Índice:
- Mudanças cerebrais que ocorrem durante o jogo jogo online
- Não fique viciado em brincarjogo online
- O jeito certo de não ficar viciado em brincarjogo online
- 2. Determine o limite de tempo para jogarjogo onlinetodo dia
- 3. Faça atividades produtivas
- 3. Recompense-se
O aumento jogo online agora, faça o gamers pode passar horas olhando para a tela do gadget. Como se não conhecesse idade, jogo online quase um vício de muitos adolescentes para adultos. À medida que seus usuários se expandem, os cientistas pesquisam como o vício é jogo online afetam o cérebro e o comportamento de uma pessoa. Então, você joga jogo online dar um efeito positivo ou negativo? Vamos, considere a seguinte explicação.
Mudanças cerebrais que ocorrem durante o jogo jogo online
Tem havido muitas evidências que sugerem que jogo online pode afetar o cérebro e também causar alterações em certas partes do cérebro.
Recentemente, pesquisadores coletaram e resumiram os resultados de 116 estudos científicos para determinar o quão viciante é jogo online pode mudar a função e a estrutura do cérebro e afetar o comportamento de quem o joga.
Com base nesses diversos estudos, sabe-se quevideogames não muda apenas a maneira como o cérebro funciona, mas também sua estrutura. Por exemplo, use videogames é conhecido por afetar o nível de foco e capacidade de pensamento do cérebro. Além disso, a maioria dos resultados da pesquisa sugere que são as pessoas que jogam jogo online pode ser mais focado do que aqueles que não o jogam.
A pesquisa também descobriu quevideogames aumentar o tamanho e a capacidade da parte do cérebro responsável pela visão visuoespacial, ou seja, a capacidade de uma pessoa traduzir conceitos visuais (vistos do olho). Exemplos como distâncias de leitura, diferenciação de formas e cores, para colocação de objetos.
Páragamers também experimentou um aumento do tamanho do cérebro do hipocampo direito, que é onde a memória de longo prazo se acumula no cérebro.
Não fique viciado em brincarjogo online
Infelizmente,jogo onlinenem sempre tem um impacto positivo. Se usado sem regras, as pessoas que o jogarem experimentarão o vício. Especialistas afirmam que o vício em jogos online pode causar certos problemas de saúde ou problemas.
Viciados jogos, o estudo encontrou mudanças funcionais e estruturais no sistema nervoso de recompensa. A recompensa neural em si é um grupo de estruturas neurais relacionadas a sensações de prazer, aprendizado e motivação.
Pesquisa publicada em Biologia do Vício realizar uma varredura imagem de ressonância magnética (MRI) de 78 adolescentes do sexo masculino com idades entre 10-19 anos que foram diagnosticados com problemas de jogo na Internet, e 73 outros participantes sem o transtorno. No estudo, os pesquisadores compararam as relações entre 25 áreas diferentes do cérebro do viciado jogos com os controles.
Como resultado, os pesquisadores descobriram um aumento da coordenação entre o córtex pré-frontal dorsolateral e a junção temporoparietal no cérebro, que se acredita limitar o controle dos impulsos de uma pessoa. Essa condição é comumente observada em pacientes com esquizofrenia, síndrome de Down e autismo e pessoas com controle insuficiente dos impulsos.
O jeito certo de não ficar viciado em brincarjogo online
2. Determine o limite de tempo para jogarjogo onlinetodo dia
Para que você seja mais disciplinado, determine por quanto tempo a duração ou quando é o momento certo para jogarjogo online.Por exemplo, jogar rações jogo onlinepor dia é uma hora. Você pode gastar tudo de uma vez ou dividir em várias sessões. Em essência, não jogue além dos limites predeterminados.
Este método funcionará de forma eficaz e ideal se você for firme consigo mesmo. Não se entregue ao desejo de jogarjogo onlineo tempo todo. Não deve haver tolerância para tempo adicional porque você está se divertindo jogando.
Para não esquecer, pode definir um alarme antes de jogar. Se necessário, peça a alguém mais próximo para ajudar a lembrá-lo. Tente ser assertivo removendo os dispositivos da sua frente e colocando-os em um local fora de alcance.
3. Faça atividades produtivas
Para que a mente não esteja mais focada em jogos, Você tem que se manter ocupado com várias outras atividades. Por exemplo, dar um passeio no parque, brincar com os amigos ou até praticar esportes.
Em essência, faça várias atividades que o tornem produtivo, para que não haja mais pensamentos ou tempo para brincarjogos.
3. Recompense-se
Quem não gosta de receber presentes? Crianças e adultos adorariam receber presentes. No entanto, não espere que você seja recompensado com presentes de outras pessoas. Nesse caso, é você quem está se dando um presente como forma de auto-estima.
Quando você consegue se controlar para parar de jogar jogos chegar na hora ou mesmo resistir a jogar jogosem tudo, então você tem direito a um prêmio. Esse dom pode assumir várias formas. Você pode fazer outras coisas de que gosta ou comer os alimentos que gosta de fazer - certamente não jogar de novo, hein!
Você também pode dar esse tempo livre para seu cônjuge, família e amigos que você pode ter deixado para trás devido aos jogos online.
