Receita de bola

Procurando uma ideia para um menu iftar? Você pode experimentar alimentos fáceis e baratos, como bolas de chocolate. Este alimento pode ser feito com crianças enquanto esperam a hora de quebrar o jejum. Esta atividade também pode ser uma forma de distrair seu filho da fome enquanto aprende a jejuar. Aqui está uma receita para bolas de chocolate fáceis e baratas.

Uma seleção fácil, econômica e saudável de receita de bolinhas de chocolate

O chocolate é um alimento apreciado por vários grupos, desde crianças a adultos. Fazer comida com chocolate processado pode ser uma variante do menu ou um lanche para quebrar o jejum.

Mas talvez você esteja se perguntando, comer chocolate é saudável ou não? Então, o que está contido no chocolate? Citando dados de composição de alimentos da Indonésia, 100 gramas de chocolate contém:

• Energia: 565 cal
• Gordura: 35 gramas
• Proteína: 9 gramas
• Carboidratos: 53 gramas
• Fibra: 3,4 gramas
• Cálcio: 200 mg
• Potássio: 405 mg
• Zinco: 2,3 mg
• Fósforo: 200 mg

Então, você não precisa se preocupar em consumir este lanche. O chocolate é saudável para comer, desde que não seja consumido em excesso.

Vamos, faça bolinhas de chocolate com esta receita. Você também pode cozinhar com as crianças em casa enquanto preenche o tempo Ngabuburit.

1. Bolas de leite com chocolate

Foto: Cookpad / envira.nu

Para crianças que estão abaixo do peso, mas fisgadas Beliscando, Você pode fazer bolas de leite com chocolate. Dado o alto teor calórico do chocolate, este lanche pode ser utilizado para aumentar o peso do seu filho.

Aqui está a receita completa para bolas de leite com chocolate.

Materiais

• 15 pedaços de biscoito bebê
• 3 sachês de leite condensado com chocolate
• 2 colheres de sopa de margarina (derretida)
• Leite em pó de cacau

Como fazer

1. Amasse os biscoitos para bebês até ficarem bem cremosos e misture com a margarina derretida.
2. Digite o leite condensado, mexa até engrossar. Você pode adicionar mais leite condensado se a mistura não engrossar.
3. Molde a massa espessa em bolas.
4. Cubra as bolas com leite com chocolate ou cacau em pó.
5. As porções podem ser comidas imediatamente ou guardadas na geladeira para esfriar.

2. Receita de bolinhos de chocolate e banana

Foto: Cookpad / Fidela Sadewo

Esta receita é adequada para si e para o seu filho, a textura é mais densa e rica em nutrientes. Nesta receita, você pode adicionar as bananas à massa para fazer bolinhas de chocolate.

As bananas contêm 109 calorias que podem aumentar a energia após um dia de jejum, ao quebrar o jejum mais tarde.

A combinação de chocolate e banana pode ser um prato iftar delicioso e não enfadonho. Aqui está a receita completa para bolas de chocolate e banana:

Materiais

• 4 bananas kepok
• 15-20 colheres de sopa de farinha
• 5-7 colheres de sopa de açúcar granulado (pode ser ajustado)
• 80-100 gramas chocolate escuro
• 50-75 ml de água
• Pitada de sal
• Migalhas de pão

Como fazer

1. Cozinhe as bananas no vapor por 5-10 minutos.
2. Pique grosseiramente chocolate escuro como recheio para bolas de chocolate e banana.
3. Quando as bananas estiverem maduras, amasse as bananas e adicione a farinha e o açúcar, misture bem.
4. Despeje 2 colheres de sopa de farinha e água para colar a cobertura das bolas de chocolate.
5. Cubra as mãos com farinha para evitar que grude ao fazer a massa.
6. Pegue a mistura de banana que foi misturada com farinha.
7. Faça uma forma redonda, pressione o centro da massa com o polegar e preencha com chocolate escuro que derreteu e cubra os círculos com massa de banana.
8. Assim que ficarem redondas, cubra as bolas de banana com a mistura de farinha e água como um adesivo.
9. Polvilhe ou enrole bolinhas de chocolate na farinha.
10. Coloque a massa no freezer por 30 minutos para que a farinha fique mais pegajosa.
11. Frite as bolas de banana marrom em fogo baixo.
12. Sirva quente.

3. Receita de bolas de biscoito de chocolate

Foto: Cookpad / Bela Dwi Harita

Seu filho gosta de biscoitos? Para adicionar variedade e a criança não ficar entediada, você pode transformá-la em bolas de chocolate. Aqui está uma receita para bolas de biscoito de chocolate muito fáceis e baratas.

Materiais

• 1 pacote de biscoitos de chocolate
• 2 colheres de sopa de margarina derretida
• 1 pacote de leite condensado
• Meises
• 1 barra de chocolate

Como fazer

1. Faça um purê de 1 pacote de biscoitos de chocolate com o creme de leite.
2. Adicione margarina derretida e leite condensado adoçado.
3. Molde a massa em bolas.
4. Mergulhe as bolas no chocolate derretido.
5. Polvilhe ou role bolas de chocolate nos meises.
6. Sirva frio mais deliciosamente.

O chocolate tem muitos benefícios, mas você não precisa consumi-lo com muita frequência porque pode aumentar o risco de diabetes. Continue limitando o consumo para que a saúde seja mantida. Boa sorte!

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