Índice:
- Mochila ou tipoia, o que é melhor?
- As vantagens e desvantagens de uma mochila
- As vantagens e desvantagens de uma bolsa tipo estilingue
- Dicas para evitar dores nas costas ao usar uma bolsa
A mochila e a tipóia são dois dos tipos de bolsa mais populares. Além de ser fácil de transportar para qualquer lugar, você pode acomodar uma variedade de objetos dentro. No entanto, qual é o melhor para a sua saúde, mochila ou bolsa?
Mochila ou tipoia, o que é melhor?
Fonte: Tripssavy
Com o passar do tempo, há cada vez mais coisas que as pessoas precisam carregar consigo quando viajam, especialmente quando as distâncias são muito grandes. Começando com laptops, livros, chaves de casa, carteiras e várias outras coisas.
Essa abundância de itens faz com que você coloque tudo na bolsa, o que a torna ainda mais pesada. Sem perceber, você colocou uma pressão sobre seus ombros e costas, tornando-os propensos a deixá-los doentes.
As bolsas mais populares que podem conter uma grande variedade de itens são a mochila e a bolsa de tipoia. No entanto, cada uma dessas bolsas tem vantagens e desvantagens.
Qual é o melhor para a saúde dos dois?
As vantagens e desvantagens de uma mochila
Basicamente, uma mochila ou mochila possui muitas partes que tornam o conteúdo da sua bolsa mais organizado. Conforme relatado na página Saúde dos Adolescentes, uma mochila é uma boa escolha se você carrega muito mais do que uma bolsa tipo estilingue ou uma bolsa de ombro.
Isso porque o uso de uma mochila fará com que a carga transportada tenha uma porção equilibrada dos músculos humanos mais fortes, ou seja, os músculos das costas e abdominais.
Houve um estudo em 2015 que afirmou que as mochilas eram melhores porque reduziam os sintomas de dor nas costas em comparação com outros tipos de bolsas em adolescentes.
Mesmo que a carga muscular esteja equilibrada, a bagagem muito pesada sobrecarrega suas costas, de modo que pode puxar seu corpo para trás. Você também se inclinará para a frente na pelve e nas curvas da coluna vertebral. Como resultado, a postura da coluna é perturbada.
As vantagens e desvantagens de uma bolsa tipo estilingue
Fonte: Business Insider
Na verdade, a confusão ao escolher uma mochila e uma bolsa de tipoia pode ser adaptada para atender às suas necessidades. Se você está carregando um pequeno número de itens e quer parecer mais na moda, uma bolsa de ombro ou bolsa tipo estilingue é a resposta.
Se você está cansado de pendurá-lo sobre um dos ombros, pode segurá-lo nas mãos e tirar o peso do corpo.
No entanto, carregar uma bolsa tipo estilingue com uma carga muito pesada pode afetar sua marcha. Isso porque, ao caminhar, os braços e as pernas balançam e precisam de um bom equilíbrio.
Quando o peso na sacola que você carrega sobrecarrega um ombro ou um lado do corpo, isso pode perturbar seu equilíbrio e colocar você em risco de dores nas costas.
Dicas para evitar dores nas costas ao usar uma bolsa
A julgar pelos vários prós e contras, você poderia dizer que uma mochila é melhor do que uma bolsa tipo estilingue porque a carga sobre os músculos é equilibrada. Mesmo assim, você também deve prestar atenção aos fardos que carrega.
A dor nas costas causada pelo uso de uma bolsa não pode ser totalmente evitada. No entanto, você pode reduzir esse risco usando uma mochila no lugar de uma bolsa de ombro e tipoia.
Além disso, algumas das estratégias a seguir também podem ajudá-lo a aliviar o peso da bagagem.
- Escolha um tamanho de bolsa pequeno. Quanto maior for a sacola que você usa, maior a probabilidade de incluir coisas que realmente não importam. Como resultado, a bolsa fica mais pesada.
- Procure uma bolsa com alças grossas e largas. A pequena alça da bolsa fará com que os músculos do ombro doam.
- Agrupando sacolas com base em suas necessidades. Por exemplo, uma bolsa para ir ao trabalho ou uma bolsa tipo estilingue quando você vai para a academia também devem ser diferenciadas por causa dos diferentes conteúdos do peso.
- Sempre use as duas alças da mochila ou mude de lado ao usar a bolsa tipo estilingue para manter a postura.
O segredo para escolher uma mochila e uma bolsa de tipoia é saber quais itens você deve carregar. Se você carrega apenas alguns itens e não é muito pesado, você pode escolher uma tipoia ou bolsa de ombro. No entanto, quando se trata de carregar um laptop ou livro pesado, é melhor escolher uma mochila.
