Índice:
- É verdade que casar engorda?
- A causa do homem gordo após o casamento
- Então, como você lida com isso para não ficar acima do peso depois do casamento?
- 1. Reserve um tempo regular para se exercitar com sua família
- 2. Discuta uma dieta saudável com sua esposa
- 3. Aumente a atividade física todos os dias
Procure prestar atenção aos seus amigos e parentes que são casados ou já são pais. Normalmente têm as mesmas características, nomeadamente o corpo fica mais gordo. No entanto, é verdade que o casamento engorda, principalmente para Adam? Como esse fenômeno pode ocorrer? Aqui está a explicação.
É verdade que casar engorda?
Uma pesquisa realizada pelo dr. Andrea Meltzer, especialista da Southern Methodist University, Dallas, Estados Unidos, encontrou uma ligação entre casamento e ganho de peso. Esta pesquisa foi citada no Telegraph. A equipe de pesquisa analisou 160 casais recém-casados como seus entrevistados. Durante quatro anos, eles foram rotineiramente questionados sobre como sua satisfação com o casamento era dimensionada, enquanto seus pesos e alturas eram medidos e pesados.
Como resultado, esta pesquisa descobriu que para cada aumento na satisfação com as relações conjugais, homens e mulheres experimentarão um aumento no índice de massa corporal (IMC ou índice de massa corporal, que é uma medida do peso corporal ideal de uma pessoa) em dez por cento a cada seis meses.
Por outro lado, para aqueles que estão insatisfeitos com seu relacionamento conjugal, eles terão um IMC reduzido. Portanto, este estudo tem a coragem de concluir que o casamento é um fator no ganho de peso de uma pessoa. Para evitar o risco de casar e engordar, os casados são aconselhados a sempre estarem atentos ao peso.
Há outra pesquisa conduzida por Joanna Syrda e sua equipe, pesquisadores da Universidade de Bath, na Inglaterra. Esta pesquisa foi relatada pelo Medical Daily. A equipe de pesquisa descobriu que os homens realmente ganham peso após o casamento.
Dados obtidos de mais de 8.000 homens nos Estados Unidos. Para os casados, pesavam 1,3 kg a mais em média do que os solteiros. Além disso, quem ganha peso é quem se casou recentemente e teve filhos recentemente. Essas descobertas sugerem que o parto e o casamento engordam a maioria das pessoas.
A causa do homem gordo após o casamento
A equipe que realizou a pesquisa argumentou que as pessoas casadas teriam atividades sociais com mais alimentação. Por exemplo, ao comer com uma família numerosa, novos maridos e pais certamente receberão muito e uma variedade de alimentos. Além disso, a esposa em casa influenciará o marido a comer mais regularmente.
Joanna Syrda, chefe da equipe de pesquisa, disse que é muito importante que as pessoas entendam os fatores sociais que podem influenciar o ganho de peso, especialmente após o casamento e depois de ter filhos. Assim, eles podem tomar as decisões certas em relação à sua saúde.
Então, como você lida com isso para não ficar acima do peso depois do casamento?
Para vocês, marido e pai, o risco de engordar é comprovadamente maior do que para os solteiros. Claro que você já sabe que, ao ganhar peso, está ameaçado de obesidade. A obesidade certamente aumentará o risco de várias doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Aqui estão algumas coisas específicas que você pode fazer para manter seu peso.
1. Reserve um tempo regular para se exercitar com sua família
Para vocês que são casados, é claro que não é fácil participar de várias atividades quando comparado ao tempo em que eram solteiros. Você precisa passar mais tempo com as crianças nos fins de semana. Enquanto isso, de segunda a sexta-feira você está cheio de demandas de emprego.
Você pode contornar isso se exercitando com sua família nos fins de semana. Esportes, bem como recreação leve como essa certamente não são difíceis de fazer.
2. Discuta uma dieta saudável com sua esposa
Se sua esposa geralmente fornece comida em casa, é claro que sua esposa é um fator importante para evitar que você se torne obeso. Discuta uma dieta diária que seja saudável, mas não difícil e acessível.
Hoje, existem muitas receitas de comida deliciosas e saudáveis que você pode experimentar como refeições diárias. Então, você não precisa ter medo de se casar para engordar. O casamento pode, na verdade, apoiar um estilo de vida e uma dieta saudáveis.
3. Aumente a atividade física todos os dias
Para aqueles de vocês que acham difícil gastar tempo se exercitando, você pode realmente contornar isso. Por exemplo, ao ir para o trabalho, você pode optar por caminhar até a estação ou terminal mais próximo em vez de usar uma motocicleta.
Em seguida, você pode optar por usar as escadas em vez de subir a escada rolante ou o elevador do prédio. Dessa forma, você ainda pode queimar algumas calorias.
