Os benefícios do mel puro, desde o tratamento da pele até a prevenção de úlceras

O mel é um adoçante natural produzido pelas abelhas. No entanto, você sabia que o mel tem muitos usos para a saúde? Na verdade, quais são os benefícios do mel puro para a saúde? Confira os seguintes comentários.

De onde vem o mel?

O mel é um produto natural que vem da combinação de néctar e depósitos de plantas que são convertidos e armazenados na colmeia. O mel foi usado pela primeira vez como medicamento na saúde em 2000 AC. O uso do mel foi originalmente usado por um médico como medicina tradicional na China, então o uso do mel continuou a ser desenvolvido para outros países.

Conteúdo de mel puro

Na verdade, o mel tem como composição principal água e açúcar. No entanto, verifica-se que, além dessas duas composições, o mel também possui uma variedade de outros nutrientes. O mel também contém aminoácidos, antioxidantes, vitaminas e minerais.

Além disso, o teor de açúcar no mel, que é dominado pela frutose (um açúcar natural comumente encontrado nas frutas), tem um sabor mais doce do que os adoçantes artificiais e fornece mais energia.

Quais são os benefícios do mel para a saúde?

O mel puro contém nutrientes que são muito úteis para o corpo. No trato digestivo humano, existem bactérias boas que são benéficas. Entre eles estão as bifidobactérias e os lactobacilos, que podem melhorar a saúde do sistema digestivo humano.

O consumo de alimentos que contêm prebióticos naturais, como o mel, pode, na verdade, aumentar a população dessas bactérias, de modo que elas podem ter efeitos benéficos à saúde. Além disso, o mel também tem o efeito de retardar o esvaziamento do estômago. Isso faz com que o mel seja frequentemente usado para tratamento terapêutico e prevenção de úlceras estomacais ou ácido estomacal.

O mel também tem um teor de cálcio de 3-31 mg / 100 gramas de açúcar. O cálcio é certamente muito bom para o crescimento ósseo em crianças e a prevenção da ostoporose em idosos.

Além de ter um bom efeito nos ossos, o mel também tem a capacidade de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), aumentar os níveis de colesterol (HDL) e aumentar o NO (óxido nítrico). O NO é um gás que tem a função de melhorar a circulação sanguínea, manter a função do músculo cardíaco e regular a pressão sanguínea. Isso torna o mel um bom amigo para prevenir doenças cardíacas ou derrames.

Além disso, o mel também pode ser usado como adoçante natural e como fonte de energia. Isso ocorre porque uma colher de chá de mel puro contém 17 gramas de carboidratos com um nível de índice glicêmico relativamente baixo em comparação com adoçantes artificiais. O mel tem um valor de índice glicêmico de cerca de 35-48, enquanto o açúcar branco, que é comumente usado como adoçante, contém 58-65. Com base na pesquisa realizada, o consumo de mel durante a prática de exercícios pode aumentar a resistência e a energia do corpo.

Os benefícios do mel para cuidar da pele para que ela fique jovem

A presença de radicais livres perturba as células do corpo e causa o envelhecimento da pele. O conteúdo antioxidante do mel é capaz de repelir esses radicais livres e prevenir vários distúrbios causados pelos radicais livres, incluindo o envelhecimento prematuro.

Você também pode observar os níveis altos e baixos de antioxidantes no mel pela cor do mel. Pensa-se que quanto mais escuro for o mel, maior será o teor de antioxidantes que contém.

Reconheça os benefícios do mel para curar feridas

O mel pode realmente ajudar a curar feridas. Isso ocorre porque o mel tem efeitos antibacterianos e anti-sépticos graças ao seu conteúdo de peróxido de hidrogênio. Além disso, o pH do mel que é ácido (entre 3,2-4,5) pode inibir o crescimento bacteriano.

O mel também tem efeitos antiinflamatórios e a capacidade de clarear cicatrizes. Isso ocorre porque o mel tem a capacidade de acelerar a reparação dos vasos sanguíneos (devido a danos nos vasos sanguíneos durante a lesão), ajuda a acelerar o crescimento das camadas da pele danificadas, aumenta o colágeno, que é muito bom para ajudar a reparar a pele e previne cicatrizes e quelóides.

Por causa dessas habilidades únicas, o mel é frequentemente usado como uma terapia para ajudar a curar feridas e é frequentemente incluído em composições de creme para tratar queimaduras ou feridas causadas por arranhões.