A importância dos ácidos graxos no leite orgânico para crianças

Os ácidos graxos são uma das substâncias necessárias ao corpo como formadores e formadores de células. Alguns alimentos e bebidas contêm vários ácidos graxos que são benéficos para apoiar o crescimento e o desenvolvimento das crianças. Um exemplo é o leite de vaca orgânico.

Teor de ácido graxo no leite de vaca orgânico

Basicamente, o leite de vaca contém vários ácidos graxos importantes que são necessários ao corpo. Entre eles estão os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 que não são produzidos pelo organismo, portanto, devem ser obtidos a partir de fontes diárias de alimentos e bebidas.

Bem, em comparação com o leite de vaca normal, o conteúdo de ácidos graxos do leite de vaca orgânico tem uma composição melhor. Isso ocorre porque o leite de vaca orgânico contém ácidos graxos ômega 3 e 6 em uma proporção melhor do que o leite de vaca normal.

Acredita-se que a diferença no conteúdo nutricional de ácidos graxos nos dois tipos de leite de vaca seja devido ao processo de cuidar das vacas em fazendas orgânicas. As vacas orgânicas são alimentadas com grama e ração animal que não contém aditivos químicos, como pesticidas ou fertilizantes químicos. Além disso, as vacas de fazendas orgânicas também estão livres de antibióticos e hormônios de crescimento.

Benefícios dos ácidos graxos ômega 3 e ômega 3 para crianças

Em geral, os ácidos graxos ômega 3 presentes no leite orgânico são importantes para prevenir a inflamação. Se investigados mais detalhadamente, os ácidos graxos ômega 3 contêm DHA, que é bom para apoiar o desenvolvimento do cérebro das crianças.

O conteúdo de ácidos graxos ômega 3 no leite orgânico também desempenha um papel na suavização de várias funções do corpo da criança. Começando com a coordenação dos olhos, mão, foco, habilidades sociais, até a inteligência.

Além disso, os ácidos graxos ômega 3 podem afetar a ação de neurotransmissores ou compostos especiais no sistema nervoso. É por isso que níveis adequados de ômega 3 podem ajudar a manter a condição psicológica e o comportamento das crianças.

Exclusivamente, o ômega 3 também é considerado bom para ajudar a controlar os sintomas de depressão em crianças e evitar o risco de diabetes e asma.

O mesmo ocorre com os ácidos graxos ômega 6 para crianças, que também ingerem leite orgânico. Existem vários benefícios do ômega 6 para a saúde. Inclui estimular o crescimento da pele e do cabelo, manter ossos saudáveis e acelerar o metabolismo das crianças.

Se a quantidade desses dois ácidos graxos não puder ser satisfeita adequadamente, algumas funções do corpo não podem funcionar de maneira ideal. Graças a um grande número de ácidos graxos, o leite orgânico é considerado bom para a ingestão diária das crianças.

Qual é o conteúdo correto de ácidos graxos?

O conteúdo de ácidos graxos nos alimentos e no corpo deve estar em uma proporção equilibrada. A proporção balanceada aqui não significa que as quantidades dos dois ácidos graxos devam ser exatamente as mesmas.

A proporção ideal de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 é de 2: 1 a 4: 1. Sim, você deve ter um pouco mais de ácidos graxos ômega 3 do que ácidos graxos ômega 6. Por quê?

Os ácidos graxos ômega 3 têm propriedades antiinflamatórias, também conhecidas como combate à inflamação. Enquanto isso, os ácidos graxos ômega 6 são o oposto, ou seja, são pró-inflamatórios ou causam inflamação.

Teme-se que, se a quantidade de ácidos graxos ômega 6 estiver em excesso, esses menos ácidos graxos ômega 3 não funcionem de maneira ideal para aliviar o processo inflamatório.

Na verdade, isso não exclui o aparecimento de inflamação crônica devido a níveis excessivos de ômega 6. Isso significa que o processo inflamatório no corpo continuará e até colocará o corpo em perigo.

Com base nisso, a proporção de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 no leite de vaca orgânico deve ser proporcional.

Atenda às necessidades de ácidos graxos ômega 3 e 6 em crianças

Anteriormente, expliquei que a proporção de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 deve ser proporcional. Se for desproporcional, o corpo fica mais suscetível à inflamação crônica.

Uma fonte de ácidos graxos ômega 3 e 6 com teor proporcional é o leite de vaca orgânico. Além do ômega 3 e 6, o leite de vaca orgânico também oferece vários outros nutrientes, como proteínas, cálcio e várias vitaminas e minerais essenciais para o crescimento das crianças.

O leite de vaca orgânico pode ser fornecido para atender às necessidades diárias da criança, mas preste atenção na quantidade e frequência da alimentação com leite que deve ser ajustada às necessidades de cada criança.

As regras para beber leite de vaca orgânico para atender às necessidades de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 em crianças nem sempre são as mesmas. Isso ocorre porque cada criança tem necessidades nutricionais diferentes.

Isso é determinado pela idade, sexo, peso e altura da criança. Portanto, para saber exatamente quais são as necessidades nutricionais de seu filho, você deve consultar um pediatra ou nutricionista clínico.

Não se esqueça, as principais necessidades nutricionais, claro, devem ser atendidas por meio de uma alimentação com alimentação completa e balanceada.