Índice:
- Eu sou um daqueles com uma estrutura grande?
- Guia para o tamanho da estrutura do corpo feminino
- Diretrizes para o tamanho da estrutura do corpo masculino
- Então, qual é o peso corporal ideal quando visto da minha estrutura corporal?
- Ter um corpo grande sempre será gordo?
O tamanho de sua moldura afeta sua aparência e o tamanho das roupas que você veste. Até mesmo algumas pessoas acreditam que, se você tem um corpo grande, é muito fácil engordar. Então, como determinar o tamanho da minha estrutura corporal?
Eu sou um daqueles com uma estrutura grande?
Pessoas que têm uma estrutura grande geralmente parecem mais gordas e maiores. O tamanho da estrutura corporal é classificado em três grupos: pequeno, médio e grande.
Não é difícil determinar se você tem ossos grandes ou não, tudo que você precisa é de um medidor de roupas e uma ferramenta de medição de altura.
O tamanho do esqueleto humano pode ser visto pela altura e circunferência do pulso. Aqui está um guia.
Guia para o tamanho da estrutura do corpo feminino
Altura inferior a 155 cm
- Pequeno: circunferência do punho menor que 13,9 cm
- Médio: circunferência do punho entre 13,9 - 14,5 cm
- Grande: circunferência do punho maior que 14,5 cm
Altura entre 155-165 cm
- Pequeno: circunferência do pulso menor que 15,2 cm
- Médio: circunferência do punho entre 15,2 - 15,8 cm
- Grande: circunferência do punho maior que 15,8 cm
Altura superior a 165 cm
- Pequeno: circunferência do pulso menor que 15,8 cm
- Médio: circunferência do punho entre 15,8 - 16 cm
- Grande: circunferência do pulso maior que 16 cm
Diretrizes para o tamanho da estrutura do corpo masculino
Altura superior a 165 cm
- Pequeno: circunferência do punho menor que 13,9 - 16 cm
- Médio: circunferência do punho entre 16-19 cm
- Grande: circunferência do pulso maior que 19 cm
Então, qual é o peso corporal ideal quando visto da minha estrutura corporal?
Basicamente, o cálculo do peso corporal ideal é influenciado pela altura, tamanho da estrutura corporal, sexo, idade e nível de atividade física.
Amun, até agora uma fórmula fácil para calcular o peso corporal ideal que é frequentemente usada é a seguinte (fórmula de Broca).
Peso corporal ideal: (altura - 100) - (10% x (altura - 100)
Por exemplo, se um homem tem 165 cm de altura, seu peso ideal é 58,5 kg se calculado de acordo com esta fórmula.
Ter um corpo grande sempre será gordo?
Na verdade, a estrutura do seu corpo não afeta diretamente o seu peso. Se alguém tem um corpo grande, mas é gordo, então pode-se verificar que os depósitos de gordura no corpo são muitos.
Sim, não culpe a estrutura do seu corpo, porque não é isso que faz sua barriga inchar. A estrutura corporal de uma pessoa grande ou pequena afetará apenas a postura e a aparência corporal, não para que seu estado nutricional se transforme em obesidade ou vice-versa.
Portanto, pessoas obesas podem ter o peso corporal ideal se adotar um estilo de vida saudável, praticar exercícios regularmente e escolher alimentos com baixo teor de gordura e calorias.
É verdade que a estrutura corporal ainda será grande, mas sem depósitos de gordura aqui e ali, certamente não parecerá gorda. Portanto, não pense que pessoas grandes não podem ter corpos esguios.
