Benefícios das folhas de aipo para rins mais saudáveis

O aipo é um tipo de vegetal frequentemente encontrado em vários alimentos, desde almôndegas a sucos. Acredita-se que essa folha verde tenha uma infinidade de propriedades que são boas para a saúde, incluindo os rins. Quais são os benefícios das folhas de aipo para os rins?

Benefícios das folhas de aipo para a saúde dos rins

Folhas de aipo ou Apium graveolens é um tipo de vegetal que vem do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Desde séculos atrás, as folhas de aipo são conhecidas por seus benefícios à saúde, como gota, analgésicos e doenças renais.

Como não, as folhas de aipo contêm vários tipos de substâncias e vitaminas necessárias ao corpo. Alguns deles são antioxidantes, vitamina C, ferro e ácido fólico.

Além disso, o valor nutricional das folhas de aipo também é benéfico para manter a saúde dos rins. Aqui estão alguns dos benefícios que você pode encontrar no aipo para os rins.

1. Otimizando a função renal

As folhas de aipo são conhecidas há muito tempo como uma fonte de antioxidantes facilmente disponíveis. Os antioxidantes são compostos necessários para proteger o corpo dos efeitos dos radicais livres. Na verdade, acredita-se que essa substância também ajuda a prevenir doenças renais.

Esta afirmação é comprovada por pesquisas de O novo jornal inglês de medicina. Pesquisadores da Universidade do Alabama estão tentando ver como os antioxidantes afetam os rins.

Este estudo foi seguido por 227 adultos com doença renal crônica. Eles foram então solicitados a receber placebo (medicamento vazio) e metil bardoxolona metil na dose prescrita por 24-52 semanas.

Como resultado, dar bardoxolona metil, que contém antioxidantes, aumenta a função renal em até 30%. Mesmo assim, os especialistas ainda querem investigar se esse poderia ser um método de tratamento da doença renal crônica.

Portanto, acredita-se que o conteúdo antioxidante do aipo pode ser usado para melhorar o desempenho renal.

2. Ajuda a controlar a pressão arterial

Não apenas melhora a função renal, mas outros benefícios das folhas de aipo são ajudar a controlar a pressão arterial, o que certamente é bom para a saúde dos rins.

Você vê, hipertensão e doença renal estão intimamente relacionadas. A hipertensão ocorre quando a pressão sanguínea nos vasos sanguíneos excede os limites normais. Essa condição pode ser causada por vários fatores, especialmente bloqueios nos vasos sanguíneos.

Se a pressão arterial estiver muito alta, os vasos sanguíneos dos rins podem ser danificados. Como resultado, esse órgão em forma de feijão pode não funcionar de maneira ideal, resultando em dificuldade para eliminar os resíduos e o excesso de fluidos do corpo.

O conteúdo dos extratos fitoquímicos (ftalídeo) no aipo pode ajudar a relaxar o tecido da parede arterial. Dessa forma, o fluxo sanguíneo se torna mais uniforme e reduz a pressão arterial.

Além disso, a manutenção da saúde dos rins também precisa ser acompanhada por uma boa dieta, incluindo uma dieta para insuficiência renal, como limitar os alimentos ricos em potássio. Ocasionalmente, você pode substituir vegetais ricos em potássio, como brócolis e espinafre, por folhas de aipo.

O teor de sal nos talos de aipo é baixo, então você pode consumi-lo quando quiser fazer uma dieta com baixo teor de potássio e sal.

3. Contém flavonóides que são bons para os rins

Outro conteúdo encontrado nas folhas de aipo são os flavonóides, substâncias frequentemente encontradas em vegetais, incluindo o aipo.

Os benefícios dos flavonóides do aipo para os rins são que eles ajudam a melhorar a função renal geral. Essas descobertas foram revisadas em pesquisas de Fronteiras em Fisiologia.

O estudo mostrou que os flavonóides ajudam a proteger os rins de vários agentes nefrotóxicos. Este agente é conhecido como um composto que pode desencadear insuficiência renal crônica e lesão renal aguda devido ao álcool, nicotina e cádmio.

Este composto, que também pode ser encontrado em maçãs e graviola, também é eficaz na prevenção de doenças renais causadas pela hipertensão. O motivo é que os flavonóides podem ajudar a reduzir a pressão arterial e reagir ao parênquima renal, que é o tecido que constitui os rins.

Isso é o que faz com que as folhas de aipo sejam consideradas benéficas para os rins.

Dicas para processar aipo

Para que você obtenha o máximo benefício das folhas de aipo para os rins, siga as dicas abaixo.

• Corte o aipo e os talos e junte-os à sopa.
• Use folhas de aipo ao cozinhar tofu mexido.
• Consuma com amêndoas, amendoim ou manteiga de amendoim polvilhada com passas.
• Suco de aipo.

Embora as folhas de aipo sejam boas para a saúde dos rins, isso não significa que você precise comer grandes quantidades. Comer muito aipo aumenta o risco de hipercalemia porque há muito potássio no corpo.

Se você tiver alguma dúvida, pergunte ao seu médico se o aipo é seguro para comer. Dessa forma, o risco de doença renal é reduzido e o corpo fica mais saudável.