Índice:
- Faça isso quando um amigo estiver se sentindo triste e de luto
- 1. Compreenda a situação
- 2. Reserve um tempo para estar lá
- 3. Dê apoio
- 4. Ofereça o que você pode fazer para ajudar
Amigos ou companheiros passam a fazer parte de sua vida como pessoa social. Você pode conhecê-los em seu escritório, campus, até mesmo em uma comunidade da qual você participa. Ao fazer amigos, vocês não apenas passam momentos divertidos juntos, mas também estão presentes quando ele se sente triste. Não se preocupe, aqui estão algumas coisas que você pode fazer quando um amigo está triste e sofrendo.
Faça isso quando um amigo estiver se sentindo triste e de luto
A tristeza faz parte das emoções do dia a dia. Há muitas coisas que o desencadeiam, incluindo o luto pela perda de um ente querido. Ver um amigo que está de luto, com certeza te deixa triste também, certo?
Para reduzir a tristeza que ele sente, você pode tentar o seguinte:
1. Compreenda a situação
Lidar com amigos que estão tristes não é fácil. Se você der um passo errado, em vez de fazê-lo se sentir melhor, ele pode ficar ainda mais triste, estressado e deprimido. Até piorou as relações com os amigos.
É por isso que você realmente precisa se colocar nessa situação. O truque, entenda-se como um apoiador ou pessoa que apóia e ajuda seus amigos.
Não se posicionar como se fosse você quem estivesse enfrentando a tristeza. Teme-se que isso o torne mais emocional e tenha sentimentos excessivos de tristeza. Portanto, um senso de empatia e simpatia ainda é necessário. No entanto, fique dentro de limites razoáveis.
Por outro lado, você não banaliza ou compara os sentimentos de tristeza que seu amigo está tendo com o que você está vivenciando. Isso ocorre porque todos expressam tristeza de maneiras diferentes.
2. Reserve um tempo para estar lá
Seu amigo que está triste precisa de um tempo sozinho. Mas como um ser social, no final ele ainda precisa de outras pessoas para sair dessa tristeza. Isso significa que sua presença é necessária para torná-lo mais forte. Porém, sua presença deve ser na hora certa.
Se seu amigo quer ficar sozinho, dê-lhe tempo para desabafar. Infelizmente, muitas vezes alguns de vocês dizem: "se precisar de ajuda, não hesite em me avisar". No entanto, isso não significa que você está apenas esperando por uma dica dele.
Às vezes, há amigos que precisam de quem você é, mas se sentem desconfortáveis ou relutantes em revelar isso. Portanto, é melhor observá-la de longe e estar ao seu lado quando ela começar a se abrir.
3. Dê apoio
O próximo passo ao lidar com uma amiga triste e enlutada é mostrar como você se sente triste pelo que ela está passando.
A página do Guia de Ajuda lista algumas dicas que você pode seguir para iniciar uma conversa, mostrar sua dor e dar apoio a um amigo em luto, como:
- Diga sua tristeza em uma linguagem simples: "Por favor, sofra pela partida …" e bons votos para si mesmo: "Espero que você aguente isso."
- Deixe seu amigo compartilhar sua tristeza. Você provavelmente vai ouvi-lo repetir as mesmas palavras indefinidamente, portanto, enfrente-o com paciência.
- Você precisa saber que repetir e dizer o que seu amigo está sentindo às vezes pode ajudar a reduzir a tristeza dele. Você apenas tem que ficar quieto e ouvir.
- Em seguida, pergunte como ele se sente agora: "Você está se sentindo melhor agora?"
- Se o seu amigo não se sentir melhor, diga a ele que está tudo bem se ele quiser chorar de tristeza.
4. Ofereça o que você pode fazer para ajudar
Recuperar-se da tristeza porque um ente querido o deixou leva muito tempo. Certifique-se de que você está sempre conectado a ele. Você também pode se oferecer, se de fato ele parecer ter problemas para voltar às atividades normais. Um deles pergunta se ele precisa de psicólogo ou não.
Explique a ele que os efeitos do luto por muito tempo não são bons para sua saúde e para a vida como um todo. Em seguida, explique também que pedir ajuda a um psicólogo não é uma escolha ruim para que eles não se sintam constrangidos com sua condição.
