mercúrio (mm Hg) porque os medidores de pressão sanguínea originais usavam uma coluna de mercúrio. As medições da pressão arterial são registradas como sistólica / diastólica (digamos “sistólica sobre diastólica). Por exemplo, se a pressão sistólica é 120 mm Hg e a pressão diastólica é 80 mm Hg, a pressão arterial é registrada como 120/80 (digamos 120 sobre 80).

Monitor automático de pressão arterial

Um monitor automático, ou um monitor eletrônico ou digital, é um monitor operado por bateria que usa um microfone para detectar pulsos sanguíneos nas artérias. O manguito, que envolve a parte superior do braço, se expande e desinfla automaticamente quando você pressiona o botão Iniciar.

Tipos de monitores de pressão arterial comumente encontrados em supermercados, farmácias e shoppings são dispositivos automáticos.

Monitores de pressão arterial que medem a pressão arterial no dedo ou no pulso geralmente são imprecisos e não são recomendados.

Monitor de pressão arterial manual

O modelo manual é semelhante ao que os médicos costumam usar para medir a pressão arterial. Chamado de esfigmomanômetro, essa ferramenta geralmente inclui uma braçadeira, um bulbo de pressão para bombear a braçadeira, um estetoscópio ou microfone e um medidor de pressão arterial.

A medição da pressão arterial é feita interrompendo temporariamente o fluxo sanguíneo na artéria (geralmente bombeando o manguito ao redor do braço) e colocando um estetoscópio sobre a pele ao longo da artéria. Você ouve o som do sangue começando a fluir novamente pela artéria enquanto o ar desliza para fora da braçadeira.

A pressão arterial é indicada em um dispositivo circular com uma agulha. À medida que a pressão no manguito aumenta, a agulha se move no sentido horário pela ferramenta. Se a pressão no manguito diminuir, a agulha se move no sentido anti-horário e o número lido no dispositivo quando o fluxo sanguíneo é ouvido pela primeira vez é a pressão sistólica. O número que é lido quando o fluxo sanguíneo não pode mais ser ouvido é a pressão diastólica.

Monitor de pressão arterial ambulatorial

Um monitor ambulatorial de pressão arterial é um pequeno dispositivo usado ao longo do dia, geralmente por 24 ou 48 horas. Esta ferramenta mede a pressão arterial automaticamente. Seu médico pode recomendar este monitor se você acha que tem pressão arterial do avental branco ou outros métodos não estão dando resultados consistentes.

Quando devo medir minha pressão arterial (teste caseiro)?

Seu médico pode recomendar que você monitore sua pressão arterial em casa se você:

• diagnosticado com pré-hipertensão (sistólica - acima - números entre 120 e 139 mm Hg ou diastólica - abaixo - números entre 80 e 89 mm Hg)
• diagnosticado com hipertensão (sistólica 140 mm Hg ou mais ou diastólica 90 mm Hg ou mais)
• têm fatores de risco para hipertensão

Precauções e avisos

O que devo saber antes de medir a pressão arterial (teste caseiro)?

Não ajuste sua medicação para pressão arterial com base na leitura de sua pressão arterial em casa se o seu médico não lhe disser para fazer. A pressão arterial geralmente sobe e desce de um dia para o outro e até de um momento para o outro. A pressão arterial tende a ser mais alta pela manhã e mais baixa à noite. Estresse, fumar, comer, fazer exercícios, resfriado, dor, barulho, medicamentos e até mesmo falar podem ter um efeito. Um único resultado alto não significa que você tem pressão alta. A média de uma medição repetida várias vezes ao longo do dia é mais precisa do que uma única leitura.

A pressão arterial só pode estar alta quando você consulta um médico. Isso é chamado de hipertensão do “avental branco” e pode ser causado pelo estresse de consultar um médico. Se você verificar sua pressão arterial regularmente em casa, poderá descobrir que sua pressão arterial está mais baixa quando não está no consultório médico ou no hospital.

Processar

O que devo fazer antes de medir a pressão arterial (teste caseiro)?

Antes de verificar sua pressão arterial, você deve:

• encontre um lugar tranquilo para verificar a pressão arterial. Você precisará ouvir o seu batimento cardíaco
• certifique-se de que está confortável e relaxado, e que sua bexiga está vazia (uma bexiga cheia pode afetar a leitura)
• descanse na cadeira ao lado da mesa por 5 a 10 minutos. Seus braços devem repousar confortavelmente na altura do coração. Sente-se reto e incline-se para trás, as pernas não cruzadas. Descanse os braços sobre a mesa com as palmas das mãos voltadas para cima.

Como funciona a pressão arterial (teste caseiro)?

A pressão arterial no braço direito pode ser maior ou menor do que a pressão arterial no braço esquerdo. Portanto, tente usar o mesmo braço para cada teste. No início, é uma boa ideia medir sua pressão arterial 3 vezes consecutivas, a cada 5-10 minutos. Se você se sentir mais confortável em medir a pressão arterial, precisará medi-la apenas uma ou duas vezes por vez.

As instruções para usar um monitor de pressão arterial irão variar dependendo do tipo de monitor de pressão arterial que você escolher. Abaixo estão as diretrizes gerais:

• meça a pressão arterial quando se sentir confortável e relaxado. Sente-se calmamente por pelo menos 5 minutos com os dois pés no chão. Tente não se mover ou falar enquanto mede a pressão arterial
• sente-se com os braços ligeiramente cruzados e descanse confortavelmente sobre a mesa de modo que os braços fiquem no mesmo nível do coração
• coloque o manguito de pressão arterial sobre a pele da parte superior do braço. Você pode ter que arregaçar as mangas, despi-las ou tirar a roupa
• Enrole o manguito de pressão sangüínea firmemente ao redor do braço de forma que a borda inferior do manguito fique cerca de 1 polegada (2,5 cm) acima da dobra do cotovelo.

O que devo fazer depois de medir a pressão arterial (teste caseiro)?

Registre os números da pressão arterial com data e hora. Você pode usar um livro ou planilha de computador. Seu monitor pode ter recursos que registram os números para você. Vários monitores podem transferir essas informações para o computador. Além disso, controle as suas atividades diárias, por exemplo, quando toma os seus medicamentos ou se se sente zangado ou estressado. Suas anotações podem ajudar a explicar as mudanças nas leituras de pressão arterial e ajudar seu médico a ajustar sua medicação.

Explicação dos resultados do teste

O que significam os resultados do meu teste?

Pressão arterial para adultos com 18 anos ou mais (mm Hg)

Ideal: sistólica (119 ou abaixo), diastólica (79 ou abaixo)

Pré-hipertensão: sistólica (120-139), diastólica (80-89)

Hipertensão: sistólica (140 ou acima), diastólica (90 ou acima)

Geralmente, quanto mais baixa a pressão arterial, melhor. Por exemplo, uma leitura de pressão arterial inferior a 90/60 é considerada saudável, desde que você se sinta bem. No entanto, se sentir pressão arterial baixa e sentir tonturas, vontade de desmaiar ou vomitar, fale com o seu médico.