Como escolher e usar a bola de parto certa para mulheres grávidas

Muitas mulheres usam bolas de parto desde a gravidez até o parto. Embora, em geral, uma bola de parto seja considerada segura e confortável para uso por mulheres grávidas, a escolha de uma bola de parto deve ser feita com cuidado. O motivo é que as bolas de parto têm vários tamanhos. Então, como você escolhe uma bola de natal e no que você deve prestar atenção ao usá-la?

Como escolher uma bola de parto para mulheres grávidas

Existem vários benefícios de uma grande bola de parto para as mães durante a gravidez e antes do parto. Essa bola pode ajudar a reduzir várias queixas que as mulheres grávidas sentem, como dores nas costas, pélvicas ou dificuldade em dormir, e pode facilitar o trabalho de parto.

As bolas de parto podem ser uma ferramenta para as mulheres grávidas se exercitarem. A American Pregnancy Association disse que os exercícios são muito benéficos para a saúde das mulheres grávidas e do feto no útero. Com exercícios, o fluxo sanguíneo de mulheres grávidas, incluindo o do feto, pode fluir suavemente.

As bolas de parto vêm em uma variedade de tamanhos e materiais. Para se sentir confortável ao usar uma bola de parto, as mulheres grávidas precisam saber como escolher a bola de parto certa para elas.

Medir altura

Basicamente, para ficar confortável e seguro ao usar uma bola de parto, seus pés precisam estar apoiados no chão ao sentar sobre eles. Os joelhos também devem estar cerca de 10 cm abaixo dos quadris ou pelo menos paralelos aos quadris.

Para obter a posição correta, você precisa saber como escolher uma bola de nascimento de acordo com sua altura. A seguir estão as condições para a altura e o tamanho da bola de nascimento que você pode usar como referência:

Se você tem 162 cm de altura ou menos, escolha uma bola de nascimento que mede 55 cm após inflar.
Se você tem uma altura entre 162-173 cm, escolha uma bola de nascimento medindo 65 cm após o bombeamento.
Se você tem uma altura acima de 173 cm, escolha uma bola de parto com um tamanho de 75 cm após o bombeamento.

No entanto, não se limite a essas condições ao determinar o tamanho da bola de nascimento que deseja comprar. Você também precisa prestar atenção às condições listadas no rótulo da bola de nascimento, como a altura recomendada e o peso corporal máximo.

Material adequado

A próxima maneira de escolher é observar os ingredientes da bola de nascimento. Basicamente, as bolas de parto têm ingredientes antiderrapantes, portanto são seguras para uso por mulheres grávidas. No entanto, nem todos os ingredientes são adequados para todos.

Algumas pessoas alérgicas ao látex devem evitar o uso de bolas de parto com esse ingrediente. Use outros tipos de materiais que também são frequentemente usados para bolas de parto, mas ainda são seguros, como PVC (cloreto de polivinila) ou o que costuma ser chamado de vinil.

Coisas que precisam ser consideradas ao usar uma bola de parto

Além de como escolher o tamanho e o material, há uma série de coisas às quais você deve prestar atenção ao usar uma bola de parto pela primeira vez. A seguir fazer e não fazer ao usar a bola pela primeira vez.

Use uma bola de parto alguns meses antes do parto, porque ela pode fazer com que as mulheres grávidas se acostumem e pode facilitar o trabalho de parto.
Não use uma bola de parto sozinha para evitar escorregar.
Se você está preocupado em escorregar ou rolar, pode colocar um pouco de areia na bola através do buraco antes de soprá-la, para que a bola de nascimento fique mais equilibrada.
Você também pode usar forração de carpete para que não escorregue e fique mais equilibrada.
Melhor não usar calçados, como meias ou sapatos. Se você quiser usar meias ao usar uma bola de parto para mulheres grávidas, você precisa escolher meias que tenham antiderrapante por baixo.
Antes de sentar na bola de parto, coloque os pés no chão com as pernas afastadas cerca de 60 cm para manter o equilíbrio. Em seguida, coloque uma das mãos na bola, abaixe-se lentamente e sente-se na bola.
Quando estiver confortável, coloque as mãos nos joelhos e tente mover os quadris para lados diferentes.
Se você se sentir instável ao balançar ou tiver dificuldade para se levantar, segure-se na pessoa que o acompanha ou coloque a cadeira à sua frente.
Ao usar uma bola de parto para exercícios, faça-o em movimentos lentos e controlados e respire normalmente.
Pare de usar bolas de parto quando se sentir tonto, enjoado ou desconfortável.
Consulte seu obstetra antes de escolher e usar uma bola de parto para mulheres grávidas.