Muitas vezes fica acordado até tarde durante a gravidez? isto é 6 danos & bull; ola saudavel

Ficar acordado até tarde é conhecido por ter um impacto negativo direto na condição física e psicológica de uma pessoa. Na verdade, ficar acordado até tarde a longo prazo também tem sido associado a um risco aumentado de várias doenças crônicas, de diabetes a doenças cardíacas. Mas acontece que frequentemente ficar acordado até tarde durante a gravidez apresenta uma miríade de riscos.

Qual é o perigo se a mãe costuma ficar acordada até tarde durante a gravidez?

A má qualidade e a duração do sono são comuns entre as mulheres grávidas. Não é apenas uma questão de ir e voltar ao banheiro a noite toda, mas também depois que seu estômago fica maior, fica difícil dormir confortavelmente. Sem falar em ter que lidar com os sintomas de insônia, que também são comuns durante a gravidez. Mesmo as mulheres que geralmente dormem profundamente têm dificuldade em adormecer e permanecer dormindo, por isso muitas optam por ficar acordadas até tarde até o amanhecer.

Não dormir o suficiente durante a gravidez pode ter um impacto prejudicial não só na saúde da mãe, mas também no bebê em seu útero.

1. Ficar acordado até tarde durante a gravidez aumenta o risco de parto prematuro

Metade de todos os casos de parto prematuro não tem causa conhecida, mas ficar acordado até tarde durante a gravidez é uma das causas potenciais. A pesquisa mostrou que a falta de sono pode comprometer o sistema imunológico, causando uma superprodução de citocinas.

Para a maioria das pessoas, o excesso de citocinas ataca e destrói as células saudáveis, tornando o sistema imunológico do corpo incapaz de lutar contra as doenças. Para mulheres grávidas, níveis elevados de citocinas podem afetar o desempenho dos vasos sanguíneos da coluna que levam à placenta, aumentando assim as chances de parto prematuro e depressão. A depressão durante a gravidez é um fator de risco para complicações graves do parto.

2. Ficar acordado até tarde durante a gravidez aumenta o risco de pré-eclâmpsia

Mulheres que ainda estavam grávidas, mas não dormiram o suficiente (menos de cinco horas por noite) nas primeiras 14 semanas de gravidez, foram relatadas como 10 vezes mais propensas a desenvolver pré-eclâmpsia, uma condição que causa hipertensão. As complicações da pré-eclâmpsia incluem danos a órgãos e até morte no útero. Também pode ser fatal para mulheres que fizeram uma cesariana ou que receberam prescrição de medicamentos para indução do parto após o diagnóstico de pré-eclâmpsia.

3. Ficar acordado até tarde durante a gravidez aumenta o risco de hipertensão

A pressão arterial média de uma pessoa cai de 10 a 20 por cento durante o sono. Isso significa que as mães que ficam acordadas até tarde durante a gravidez terão pressão arterial mais alta do que o normal nas próximas 24 horas. Mesmo que o aumento da pressão arterial seja muito pequeno, ainda afeta o funcionamento do coração durante a gravidez. Não dormir o suficiente também altera os níveis dos hormônios endotelina e vasopressina. Ambos trabalham para ajustar o tamanho dos vasos sanguíneos por todo o corpo, o que afeta a pressão arterial.

4. Ficar acordado até tarde durante a gravidez aumenta a chance de uma cesariana

Vários estudos descobriram que as mulheres que dormem menos de seis horas por noite durante os meses finais da gravidez têm maior probabilidade de fazer uma cesariana. Para mulheres grávidas que desejam ter um parto normal, isso pode ser uma preocupação especial.

Mas também existem riscos potenciais associados ao parto cesáreo. O parto por cesariana é conhecido por representar um risco de problemas respiratórios para a criança mais tarde na vida. Bebês nascidos de cesariana também costumam apresentar baixos índices de Apgar, uma escala de pontuação que mostra o quão saudável seu bebê era ao nascer.

5. Ficar acordado até tarde durante a gravidez prolonga o processo normal de parto

As mães que dormem menos de seis horas por noite durante os meses finais da gravidez correm maior risco de ter partos normais de longo prazo. O trabalho de parto demorado (definido como trabalho de parto que dura mais de 24 horas) pode ser doloroso e desconfortável para a mãe, mas o trabalho de parto prolongado também pode ter um impacto negativo no bebê.

Por exemplo, o trabalho de parto prolongado aumenta o risco de o bebê inalar partículas de mecônio para os pulmões, o que pode ser perigoso porque interfere na respiração normal. Segundo a Organização Mundial de Saúde, um parto demorado também aumenta o risco de infecção do bebê.

6. As mães ficam acordadas até tarde durante a gravidez, as crianças correm o risco de estar acima do peso

Ficar acordado até tarde durante a gravidez, especialmente durante o terceiro trimestre, aumenta a chance de ganho de peso e anormalidades metabólicas em crianças, uma vez que atingem a idade adulta, de acordo com um estudo de 2014 publicado na revista Diabetes. Os pesquisadores atribuíram o excesso de peso corporal e as alterações metabólicas às modificações epigenéticas que reduzem a expressão do gene da adiponectina.

A adiponectina é, na verdade, um hormônio benéfico. É um hormônio que ajuda o corpo a regular vários processos metabólicos, incluindo a regulação da glicose. A adiponectina também reduz o colesterol e protege o coração. O aumento dos níveis de adiponectina no corpo adulto está relacionado à diminuição do percentual de gordura corporal. Enquanto isso, níveis baixos de adiponectina devido a ficar acordada até tarde durante a gravidez estão associados a aumento da gordura corporal e tendência a ser menos ativo.