A resistência muscular de quem é mais forte, masculina ou feminina?

Quando você ouve a palavra "atlético", que tipo de pessoa ela parece ser em sua imagem? A maioria deve imaginar a figura de um homem forte e musculoso. Desde os tempos pré-históricos, os homens são considerados mais fortes e musculosos do que as mulheres em geral. No entanto, a pesquisa moderna oferece uma perspectiva diferente sobre a resistência muscular em mulheres e homens.

Portanto, a resistência de quem é mais forte, feminina ou masculina? Confira a resposta abaixo!

O que se entende por resistência muscular?

A resistência muscular é a capacidade do músculo de se contrair por um longo período de tempo. Por exemplo, quando você faz o exercício de prancha. Você tem que segurar todo o peso do corpo usando os músculos do braço e do estômago por um longo tempo. Quanto mais forte for a resistência dos músculos, mais tempo você pode manter a posição.

A resistência dos músculos das mulheres era realmente mais forte

Vários estudos mostraram que os homens têm maior massa muscular do que as mulheres. No entanto, uma grande massa muscular não garante que seus músculos tenham uma resistência forte.

Um estudo conduzido por uma equipe de especialistas da Universidade do Colorado mostrou que as mulheres eram até duas vezes mais resistentes do que os homens. Outro estudo publicado no The Indian Journal of Medical Research também revelou a mesma coisa, que as mulheres têm mais músculos para suportar a pressão do que os homens.

Nesses estudos, especialistas em saúde e exercícios descobriram que, durante o exercício, músculos fortes e grandes apresentam resistência inferior. Homens cujos músculos são grandes e fortes geralmente são incapazes de suportar pesos pesados por longos períodos de tempo. Mesmo que os homens sejam capazes de suportar cargas muito pesadas.

Enquanto isso, as mulheres que participaram dos estudos mencionados eram geralmente incapazes de suportar uma carga muito pesada. No entanto, essas mulheres são capazes de suportar o peso por muito tempo.

Vários fatores afetam a resistência muscular

Além das diferenças na massa muscular, existem vários outros fatores que afetam a resistência muscular de homens e mulheres. A seguir estão os vários fatores.

1. Diferenças nos níveis hormonais

As mulheres têm níveis mais elevados do hormônio estrogênio do que os homens. O estrogênio desempenha um papel importante na manutenção dos músculos do corpo. Dessa forma, os músculos ficam mais resistentes a pressões e contrações por mais tempo.

Enquanto isso, os homens têm níveis mais altos do hormônio testosterona do que as mulheres. Este hormônio é responsável pela construção de massa muscular e força em homens e mulheres. No entanto, por causa do alto hormônio testosterona, os homens tendem a se exercitar mais e com pesos maiores. Por causa disso, os músculos de um homem se cansam facilmente e não conseguem segurar as contrações por muito tempo.

2. Diferentes tipos de exercício

Mulheres e homens freqüentemente passam por treinamento de resistência física. No entanto, os homens geralmente escolhem esportes com grande intensidade, mas menos tempo. Isso ocorre porque muitos homens desejam construir músculos rapidamente.

Enquanto isso, a maioria das mulheres pode se exercitar para perder peso. Portanto, eles tendem a escolher exercícios com intensidade moderada, mas por mais tempo. Por causa desses diferentes tipos de exercícios, as mulheres estão se acostumando a reter as contrações musculares do corpo por mais tempo do que os homens.

3. O fluxo sanguíneo feminino é mais intenso

Um estudo realizado por uma equipe liderada pela especialista em ciência do exercício Sandra K. Hunter no Journal of Applied Physiology revelou que as mulheres têm um fluxo mais intenso de sangue para os músculos do que os homens. Isso torna os músculos da mulher mais resistentes à pressão e contrações. No entanto, os especialistas afirmam que mais pesquisas ainda são necessárias para apoiar essas descobertas.