Como é ter um transtorno de personalidade limítrofe?

O transtorno de personalidade limítrofe é uma condição psicológica em que uma pessoa tem dificuldade em controlar suas emoções. Esta condição, também conhecida como transtorno de personalidade limítrofe, geralmente é caracterizada por mudanças humor relações sociais repentinas, inseguras e difíceis.

No entanto, como é realmente essa condição e como é ser alguém com um transtorno de personalidade limítrofe? Encontre a resposta abaixo.

O que é transtorno de personalidade limítrofe?

Baseado em Instituto Nacional de Saúde e Excelência Clínica em 2009, pode-se dizer que uma pessoa tem transtorno de personalidade limítrofe se apresentar cinco ou mais dos sintomas abaixo. Esses sintomas incluem:

• Têm emoções instáveis, como sentir-se muito confiante num dia, mas sentir-se muito desesperado no dia seguinte. Mudar humor a instabilidade também é acompanhada por uma sensação de vazio e de raiva.
• Muitas vezes, é difícil estabelecer e manter um relacionamento.
• Freqüentemente, aja sem pensar no risco da ação.
• Tenha um senso de dependência de outras pessoas.
• Fazer ações que podem prejudicar a si mesmo ou pensar e planejar ações que podem ser prejudiciais a você.
• Têm medo de rejeição ou ansiedade sobre a solidão
• Muitas vezes acredite em coisas que não são reais ou veja ou ouça coisas que não são reais

Uma pessoa com personalidade limítrofe costuma apresentar outros transtornos de personalidade, como ansiedade, transtornos alimentares (como anorexia nervosa e bulimia) ou dependência de álcool e drogas.

Como é ter um transtorno de personalidade limítrofe?

O transtorno de personalidade limítrofe é um transtorno que pode fazer com que os sofredores quase sempre se sintam preocupados, inferiores (inferiores) e amedrontados.

É natural que você se sinta ansioso para tomar decisões importantes, por exemplo. No entanto, se continuar a se sentir assim mesmo quando não há gatilhos óbvios, você pode ter uma personalidade limítrofe.

Bem, imagine uma época em que você estava junto com sua família. Sua família está se divertindo, rindo alto. De repente, você se sente triste e confuso, por que não pode simplesmente aproveitar a atmosfera como todo mundo? Eventualmente, você se culpa e se odeia.

Ou você e um amigo marcaram um horário para assistir a um filme juntos no cinema. Infelizmente, seu amigo cancelou a promessa. Mesmo que sua amiga tenha cancelado porque tinha algo importante para fazer, você não pode controlar o pensamento negativo de que ela está cancelando porque não quer sair com você.

São esses pensamentos que acabam fazendo você se sentir tão vazio e sem esperança. É como se você estivesse sozinho neste mundo e ninguém entendesse como você se sente. No entanto, por outro lado, você também se sente inundado por vários tipos de emoções negativas mescladas. Quando esses sentimentos surgem, você pode explodir fora de controle.

Como você pode se sentir melhor?

Existem algumas dicas para as pessoas com transtorno de personalidade limítrofe se sentirem melhor e no controle. Confira as dicas a seguir quando os sintomas desse transtorno forem recorrentes.

• Atividade física, como dançar, caminhar, fazer exercícios, limpar a casa ou outras atividades para desviar a atenção das emoções atuais.
• Tocar música pode ajudar a melhorar humor. Toque uma música divertida quando estiver triste ou uma música relaxante quando estiver ansioso.
• Fale e conte histórias com alguém em quem você confia.
• Faça meditação.
• Faça exercícios de respiração para ficar mais relaxado. Sente-se ou deite-se em um local tranquilo e inspire calma, lenta e profundamente.
• Durma e descanse o suficiente.
• Leia um livro interessante.
• Reconheça e gerencie cada emoção que surgir, por exemplo, mantendo um diário.
• Tome um banho quente, especialmente antes de dormir, se você também tiver insônia.

Como você lida com personalidades limítrofes?

O aconselhamento psicoterápico com um psicólogo ou terapeuta pode ajudar aqueles com personalidades limítrofes. A psicoterapia pode ser feita duas vezes por semana. Os objetivos da psicoterapia são reduzir as ações que ameaçam a vida, ajudar a regular as emoções, fornecer motivação e ajudar a melhorar a qualidade de vida. A psicoterapia pode ser realizada individualmente ou em grupo.

Com base em pesquisas realizadas em periódicos Psiquiatria Primária, aqueles que realizaram psicoterapia tiveram uma boa taxa de progresso no estabelecimento de relações sociais, abstiveram-se da impulsividade e do perigo e controlaram suas emoções após seis meses.