A massagem para mulheres grávidas é segura ou não? & touro; ola saudavel

Durante a gravidez, o corpo pode ficar rígido, dolorido e desconfortável. Você pode querer uma massagem para ajudá-lo a relaxar e se sentir menos tenso. No entanto, na verdade, é correto fazer massagem para gravidez em mulheres grávidas? Confira a explicação neste artigo primeiro!

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É normal massagear mulheres grávidas?

Durante a gravidez, geralmente há queixas que são sentidas pelas mulheres grávidas.

Quando o corpo está se adaptando, parece que fazer uma massagem para gravidez pode ajudar a lidar com as mudanças que ocorrem.

Inclusive para aliviar o desconforto quando você não deve tomar analgésicos.

Citado em Health Direct, massagem durante a gravidez ou pré-natal pode ser feita. Isso é para reduzir o estresse, o inchaço dos pés e das mãos, para aliviar as dores musculares.

Na verdade, a massagem na gravidez pode ser feita a qualquer momento em cada trimestre da gravidez.

No entanto, citado pela American Pregnancy Association, a maioria dos centros de massagens se recusa a massagear mulheres grávidas jovens ou no primeiro trimestre de gravidez.

Isso é feito para evitar o risco de aborto espontâneo. Portanto, a massagem da gestante deve ser feita no segundo ou terceiro trimestre.

Lembre-se também de que mulheres grávidas cujas gestações estão em risco ou que não receberam permissão de um obstetra não devem fazer massagens primeiro.

A razão é que não há pesquisas suficientes que possam provar que a massagem durante a gravidez é totalmente segura e livre de riscos.

Da mesma forma, se você tiver um problema de saúde como o abaixo, deve primeiro consultar o seu médico:

• Pressão alta ou hipertensão.
• Complicações de alto risco na gravidez.
• Experimentando pré-eclâmpsia durante a gravidez.
• Experimentando um inchaço bastante grave.
• Sentindo dores de cabeça incomuns ou intensas.

Quais são os benefícios da massagem para mulheres grávidas?

Na verdade, não existem muitos estudos de apoio que comprovem os benefícios da massagem em mulheres grávidas para a saúde.

No entanto, até agora, os benefícios que podem ser sentidos quando as mulheres grávidas estão listados são os seguintes:

• Reduz os níveis de estresse e ansiedade.
• Relaxe os músculos tensos.
• Aumente o fluxo sanguíneo.
• Repare o sistema linfático ou linfático.
• Ajuda a dormir melhor.

Além dos benefícios mencionados acima, também existem outros benefícios da massagem durante a gravidez.

Uma delas é ajudar a aumentar os níveis de endorfinas, oxitocina, serotonina e dopamina que afetam o nível de felicidade.

A massagem da gravidez é classificada como eficaz por ajudar no tratamento da dor e potencializar a experiência emocional do parto.

Ao contrário da massagem normal para gravidez, também existe uma massagem perineal que é uma preparação para um parto normal.

Guia de massagem segura para mulheres grávidas

Se você consultou seu médico, a próxima coisa que você precisa ter certeza é escolher um local de massagem que seja certificado.

Isso é feito para que você seja tratado por um massagista profissional e evite lesões e complicações.

Um terapeuta ou massagista certificado sabe sobre posições seguras e pontos de massagem durante a gravidez.

A massagem sueca é o método recomendado de massagem durante a gravidez porque pode aliviar o desconforto devido às alterações hormonais.

Este método de massagem visa relaxar a tensão muscular e aumentar a circulação sanguínea através de uma leve pressão nos músculos.

Preparação para massagem em gestantes

Antes de iniciar a massagem, o terapeuta perguntará sobre seus hábitos e estilo de vida durante a gravidez.

Em seguida, você deverá se deitar em uma mesa de massagem especialmente projetada.

Se necessário, você também pode usar um travesseiro especial para torná-lo mais confortável.

Ao massagear, o terapeuta usará um creme ou óleo especial para tornar a massagem suave.

Posição de massagem segura durante a gravidez

Claro, o terapeuta também precisa saber quais posições são seguras ao fazer massagens em mulheres grávidas. Isso ocorre porque o tamanho do estômago é diferente do das pessoas comuns.

As posições recomendadas para a massagem da gravidez são sentada, deitada de lado ou meio deitada.

Na massagem, também há terapeutas que evitam a área do estômago por ser mais sensível. No entanto, também não há evidências de que massagear a barriga da grávida seja uma coisa perigosa.

No terceiro trimestre, também não é aconselhável deitar de costas por muito tempo.

Isso ocorre porque o útero pode exercer pressão sobre a coluna e os principais vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para o bebê.

Existe algum tipo de massagem para gestantes que deva ser evitado?

Existem vários tipos de massagem disponíveis atualmente para mulheres grávidas. Se você quiser fazer massagem durante a gravidez, deve evitar a massagem tradicional.

Isso porque na massagem tradicional (massagem), o terapeuta pressiona firmemente com a ponta do polegar.

Esse tipo de pressão tem maior risco de causar dor ou transferência do coágulo sanguíneo para uma parte do corpo que requer fluxo sanguíneo adequado.

Além disso, tome cuidado se quiser fazer reflexologia. Normalmente, a pressão aplicada incidirá sobre as pernas.

O motivo é que vários pontos nos tornozelos e panturrilhas podem desencadear contrações.

Mesmo que sua idade gestacional esteja próxima do vencimento, consulte seu médico antes de fazê-lo.