Estresse da enfermeira idosa, essa é a maneira de superá-lo

Ser enfermeira é um trabalho nobre, embora também possa trazer desafios aos trabalhadores. Enfermeiros, desde crianças a idosos, que são responsáveis por cuidar dos idosos, muitas vezes se deparam com uma variedade de demandas estressantes.

Às vezes, o estresse sentido pelos enfermeiros idosos também pode levar a outros problemas de saúde. Se não for resolvido imediatamente, isso certamente pode colocar em risco o bem-estar da própria vida.

Como o estresse afeta a saúde de enfermeiras idosas?

O problema de estresse em enfermeiras idosas não é incomum. Na verdade, foi relatado que os enfermeiros apresentaram níveis de estresse mais elevados do que os não enfermeiros.

Na verdade, um estudo constatou que aqueles que vivenciam o estresse devido ao trabalho relacionado ao cuidar apresentam um risco de morte cerca de 60% maior quando comparados às pessoas de sua idade que exercem outras profissões.

Existem várias razões para uma enfermeira idosa experimentar altos níveis de estresse, incluindo tempo de trabalho irregular, de modo que às vezes pode demorar o sono, mas também muitas vezes não têm tempo para cuidar de si mesmas.

Além disso, vários outros fatores, como dificuldades financeiras e falta de habilidade para resolver problemas, também podem desencadear mais estresse mental.

Se não for resolvido imediatamente, isso pode diminuir o bem-estar das enfermeiras. O trabalho de cuidado descontrolado pode afetar o estado psicológico e o relacionamento entre a enfermeira e as pessoas ao seu redor.

Não apenas o risco de depressão e transtornos de ansiedade, o impacto do trabalho pode diminuir a resistência. O peso da pressão enfrentada também desencadeia várias doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e diabetes.

Dicas para lidar com o estresse em enfermeiras idosas

Reserve um pouco de tempo para se exercitar ou fazer atividade física. Não precisa ser um exercício extenuante, caminhar por meia hora também é suficiente para aumentar os movimentos corporais ativos.

Praticar atividade física ajudará aqueles que têm problemas para dormir a ficar com sono mais facilmente e, claro, ajudará a reduzir o nível de estresse que sentem.

Junto com uma dieta nutritiva balanceada e vitaminas para manter o corpo saudável.

4. Determine até que ponto os enfermeiros idosos podem trabalhar

Comunique de volta à família de quem você gosta sobre o que você pode fazer e o que você pode fazer.

Diga-lhes honestamente que você não pode fazer alguns pedidos que parecerão cansativos, como trabalhar o dia todo de férias.

5. Construir conexões com outros cuidadores

Conhecer outros cuidadores ou ingressar na comunidade pode ajudá-lo a reduzir os níveis de estresse. Às vezes, algumas comunidades recebem assistência ou fornecem treinamento especial em alguns dos problemas que enfrentam em relação aos pais.

Comunicar-se com outras enfermeiras também pode aliviar o fardo em seu coração, deixando claro que você não está sozinho.

Às vezes, as várias dificuldades que você enfrenta podem ser lições de vida e experiências inesquecíveis. No entanto, se você começar a sentir sintomas de estresse mais graves, é melhor ir imediatamente a um médico ou psicólogo para obter o tratamento adequado o mais rápido possível.