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A vertigem pode paralisar imediatamente e torná-lo desamparado. A vertigem é frequentemente descrita como uma sensação de girar e flutuar. Você sentirá seu próprio corpo ou o mundo ao seu redor girando aleatoriamente e irregularmente quando a vertigem surgir repentinamente. Essa sensação pode causar tontura extrema, zumbido nos ouvidos e náuseas e vômitos intensos. Os sintomas de vertigem podem ser resolvidos imediatamente com a administração de um medicamento especial para vertigem. Mas você também tem que dominar técnicas especiais para lidar com a vertigem, se um dia você se esquecer de levar remédios ou remédios que você não pode pegar depois que a doença voltar. Uma das manobras eficazes para tratar a vertigem é a manobra de Epley.
Qual é a manobra de Epley?
A Manobra de Epley é um conjunto de movimentos para tratar os sintomas da vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) do tipo vertigem.
A vertigem do tipo VPPB ocorre quando a posição da cabeça muda, de modo que se agita um fluido cristalino especial denominado canalite no conduto auditivo interno, que ajuda a manter o equilíbrio. Quando você muda de posição rapidamente (como deitar para sentar), os cristais na orelha mudam de posição, causando uma sensação de rodopio chamada vertigem. A VPPB é um tipo bastante comum de vertigem. Cerca de 17 por cento do total de casos de vertigem são causados pela VPPB.
Essa manobra tem o objetivo de corrigir a posição da cabeça conforme a força da gravidade para que os sintomas de vertigem possam diminuir por conta própria, sem a necessidade de medicação. Esta posição pode equilibrar o fluido do ouvido de volta ao normal. A Manobra de Epley é eficaz na cura de mais de 90% dos casos de vertigem por VPPB. A pesquisa não mostra efeitos colaterais dessa terapia.
Por sua finalidade muito específica, a manobra de Epley não é recomendada para o tratamento de qualquer tipo de vertigem além da VPPB. Portanto, verifique primeiro com seu médico qual é a causa exata de sua vertigem antes de realizar esta manobra.
Guia para realizar a manobra de Epley para tratar sintomas de vertigem
A manobra de Epley é considerada segura, eficaz e eficiente no manejo da VPPB. Você mesmo pode fazer a manobra de Epley em casa, mas será mais eficaz se tiver sido previamente orientado por um médico.
Aqui está um guia geral para a manobra de Epley que os médicos geralmente ensinam:
Se a fonte da vertigem vier do lado da orelha esquerda:
- Sente-se na beira da cama com as pernas esticadas à sua frente. Incline a cabeça 45º para a esquerda (não toque no ombro). Coloque um travesseiro macio sob você de forma que, quando você se deitar, o travesseiro fique entre os ombros em vez de sob a cabeça.
- Com um movimento rápido, deite-se (com a cabeça na cama, mas ainda inclinada 45º). O travesseiro deve ficar embaixo do ombro. Sua cabeça ficará ligeiramente pendurada na borda do travesseiro. Aguarde 30-120 segundos para que os sintomas de vertigem parem.
- Incline a cabeça 90º para a direita sem levantá-la. Aguarde 30-120 segundos.
- Mude a posição de sua cabeça e corpo para o lado direito, de modo que você fique olhando para o chão. Aguarde 30-120 segundos para que os sintomas diminuam.
- Se a vertigem vier do ouvido direito, inverta as instruções acima.
Depois disso, mude sua última posição muito, muito lentamente, para uma posição confortável sentada ou deitada. Mas fique na cama por alguns minutos. Lembrar: movimentos rápidos e repentinos podem causar o reaparecimento dos sintomas.
Durante os intervalos de recuperação, apoie a cabeça em 2 a 3 almofadas de forma que fique em uma posição de 45 graus. Se os sintomas não desaparecerem após uma série dessas manobras, você pode recomeçar do início.
