Um guia para fazer um menu fácil de comida para bebê de 10 meses

Enquanto você os amamenta em um determinado período, os bebês de 10 meses também devem ter uma ingestão diária de alimentos principais e alternativos. Não sem razão, isso é para que a alimentação nutricional diária do seu filho possa atender às suas necessidades nutricionais aos 10 meses de idade. Portanto, você não precisa se preocupar em ficar sem idéias ao projetar um menu de comida para bebê de 10 meses. Consulte o guia fácil para fazer menus para o seu filho abaixo.

Que tipo de comida é boa para um bebê de 10 meses?

Antes de planejar uma dieta para dar aos bebês, você precisa entender como funciona a textura da comida de um bebê de 10 meses.

Pode-se dizer que a capacidade de comer de um bebê de 10 meses é muito boa. Agora, seu bebê não precisa mais receber alimentos com uma textura de filtro, como aqueles fornecidos quando ele estava começando a aprender a comer.

De acordo com a OMS como agência mundial de saúde, a textura dos alimentos para bebês de 10 meses inclui processados ​​picados finamente e picados grosseiramente.

Mesmo assim, bebês com 10 meses de idade ainda podem receber um cardápio com textura amassada. É que comida com uma textura mais espessa pode ser dada nesta idade.

Na verdade, um pedaço de comida do tamanho de um dedo (petisco) também pode ser uma escolha de formato e textura de outros alimentos agora.

Portanto, além de fornecer alimentos processados ​​que são triturados, picados finamente, picados grosseiramente, até ficar um pouco espessos, você também pode darpetisco.

Fidedo Comida você pode dar em quantidades maiores do que antes. Enquanto isso, para fontes de comida para bebês, tente obter a ingestão de proteínas, gorduras e fibras.

Recomendamos que você forneça essas fontes de alimentos na mesma quantidade, por exemplo, ingestão de pouca proteína ou gordura e pouca fibra.

Vice-versa, evite aumentar os alimentos de fonte de fibra, como vegetais, mas raramente fornecem proteína e ingestão de gordura.

As fontes alimentares de proteína e gordura incluem carne bovina, frango, fígado bovino, fígado de galinha, ovos e assim por diante.

O design de um menu de refeição de bebê de 10 meses

Na verdade, há uma variedade de menus de alimentos que podem ser servidos para bebês a partir dos 10 meses. Além disso, esse período é o momento certo para apresentar ao seu bebê os mais diversos tipos, sabores e texturas de alimentos.

Você pode reajustar a dieta de um bebê de 10 meses de acordo com suas habilidades.

Há bebés que já se interessam por mastigar para poderem, nesta idade, receber alimentos com uma textura ligeiramente grossa e áspera.

Por outro lado, também há bebês que ainda gostam da textura macia e macia que foi dada na idade anterior.

Para que a porção diária seja mais diversificada, aqui estão os alimentos que você pode trapacear para aumentar o apetite do seu filho de 10 meses:

Menu de café da manhã do bebê de 10 meses

O cronograma de alimentação do bebê de 10 meses pela manhã começa com a amamentação. Depois de cerca de duas horas, você pode dar o café da manhã ao seu filho.

Um exemplo de um menu de comida de café da manhã para um bebê de 10 meses, a saber arroz time de ovo e cenoura. Tente fazer arroz normalmente, mas adicionando mais água para obter uma textura ligeiramente pastosa.

Bebês de 10 meses podem comer alimentos com textura levemente grossa. Portanto, não há problema em servir mingau espesso com alguns grãos pequenos de arroz.

Enquanto isso, você pode fazer ovos e cenouras fervendo-os ou cozinhando-os primeiro. Depois que o arroz estiver cozido, misture os ovos e as cenouras para que possam ser cozidos juntos.

Se você quiser que seja mais fácil, você também pode usar ferramentas fogão lentoo que tornará mais fácil fazer comida para bebês.

Adicione açúcar, sal, micina e óleo, se necessário, em quantidades suficientes.

Cardápio de almoço de bebê de 10 meses

Basicamente, o cardápio de papinha de bebê de 10 meses para manhã, tarde e noite não é muito diferente em termos de textura. Porém, você pode ser criativo com o conteúdo da comida para que seu filho não fique entediado e fique mais interessado em comer.

Um exemplo de menu de almoço para um bebê de 10 meses que você pode dar é arroz de time com fígado de frango e brócolis.

O método de processamento é o mesmo, basta cozinhar o arroz até formar uma textura macia, mas não muito amassada.

Cozinhe também o fígado de frango e os brócolis, fervendo-os, cozinhando-os no vapor ou salteando em um pouco de óleo. Não se esqueça, adicione um pouco de sabor como sal e açúcar para que a comida do seu filho fique mais saborosa.

Na verdade, se necessário, não há problema em adicionar micina à papinha para fortalecer o sabor. Depois disso, você pode dar leite materno cerca de duas horas após o almoço.

Menu de jantar de bebê de 10 meses

Como explicado anteriormente, a dieta do bebê de 10 meses à noite não é muito diferente da manhã e da tarde.

Por exemplo, você pode criar arroz de time com tofu e espinafre. Como fazer igual aos alimentos processados ​​de manhã e à tarde.

Outra opção do menu de refeição de bebê de 10 meses é fazer macarrão espaguete e carne picada. Você faz isso fervendo o espaguete como de costume e depois cortando ou cortando em pequenos pedaços para que seja mais fácil para o bebê comer.

Finalmente, não se esqueça de adicionar a carne picada cozida e temperada por cima do espaguete. Se depois do jantar o bebê ainda estiver com fome, você pode acalmá-lo dando leite materno.

Menu de lanches para bebês de 10 meses

Um lanche ou lanche é um prato para estimular o estômago, administrado entre as refeições principais do bebê.

Para o seu filho de 10 meses, um cardápio de lanches que pode ser oferecido são fatias petisco frutas com textura lisa.

Tome, por exemplo, uma banana ou mamão que foi cortada em pequenos pedaços.

Frequência e porção de comida para bebês de 10 meses

Além de prestar atenção na alimentação do bebê aos 10 meses de idade, também é importante que os pais entendam a frequência e a porção ideal da alimentação do bebê.

O esquema de alimentação do bebê de 10 meses é dividido em duas, a saber, refeições principais e refeições intermediárias. A Associação Pediátrica da Indonésia (IDAI) explica que a frequência de comer bebês de 10 meses é de cerca de 3-4 vezes para a alimentação principal.

Entretanto, a hora de dar um lanche para o bebê de 10 meses pode ser cerca de 1-2 vezes ao dia, dependendo do apetite, nomeadamente de manhã antes do meio-dia e à noite.

A porção de comida para bebês também é importante observar. Não deixe que a porção de comida que você serve para o seu filho seja pouca ou até demais.

Você pode dar ao seu bebê uma porção de aproximadamente ½-¾ um copo medindo 250 mililitros (ml) para o seu bebê de cada vez.

Não se esqueça, o tempo de alimentação do bebê também deve ser limitado e tentar não mais do que 30 minutos. Se durante o período de introdução com vários alimentos para bebês você os recusar com frequência, não desanime.

Da mesma forma, quando o bebê é exigente com a comida, você deve ser paciente e continuar tentando apresentá-lo a uma variedade de alimentos.

Você ainda pode tentar dar a comida, seja servida de maneira diferente ou da mesma forma, até cerca de 10-15 vezes.

Se depois de várias tentativas você fizer o seu filho ainda recusar a comida, isso significa que ele realmente não gosta.

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