Aparentemente, a comida pode ser a causa do inchaço facial. Por quê?

Enquanto se olha no espelho, você já percebeu de repente que seu rosto parece inchado ou inchado, como se você tivesse acabado de acordar? Na verdade, você acordou algumas horas antes, tomou café da manhã, saiu para o escritório e até começou a trabalhar. Então, tente se lembrar, o que você comeu ontem ou há alguns dias? O motivo é que a comida pode ser um fator que causa inchaço no rosto. Como poderia ser? Então, como você retorna ao seu estado original?

Como a comida causa inchaço facial?

Se o estômago geralmente é o alvo da comida, de modo que parece inchado, também conhecido como distendido, isso não é tudo. Você sabia que a causa do seu rosto inchado pode vir de comida?

Rosto inchado aqui não é devido a um ataque de alergia, lesão ou experimentando certas doenças, hein. No entanto, eles tendem a olhar para um rosto encharcado, típico de pessoas que acabam de acordar. Por causa dos maus hábitos de sono ou da posição errada para dormir.

Starla Garcia, MEd, RDN, LD, como nutricionista no Texas com sua colega Rebecca Baxt, MD, especialista em pele em Nova Jersey, explicaram juntos como os alimentos podem causar inchaço facial.

Segundo eles, alimentos com alto teor de sal (sódio) ou glutamato monossódico (MSG) podem fazer o rosto ficar inchado. Alimentos ricos em sódio incluem pizza, ramen, macarrão instantâneo e uma variedade de alimentos embalados.

Então, como a comida pode ser a causa do inchaço facial? Starla Garcia explicou ainda que depois de comer alimentos ricos em sal e MSG, o corpo precisa de tempo para digeri-los no corpo. Agora, como o sódio retém água, quando ainda está sendo processado pelo corpo, haverá um acúmulo de líquido no corpo, incluindo o rosto.

Existe uma maneira de esvaziar o rosto inchado de comida?

Se de fato esse rosto inchado é realmente causado por comer a comida errada, não demorará muito para que o formato do seu rosto volte ao normal.

Mas, às vezes, você pode querer comparecer a um evento ou reunião importante, então precisa de um pouco de ajuda para esvaziar esse rosto inchado. Veja como você pode achar isso útil:

1. Exercícios faciais

Não subestime a magia de fazer exercícios faciais ao acordar. Essa pequena atividade acabou tendo um grande impacto em seu rosto. Sim, acredita-se que os exercícios faciais de rotina melhoram a circulação sanguínea no rosto. O rosto também parece mais firme e não contém a palavra "inchaço".

2. Lave o rosto com água fria

Além de escovar os dentes, que outras coisas você faz ao acordar? A maioria das pessoas lava o rosto com água para refrescar o corpo e aliviar a sonolência. Se você está acostumado a lavar o rosto com água morna, a partir de agora deve substituí-lo por água fria.

Ou outra forma pode ser feita com uma compressa fria usando cubos de gelo enrolados em uma toalha em todas as áreas do rosto. Não sem razão, este método é considerado capaz de ajudar a diminuir os vasos sanguíneos da face que fazem o rosto parecer inchado ou inchado.

3. Preste atenção à ingestão de alimentos

Por último, mas não menos importante, depois de saber que a causa do seu rosto inchado vem da comida, faça um acompanhamento para esvaziar ou pelo menos reduzir a quantidade de água no rosto.

Claro, evitando alimentos com alto teor de sal e MSG. Você pode substituí-lo multiplicando ingredientes naturais, como cebola, alho, gengibre, cúrcuma e outros, para adicionar sabor à culinária.