Dor no estômago depois de beber café, sou sensível ao café?

Muitas pessoas fazem do café da manhã sua rotina obrigatória. No entanto, existem algumas pessoas que não ficam fortes se bebem café com muita frequência e muito. Basta beber um pouco de café, sentir-se inchado ou até dolorido. Então, é porque você é sensível ao café? Como você fica dolorido depois de beber café? Esta é a explicação completa.

Dor de estômago depois de beber café, é porque você é sensível ao café?

Na verdade, dor de estômago depois de beber café é algo que acontece com bastante frequência. A razão é que o café comum tem uma natureza ácida, de modo que muitas pessoas sofrem de distúrbios digestivos após consumi-lo.

Na verdade, existem 30 tipos diferentes de ácidos no café, como o ácido cítrico, que geralmente é encontrado nas laranjas, o ácido málico, encontrado nas maçãs, e o ácido acético, que é muito encontrado no vinagre. O tipo mais comum de ácido presente no café é o ácido clorogênico e acredita-se que esse ácido cause irritação no estômago.

Algumas das condições que podem ocorrer devido ao café que é muito ácido, a saber:

O ácido do estômago sobe
Inchado
Uma sensação de queimação no intestino (azia)
O estômago dói

Isso é um sinal de que sou sensível ao café? Basicamente, o sistema digestivo das pessoas é diferente. Se você sempre tiver problemas digestivos depois de beber café, pode ser que seu estômago não seja adequado e não consiga digerir o café corretamente. Isso é o que significa ser sensível ao café. No entanto, para saber mais, você pode consultar um médico imediatamente.

Reduzir a quantidade de ácido no café pode reduzir o risco de dores de estômago

Todos esses distúrbios digestivos são causados principalmente pela natureza ácida do café. Se você está com sono e quer beber café, mas tem medo de flatulência ou queimaduras, pode ser mais esperto que isso, fazendo as seguintes coisas.

1. Misture café com leite

Se no início você é um verdadeiro bebedor de café preto, tente adicionar leite à xícara de café para que seu estômago não doa repentinamente. Mencionado em um jornal, que a proteína do leite pode se ligar bem ao ácido clorogênico, de modo que o ácido é mais facilmente digerido pelo corpo. Não se esqueça de escolher leite com baixo teor de gordura.

2. Escolha café fresco

A fermentação fria é, na verdade, uma técnica de preparação de café preto com água fria, que é então deixada em repouso por 12-24 horas para obter o sabor desejado. O café feito com essa técnica tende a ser menos ácido do que o café que é bebido imediatamente após a fermentação.

3. Conheça o tipo de grãos de café que você bebe

Normalmente, para obter um sabor delicioso, os grãos de café passam por um processo de torrefação antes de serem transformados em pó de café. Os grãos de café torrados por muito tempo têm um teor de ácido mais baixo do que aqueles com uma torrefação curta. Por exemplo, os grãos de café verde, que não são torrados, contêm alto teor de ácido clorogênico.

Em um dia, você só pode beber duas xícaras de café. Se mais do que isso, as substâncias do café - além dos ácidos - podem ter um impacto negativo na sua saúde. Então, se você ainda sentir dor de estômago depois de tomar café, pare de tomá-lo e consulte um médico imediatamente.