Índice:
- Mitos da psicoterapia que não precisam ser acreditados
- 1. A psicoterapia é apenas para pessoas com distúrbios mentais
- 2. A psicoterapia não o ajudará
- 3. Você receberá uma receita
- 4. "Meu parceiro é psicólogo, não preciso fazer terapia."
A psicoterapia é um tratamento para ajudar as pessoas que têm problemas mentais ou que estão passando por dificuldades emocionais. A sessão de terapia é realizada em forma de interação, onde o paciente contará sua reclamação ao terapeuta que o ajudará a encontrar uma forma de superá-la.
Embora tenha sido uma sessão muito útil, infelizmente ainda existem muitos mitos da psicoterapia que ainda são acreditados por muitas pessoas.
Mitos da psicoterapia que não precisam ser acreditados
A psicoterapia pode ser uma das melhores maneiras de ajudar a superar os vários fardos que estão presos no coração. No entanto, os vários mitos que ainda cercam muitas pessoas vai e volta para fazer isso. Então, quais são esses mitos?
1. A psicoterapia é apenas para pessoas com distúrbios mentais
Esse mito pode ter se tornado o estigma mais comum na sociedade. Muitas vezes, as pessoas hesitam em fazer psicoterapia porque têm medo de que lhes façam perguntas que os perturbem ou sejam considerados doentes mentais.
Na verdade, uma pessoa não precisa ser mentalmente doente para obter serviços de psicoterapia. Os próprios terapeutas em psicoterapia são profissões de base ampla, o que significa que a gama de preocupações que recebem é muito diversa.
Você pode apenas consultar coisas que o estão incomodando, como casos de amor ou relacionamentos com pessoas próximas a você. Algumas pessoas também usam a psicoterapia como um meio de desenvolvimento pessoal que será útil para seguir uma carreira.
2. A psicoterapia não o ajudará
Algumas pessoas pensam que ir ao psicoterapeuta é um desperdício e não as ajudará. Muitos pensam que as sessões de psicoterapia são preenchidas apenas com pacientes contando histórias com um terapeuta que apenas escuta.
Na verdade, os terapeutas não apenas ouvem e fazem anotações. Eles também ajudarão a encontrar soluções para seus problemas. É só isso, eles também precisam de tempo para descobrir os padrões de comportamento que você normalmente faz quando se depara com algo.
O terapeuta parece silencioso e não responde ou, em vez disso, fornece soluções imediatamente. Isso ocorre porque o terapeuta deve considerar várias coisas cuidadosamente antes de lhe dizer como lidar com os problemas da sua vida.
O terapeuta também fará algumas perguntas para obter respostas que podem ser um elemento-chave no desenvolvimento de estratégias para mudar os padrões de pensamento e comportamento.
É aqui que a sua cooperação também é necessária. Além de ter que ser mais interativo, claro que você não quer que a psicoterapia acabe em vão só porque você não fez o que foi sugerido, certo?
No entanto, há momentos em que a psicoterapia não funciona. Se todos os esforços foram feitos, mas você não sente nenhuma mudança, talvez o terapeuta que o atendeu não esteja de acordo com os objetivos da terapia. Portanto, é importante que você escolha o terapeuta certo antes de fazer psicoterapia.
3. Você receberá uma receita
Fonte: Tecnologia Farmacêutica
Mitos sobre psicoterapia também ainda são acreditados. Isso ocorre porque muitas pessoas não sabem que as profissões de saúde mental não são apenas um tipo que funciona para todos.
Alguns podem pensar que ir à psicoterapia é o mesmo que ir ao psiquiatra. Mesmo que os dois sejam muito diferentes.
Os psiquiatras são tratados por especialistas que estudam saúde mental ou psiquiatria. Os problemas tratados são mais complicados e requerem cuidados especiais. Os psiquiatras também diagnosticam pacientes com transtornos mentais, como transtorno bipolar e esquizofrenia.
Enquanto a psicoterapia é ministrada por psicólogos, conselheiros ou assistentes sociais. Como os psicólogos não são médicos, geralmente não podem prescrever medicamentos ou realizar outros procedimentos médicos.
Embora diferentes, os dois costumam trabalhar juntos. Os psiquiatras são responsáveis pela administração de medicamentos e tratamentos médicos, como terapia cerebral. Em seguida, o psicólogo ficará encarregado de ministrar a psicoterapia, que ainda é o principal método para desfechos em longo prazo.
4. "Meu parceiro é psicólogo, não preciso fazer terapia."
Você pode simplesmente imaginar por que vale a pena gastar em psicoterapia se você pode consultar alguém próximo a você gratuitamente. Infelizmente, este não é necessariamente o seu único guia.
A profissão do terapeuta passou por educação e treinamento especiais para ser capaz de ouvir e resolver problemas com imparcialidade. Como pessoas que trabalham profissionalmente, eles são incentivados a fornecer soluções neutras e sem julgamentos.
Enquanto isso, mesmo que as pessoas mais próximas trabalhem como terapeutas, elas tendem a confortá-lo. Eles geralmente lhe dirão coisas positivas sobre você, novamente para fazer você se sentir melhor.
Se você deseja uma solução objetiva, especialmente se o problema começou a interferir em sua rotina diária, é melhor fazer psicoterapia com um terapeuta profissional com quem você não tem um relacionamento.
Fazer psicoterapia não é fácil. É preciso coragem e muita consideração para pensar. No entanto, ir a uma consulta de psicoterapia não o torna uma pessoa fraca.
Na verdade, pode ser uma conquista positiva tanto para o seu desenvolvimento pessoal quanto para a sua saúde mental. Portanto, não hesite em procurar um psicoterapeuta se você realmente precisar de ajuda. Além disso, faça a melhor preparação possível para que a terapia ocorra sem problemas.
