Compreenda os 7 tipos básicos de emoções que têm seu próprio uso na vida

As emoções desempenham um papel importante quando você pensa e se comporta. As emoções que você sente ao longo do tempo influenciam você a tomar decisões e a agir, o ajudam a sobreviver, a evitar danos e a compreender a si mesmo e aos outros. Portanto, para realmente entender as emoções, os tipos de emoções e sua função em sua vida, considere as avaliações a seguir.

Vários tipos de emoções básicas têm seus próprios benefícios

Todo mundo tem diferentes níveis e gerenciamento de emoções, mas na verdade existem algumas emoções básicas que eles realmente têm. Esses tipos básicos de emoções influenciam o comportamento de uma pessoa.

1. Felicidade

De todos os tipos de emoções, a felicidade é a emoção que todos desejam e procuram. Essas emoções são definidas como estados emocionais agradáveis, como sentimentos de contentamento, alegria e bem-estar. A felicidade pode ser expressa de várias maneiras, como por meio de:

• Expressão facial sorridente
• Um tom de voz alegre e agradável
• Linguagem corporal que parece relaxada ou excitada

Sentimentos de felicidade levam a pessoa a ser grata e a compreender melhor a si mesma e aos outros. A felicidade é um exemplo de emoções positivas que desempenham um papel importante na saúde física e mental. Um deles é estender a vida.

Por outro lado, se você não se sentir feliz, como ansiedade, estresse, depressão e solidão pode ser prejudicial à saúde e reduzir o nível de qualidade de vida.

2. Tristeza

Ao contrário de se sentir feliz, muitas pessoas não querem tristeza. Essas emoções são caracterizadas por sentimentos de decepção, desesperança, desinteresse e mau humor. Como qualquer emoção, a tristeza pode surgir a qualquer momento e ser vivida por todos de vez em quando.

Em alguns casos, as pessoas que sentem tristeza prolongada e severa podem desenvolver depressão. A tristeza pode ser expressa de várias maneiras, incluindo:

• Humor sombrio
• Cale-se
• Lento e sem brilho
• Afastando-se de outras pessoas
• Chorar

O nível de tristeza que cada um sente é diferente, dependendo da causa e de como a pessoa lida com sua tristeza.

No entanto, sentir-se triste não é totalmente ruim. Essas emoções podem levá-lo a compreender e saber como se levantar, curar-se e refletir para não ficar triste ou decepcionado no futuro.

3. Medo

O medo é uma emoção poderosa que desempenha um papel vital na sua sobrevivência. Quando você sente essa emoção, seus músculos ficam tensos, seu coração bate mais rápido e sua mente fica mais alerta.

Por exemplo, quando em estado de perigo, o medo surgirá e causará respostas para se defender, como correr ou pedir ajuda a outras pessoas. Portanto, todos estão equipados com esse tipo de emoção para que possam responder quando estão em perigo.

O medo pode incluir uma variedade de expressões, como:

• Expressão facial assustada; arregalou os olhos e abaixou a cabeça
• Tentar esconder, evitar ou ousar enfrentar ameaças
• Corpo suado, ritmo cardíaco e respiração acelerados

O medo geralmente surge quando a ameaça é direta. Essas emoções vão cultivar e cultivar um senso de coragem, que o tornará mais resistente quando passar pelas mesmas condições.

4. Nojo

A repulsa é caracterizada pela antipatia, seja ver, cheirar, provar ou ouvir algo e, portanto, tentar ao máximo evitá-lo. Mesmo que soe ruim, essa emoção pode construir uma atitude pessoal para manter a limpeza, de modo que o corpo fique protegido da transmissão de doenças.

A repulsa geralmente é demonstrada de várias maneiras, como:

• Desvie o olhar de objetos considerados nojentos
• Reações físicas, como náusea e vontade de vomitar
• Expressões faciais que enrugam seu nariz, estreitam seus olhos e curvam seus lábios para cima

5. Zangado

Assim como o medo, a raiva também é necessária para se proteger e responder às ameaças. Essa emoção é caracterizada por frustração, sentimento de incompatibilidade com outras pessoas. A raiva costuma ser representada por várias expressões, como:

• Tom de voz áspero ou gritante
• Corpo suado e rosto corado
• Comportamento agressivo, como bater, chutar ou arremessar objetos

Embora muitas vezes seja vista como uma emoção negativa, a raiva pode realmente motivá-lo a agir e encontrar soluções para coisas que o estão incomodando.

A raiva considerada ruim é a raiva incontrolável, excessiva, expressa de forma prejudicial a si mesmo ou aos outros. Essa raiva torna difícil para uma pessoa tomar decisões racionais e pode até ter um impacto negativo na saúde.

6. Chocado ou surpreso

Surpreso ou chocado pode ser classificado como emoções positivas, emoções negativas e também emoções neutras. Essa condição geralmente ocorre muito brevemente devido a algo inesperado. Sem você saber, essa emoção acaba sendo importante para o comportamento de alguém. Porque?

Porque o choque ou o choque podem motivar alguém a ficar mais calmo e aprender a controlar a si mesmo e às emoções. Várias maneiras de expressar surpresa ou surpresa incluem:

• A resposta física é pular ou recuar
• Fazendo um som de grito, chiado ou ofegante
• Outra resposta, lute ou corra
• Expressões faciais levantam sobrancelhas, arregalam os olhos ou abrem a boca

7. Outras emoções

As emoções anteriores aconteceram com você com mais frequência do que algumas dessas emoções, como sentir-se consolado, envergonhado, orgulhoso, culpado ou humilhado.

Essas emoções podem imitar outras emoções, o que significa que nem sempre são necessariamente representadas com a mesma expressão. Por exemplo, sentir-se envergonhado pode ser indicado por um rosto voltado para baixo como medo, um rosto vermelho como raiva e uma tentativa de desviar o olhar com nojo.