Índice:
- Causas de dores de cabeça após comer
- 1. Baixo nível de açúcar no sangue
- 2. Enxaqueca
- 3. Hipertensão
- 4. Reações alérgicas
Comer pode realmente fazer você se sentir sonolento e fraco depois disso. Além disso, você pode sentir dores de cabeça. Sim, muitas pessoas reclamam de dores de cabeça depois de comer. A dor de cabeça que aparece geralmente é muito aguda, como se você tivesse picado a cabeça. Acontece que existem várias razões para isso. Desde o seu estado de saúde até aos alimentos que ingere. Portanto, preste atenção se você tiver as seguintes condições.
Causas de dores de cabeça após comer
1. Baixo nível de açúcar no sangue
Tenha cuidado se sentir dores de cabeça depois de comer. Você pode ter hipoglicemia reativa. A hipoglicemia é uma condição na qual o nível de açúcar (glicose) no sangue cai drástica ou repentinamente. A glicose no sangue é obtida de alimentos ricos em carboidratos. Os carboidratos são então absorvidos pelo corpo. Com a ajuda da insulina, os carboidratos que se transformaram em glicose serão convertidos em fontes de energia. A insulina é produzida pelo pâncreas.
Se o pâncreas produzir muita insulina no corpo, seus níveis de açúcar no sangue cairão drasticamente. Isso ocorre porque a insulina esgota diretamente o suprimento de glicose no sangue. Como resultado, você sentirá uma dor de cabeça depois de comer.
Para prevenir a hipoglicemia após as refeições, evite alimentos muito ricos em açúcar ou carboidratos. Essas substâncias podem estimular o pâncreas a produzir mais insulina. Se você realmente deseja comer alimentos ricos em carboidratos, limite as porções.
2. Enxaqueca
Preste atenção aos tipos de dores de cabeça que aparecem depois de comer. Se a dor aparecer em um lado da cabeça e latejar forte, você pode estar tendo enxaqueca. A enxaqueca pode ser desencadeada por certos tipos de alimentos e bebidas. O gatilho mais comum para a enxaqueca é a tiramina, uma substância encontrada no iogurte, no queijo e no creme de leite. Além disso, alimentos como fígado de frango, molho de soja, carne em conserva e laranjas também podem causar o surto de enxaqueca.
Além de dores de cabeça, você pode sentir outros sintomas, como náuseas, vômitos, sensibilidade à luz e sensação de desmaio. A melhor maneira de prevenir enxaquecas é evitar alimentos desencadeantes.
3. Hipertensão
Dores de cabeça após comer podem ser um sintoma de pressão alta (hipertensão). Preste atenção à sua dieta. Se os alimentos que você ingere contêm níveis muito elevados de sódio, sua pressão arterial pode aumentar. O sódio, geralmente obtido do sal, é regulado pelos rins. Se o sódio for muito alto em seu corpo, o corpo fluirá mais água para o sangue. Como resultado, o volume sanguíneo aumenta e a pressão arterial também aumenta. Isso pode causar dores de cabeça após comer.
Se você tem hipertensão, deve limitar a quantidade de sódio ou sal que consome diariamente. Além disso, consulte seu médico diretamente para tratar esta condição.
4. Reações alérgicas
As dores de cabeça após comer podem ser uma reação alérgica a certos alimentos ou substâncias. Uma reação alérgica faz com que o corpo produza histamina, um composto importante para a manutenção do sistema imunológico do corpo. A histamina tem uma reação exagerada e causa coceira na pele, náuseas, espirros ou dores de cabeça.
Novamente, observe o que você come. Você pode ser alérgico a frutos do mar, ovos, leite e produtos processados, bem como aditivos como micina (MSG), sacarina e conservantes artificiais. Evite seus alérgenos para prevenir dores de cabeça pós-refeição.
