Índice:
- Por que costuma ocorrer formigamento durante a gravidez?
- Como posso prevenir o formigamento durante a gravidez?
- O que devo fazer quando estou com formigamento?
A gravidez provoca muitas mudanças que ocorrem no corpo da mãe. Muitas mães experimentam condições que causam desconforto durante a gravidez, como náuseas, vômitos, azia (sensação de queimação na parte superior do abdômen), pernas inchadas, incluindo sensação de formigamento.
O formigamento é comum em mulheres grávidas. Isso pode não causar danos, mas causar desconforto e também interferir nas atividades de mulheres grávidas. O formigamento também pode ser um sinal de uma doença perigosa.
Por que costuma ocorrer formigamento durante a gravidez?
O formigamento normal ocorre durante a gravidez. Formigamento ou em linguagem médica conhecido como parestesia, geralmente ocorre nos pés e nas mãos de mulheres grávidas. Formigamento causado pela redução do fluxo sanguíneo em certas partes do corpo. Os nervos nesta parte específica do corpo também carecem de sangue, o que os impede de enviar sinais importantes ao cérebro. Isso faz com que os nervos experimentem uma sensação de dormência e formigamento.
A diminuição do fluxo sanguíneo para certas partes do corpo pode ser causada por várias coisas. Uma delas é porque aumenta o volume de fluido no corpo da gestante junto com a quantidade de sangue que é produzida pela mãe. Em segundo lugar, devido ao desenvolvimento do feto, que está ficando maior e mais pesado, o que também pode obstruir o fluxo de sangue materno. Outra razão é porque a mãe tem pressão arterial baixa, o que reduz o fluxo sanguíneo para certas partes do corpo. Essa pressão arterial baixa pode ocorrer quando o volume de sangue é menor do que o volume dos vasos sanguíneos, geralmente no início da gravidez.
Essa obstrução do fluxo sanguíneo geralmente ocorre quando você fica em uma posição por muito tempo, como ficar sentado por muito tempo, ficar em pé por muito tempo em um lugar e outros. Portanto, é recomendado que mulheres grávidas se movimentem mais para evitar formigamento.
Sensação de formigamento durante a gravidez também pode ser causada pela síndrome do túnel do carpo (CTS). A CTS geralmente ocorre no segundo ou terceiro trimestre da gravidez. A CTS ocorre quando há um acúmulo de líquido (edema) nos tecidos do pulso. O inchaço devido a esse acúmulo de líquido pressionará os nervos das mãos e dos dedos, de modo que você sentirá dormência e formigamento.
É mais provável que você tenha CTS durante a gravidez se tiver filhos na família e também se tiver problemas nas costas, pescoço e ombros. A STC também é mais provável de acontecer com aquelas que estão ganhando peso, o que pode ocorrer se você tiver mais de um bebê no útero, se for obesa antes de engravidar ou se seus seios se desenvolverem muito durante a gravidez.
Tenha cuidado, o formigueiro prolongado pode ser um sinal de que sofre de diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional). Você deve consultar seu médico imediatamente se sentir formigamento por um longo tempo.
Como posso prevenir o formigamento durante a gravidez?
Uma das coisas que você pode fazer para evitar formigamento é manter o peso durante a gravidez. Você pode fazer isso comendo uma dieta balanceada e fazendo exercícios regularmente. Além disso, limite a ingestão de sal, açúcar e óleo e beba muita água.
Você também pode comer alimentos ricos em vitamina B6 para apoiar a saúde de seu sistema nervoso. Alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina B6 são:
- sementes de Sesamo
- Semente de girassol
- Vegetais com folhas verdes, como brócolis
- Alho
- Avelãs
- Carne magra
- Abacate
- Peixes gordurosos, como salmão e bacalhau
Para evitar formigamento, também é melhor continuar se movendo e não ficar na mesma posição por longos períodos de tempo. Certifique-se de que o sangue circule suavemente até os pés.
O que devo fazer quando estou com formigamento?
Quando você começa a sentir a sensação de formigamento, uma coisa que você pode fazer com facilidade imediatamente é mudar de posição. Sinta se o sangue flui para a parte do corpo que está formigando. Com o fluxo de sangue para a parte do corpo com formigamento, os nervos dessa parte do corpo receberão o suprimento de sangue e então a sensação de formigamento desaparecerá imediatamente.
Além disso, você também pode massagear seus pés ou mãos formigando. A massagem também pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo. Se você tiver sensações de formigamento frequentes, consulte o seu médico. Talvez o médico lhe dê remédios para melhorar a circulação sanguínea.
