Quem sofre de HIV se cansa facilmente? aprenda as causas e como resolvê-las!

Quando uma pessoa é exposta ao HIV, geralmente seu sistema imunológico diminui lentamente. Como resultado, as pessoas com HIV se cansam facilmente durante suas atividades diárias, mesmo quando fazem coisas simples. Por que isso acontece e como resolver?

Por que as pessoas com HIV se cansam facilmente?

O vírus da imunodeficiência humana ou HIV é uma doença que ataca o sistema imunológico humano. Quando esse sistema de defesa é atacado, o corpo tem muita dificuldade para reagir e se livrar do vírus que chega. Quando você não sabe que o HIV está alojado no corpo, esse vírus se multiplica rapidamente. Isso mantém a energia do corpo drenada para combatê-la.

Além disso, o HIV também é um vírus que ataca e assume os linfócitos ou células T. Na verdade, os linfócitos são células que ajudam o corpo a combater infecções e doenças. Os ataques repetidos ao sistema de defesa do corpo cansam o corpo.

Além disso, depressão, insônia e efeitos colaterais de medicamentos são outros gatilhos que fazem o corpo sentir uma fadiga severa. Essa sensação de cansaço devido ao HIV geralmente não passa, mesmo quando a pessoa está descansando ou descansando. Além disso, essa fadiga também pode ser causada pela falta de ingestão de vitaminas e minerais.

Essa fadiga geralmente é sentida não apenas fisicamente, mas também mentalmente. O cansaço físico impede que você seja tão ativo quanto de costume, mesmo para realizar tarefas simples, como subir e descer escadas. Enquanto a fadiga psicológica / mental torna difícil para você se concentrar e perder a motivação para fazer algo.

Como lidar com a fadiga causada pelo HIV

Não deixe que a fadiga o torne improdutivo. Você tem que lutar contra isso e encontrar uma maneira eficaz de se livrar dele. Para superar isso, você precisa descobrir primeiro a origem da causa, a não ser porque o sistema imunológico está sendo atacado. Aqui estão várias coisas que você pode fazer para ajudar a lidar com a fadiga, como:

Melhore os padrões de sono

Não é incomum que as pessoas com HIV se cansem facilmente por causa da insônia. Se isso acontecer com você, você deve melhorar seus padrões de sono diários:

Vá dormir e acorde na mesma hora todos os dias.
Crie uma atmosfera confortável desligando as luzes antes de dormir.
Mantenha a temperatura ambiente fria.
Medite ou ore antes de dormir.
Leia um livro na hora de dormir.
Não beba álcool ou cafeína à noite.

Tente fazer esse hábito de forma consistente todos os dias para que a qualidade do sono melhore.

Fazendo coisas que são divertidas

Depressão e HIV parecem inseparáveis. Não é novidade que alguém com HIV deve ter passado por um período em que se sentiu deprimido e sozinho. Se não for controlada, esta condição esgota muito a energia física e mental, o que pode fazer com que as pessoas com HIV se cansem facilmente.

Se você está passando por isso, tente fazer coisas que sejam agradáveis ao seu coração. Você pode tentar ir a um lugar favorito com seus entes queridos, assistir a um filme ou apenas mimar-se com um spa em casa. Em essência, tente fazer o que quiser para ajudar a aliviar a depressão.

Você também pode ingressar em uma comunidade que vive com HIV, por exemplo, para compartilhar histórias. Isso é altamente recomendado para que você sinta que a esperança de vida ainda está lá e você não está lutando sozinho. Você também pode fazer terapias alternativas, como meditação ou ioga, para ajudar a aliviar o fardo da mente.

Se todos esses métodos não funcionarem, vá ao médico e diga a ele que a depressão está realmente incomodando você. Às vezes, a medicação pode ser uma opção para ajudar a aliviar a depressão que cansa o corpo e a mente.

Procure outras alternativas de drogas

Medicamentos para o HIV, incluindo medicamentos que têm efeitos colaterais bastante fortes. Se você sentir que seu corpo está realmente ficando cansado depois de tomar um novo medicamento prescrito, consulte o seu médico. Se considerado necessário, o médico fornecerá um medicamento alternativo que seja compatível com os efeitos colaterais menores.

No entanto, quando você não sabe onde está se sentindo cansado, consulte imediatamente um médico. Citado de Healthline, o uso de estimulantes como metilfenidato e dextroanfetamina pode ser uma alternativa para superar a severa fadiga que você experimenta.