Índice:
- Como ajudar um parceiro a mudar seus maus hábitos
- 1. Ajude a encontrar metas a serem alcançadas
- 2. Crie uma atmosfera positiva
- 3. Mudar o ponto de vista ao responder aos erros do parceiro
- 4. Faça bons hábitos parecerem mais fáceis de fazer
- 5. Participar de bons hábitos juntos
Você pode não ser capaz de mudar os maus hábitos de ninguém, incluindo seu parceiro. No entanto, quando seu parceiro tem a intenção de deixar seu mau comportamento, a melhor coisa que você pode fazer é dar um apoio genuíno sem parar.
O apoio das pessoas mais próximas a você é uma das motivações mais fortes para quem deseja melhorar seus hábitos. Então, como você mostra esse apoio?
Como ajudar um parceiro a mudar seus maus hábitos
Seu parceiro certamente precisa de muito tempo para realmente mudar seus maus hábitos. Durante este período, você precisa ser paciente e mostrar atitudes de apoio, como:
1. Ajude a encontrar metas a serem alcançadas
Mudanças sem propósito não levarão seu parceiro a lugar nenhum. Portanto, o primeiro passo que precisa ser dado antes de ajudar a mudar os maus hábitos de um parceiro é fazer com que ele encontre metas de longo prazo.
Ajude seu parceiro a definir uma grande meta a ser alcançada. Em seguida, divida essa grande meta em algumas metas diárias mais simples. Lembre a seu parceiro que grandes objetivos não podem ser alcançados sem cumprir pequenos objetivos.
2. Crie uma atmosfera positiva
A coisa mais importante que você deve enfatizar para si mesmo ao ajudar a mudar os maus hábitos de seu parceiro é criar uma atmosfera positiva. Evite brigar, falar alto, muito menos deixar as coisas saírem do controle.
Se você for capaz de construir uma atmosfera positiva, seu parceiro atribuirá todo o esforço que faz às emoções positivas que está sentindo. Isso certamente o deixa mais entusiasmado em praticar bons hábitos.
3. Mudar o ponto de vista ao responder aos erros do parceiro
Mudar os maus hábitos é um processo longo e seu parceiro provavelmente ainda cometerá erros. No entanto, não presuma que seu parceiro está fazendo algo errado de propósito ou porque não ama você.
Tente entender que seu parceiro não fez nada de errado para machucar você. Em seguida, transmita sua crítica de maneira adequada. Isso não será apenas um incentivo para seu parceiro, mas também fará com que você se sinta melhor.
4. Faça bons hábitos parecerem mais fáceis de fazer
Basicamente, o ser humano está mais motivado para realizar atividades consideradas fáceis. Para que seu parceiro pratique bons hábitos com mais frequência, você pode desempenhar um papel ativo tornando esses hábitos mais fáceis e rápidos.
Por exemplo, se seu parceiro deseja melhorar a dieta, experimente servir uma tigela de frutas ou ovos cozidos como lanche. Se ele está tentando parar de fumar, você pode desviá-lo para outras atividades ou fornecer doces.
5. Participar de bons hábitos juntos
A automotivação pode ir e vir rapidamente se não for apoiada pelas pessoas próximas a você. Não é apenas o seu parceiro, qualquer pessoa terá dificuldade em mudar os maus hábitos se morar sozinha.
Supere esses obstáculos participando de bons hábitos com seu parceiro. Além de ajudar seu parceiro, você também pode obter benefícios. Além disso, uma atividade parece mais divertida quando feita com entes queridos.
Seu parceiro não será capaz de mudar um mau hábito, a menos que realmente pretenda fazê-lo. Como parceiro, as etapas certas que você pode seguir são fornecer suporte e ser paciente.
O processo certamente não é fácil, mas a recompensa valerá o esforço. Dê ao seu parceiro a oportunidade de começar a mudar e, mais cedo ou mais tarde, você verá o progresso.
