Os perigos do salto alto para a saúde não devem ser subestimados

Beleza é dor, ele disse. Lindos sapatos de salto alto podem fazer seus pés parecerem mais finos e compridos, para realçar sua aparência. Talvez seja por esse motivo que muitas mulheres estão dispostas a usar salto alto, também conhecido como salto alto por horas. Além da dor e dores, existem muitos perigos salto alto outros que estão, sem saber, espreitando várias partes do seu corpo. Nada? Confira as informações abaixo.

Perigo salto alto tomar cuidado com

Não são poucas as pessoas que se queixam de dores após horas de uso de salto alto. Embora isso seja tudo o que geralmente é sentido, o efeitosalto alto do que apenas dores.

Uma em cada dez mulheres que usam salto alto pelo menos três vezes por semana e um terço delas relatam ter caído enquanto usavam esses sapatos.

Esta figura mostra que o salto alto é um dos maiores fatores que causam problemas nos pés das mulheres. Na verdade, um terço dessas mulheres experimenta problemas permanentes prolongados.

Aqui estão algumas coisas que mostram o quão perigoso ésalto alto pode afetar vários corpos e também fazer com que as mulheres não queiram ficar em pé por muito tempo.

1. O calcanhar do pé

Em circunstâncias normais, o pé agirá como uma mola que funciona para absorver o choque devido a cargas pesadas e se tornar um suporte ósseo. Com o uso desses saltos altos, todo o peso da carga se moverá para frente, apoiando-se apenas nos dedos pequenos e frágeis dos pés.

Quanto mais altos forem seus saltos, maior será o efeito. Um estudo mostrou que os saltos agulha (finos e pontiagudos na parte inferior) de até 10 cm podem aumentar a pressão no antepé em até 30 por cento.

Além disso, seus passos não são equilibrados porquesalto alto forçar o pé a caminhar em passos curtos, não em seus passos naturais.

Essa técnica de caminhada chamada staccato, se mantida por um longo prazo, danificará os ossos e os nervos dos pés (para não mencionar escoriações e unhas).

2. Os tornozelos e panturrilhas

O salto alto forçará o tornozelo a inclinar-se para a frente, o que pode restringir o fluxo sanguíneo para a parte inferior da perna. Pessoas que usam salto alto por muito tempo correm o risco de desenvolver veias varicosas.

O salto alto também causa o enrijecimento do tendão de Aquiles. O tendão de Aquiles é o músculo atrás da panturrilha que suporta o movimento do calcanhar. Essa condição dificulta o andar dos pés.

Além disso, o uso prolongado de salto alto pode causar tensão crônica nos tendões do tornozelo e da panturrilha, e pode até encurtar o tendão da panturrilha. Se não for tratado, você sentirá dor toda vez que caminhar, mesmo que não o esteja usando salto altopelo menos uma vez.

3. Joelho

O joelho é a maior articulação do corpo e é uma parte bastante resistente. Mesmo assim, usar saltos altos com frequência pode colocar pressão sobre os joelhos e aumentar o risco de desenvolver osteoartrite.

4. Quadris

Para não cair ao usar saltos altos, você automaticamente se endireitará, estufará o peito e posicionará a cintura para frente.

Essa postura vai te dar uma aparência sexy. No entanto, esse visual sexy empurra os músculos do quadril ainda mais para fora, o que pode causar dor no quadril.

5. Voltar

Para poder andar como uma modelo usando salto alto, você precisa da ajuda do osso que continua a balançar de forma não natural. Esse movimento de pressão fará com que os músculos das costas trabalhem mais do que o normal, causando dores na região lombar.

Você pode usar isso Alto calcanhares, enquanto….

Para evitar problemas que possam surgir no futuro devido ao erro de usar salto alto, há uma série de coisas às quais você deve prestar atenção, a saber:

• Escolha a altura do calçado salto alto apropriado
• Certifique-se de que seus sapatos são do tamanho certo
• Não use isso salto alto dia todo

Lembre-se de que seus pés também precisam descansar. Se usarmos salto alto o dia todo, usar salto baixo ou sandálias casuais no dia seguinte, ou calçar salto alto e não sair por algumas horas.