Superando a impotência naturalmente sem Viagra, aqui estão 6 dicas

Medicamentos fortes como o Viagra (sildenafil) são freqüentemente usados para tratar problemas de impotência. Na verdade, existem alguns passos naturais que você pode tomar para lidar com essa condição. Como tratar a impotência naturalmente também é conhecido por ter um risco muito menor de efeitos colaterais.

Como lidar com a impotência naturalmente

Os problemas de impotência podem ser causados por vários fatores. Não raramente, os gatilhos vêm do estilo de vida e de problemas psicológicos. Se a impotência for causada por esses fatores, você pode tentar superá-la com as seguintes etapas:

1. Exercite-se regularmente

A chave para superar a impotência naturalmente é melhorar a circulação sanguínea. O motivo é que uma ereção pode ocorrer porque o sangue flui para o pênis quando o corpo recebe estimulação sexual.

O exercício regular pode melhorar o fluxo sanguíneo, manter a saúde do coração e manter a função dos vasos sanguíneos. Faça exercícios leves, como caminhar, corridaou correndo por pelo menos 30 minutos todos os dias.

2. Melhorar a dieta

Uma dieta rica em gordura e açúcar pode aumentar o risco de artérias obstruídas, diabetes e doenças cardíacas. Essas três doenças podem bloquear o fluxo sanguíneo para o pênis, dificultando a ereção do pênis.

Para tratar a impotência naturalmente, tente melhorar sua dieta limitando os alimentos ricos em gordura e açúcar. Aumente os alimentos naturais saudáveis para o coração, como frutas, vegetais, grãos inteiros e peixes.

3. Não fume

O tabagismo está intimamente relacionado aos distúrbios eréteis. A pesquisa descobriu que os produtos químicos nos cigarros causam danos aos vasos sanguíneos, contraem os vasos sanguíneos e, por fim, bloqueiam o fluxo sanguíneo para o pênis.

Quanto mais você fuma, maior o risco de impotência. O risco aumenta até 60% se você fumar mais de 20 cigarros por dia. Portanto, não fumar é a forma mais adequada de tratar a impotência naturalmente.

4. Gerenciar o estresse e os problemas nos relacionamentos

Problemas e discussões do dia-a-dia com seu parceiro podem causar estresse prolongado. O estresse bloqueia o envio de sinais do cérebro, o que aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis. Como resultado, o pênis tem dificuldade em ter uma ereção.

O estresse é inevitável, mas você pode controlá-lo. Se seus esforços forem infrutíferos, tente consultar um profissional de saúde mental. Eles o ajudarão a lidar com o estresse que você sente por meio da terapia, o que pode afetar seu problema de impotência.

5. Mantenha-se sexualmente ativo

Problemas de ereção realmente tornam difícil para você fazer sexo. No entanto, os problemas de ereção que você tem podem piorar se você evitar sexo.

Tanto quanto possível, tente permanecer sexualmente ativo com seu parceiro. A estimulação sexual e ereções consistentes (embora não duradouras) ajudarão a restaurar sua função sexual naturalmente.

6. Mantenha o peso corporal ideal

Outra maneira de lidar com a impotência naturalmente é manter um peso corporal ideal. Se você é obeso, o risco de diabetes e doenças circulatórias aumenta. Ambos são fatores que causam impotência.

Comece a limitar os alimentos ricos em gordura e açúcar, fazendo exercícios regularmente, recebendo água suficiente e descansando o suficiente. Monitore seu peso todos os meses para manter os valores sob controle.

A impotência é um dos problemas de saúde mais comuns. Felizmente, existem várias maneiras de tratar a impotência naturalmente.

Os métodos naturais podem não fornecer um efeito rápido como o Viagra ou outras drogas tônicas naturais. No entanto, esse método é muito mais seguro e os efeitos podem durar mais tempo. Com um esforço consistente, sua função sexual vai melhorar como antes.