Índice:
- Benefícios
- Quais são os benefícios do óleo de peixe?
- Como funciona?
- Dose
- Qual é a dose usual de óleo de peixe para adultos?
- Em que formas o óleo de peixe está disponível?
- Efeitos colaterais
- Que efeitos colaterais o óleo de peixe pode ter?
- Segurança
- O que devo saber antes de tomar óleo de peixe?
- Quão seguro é o óleo de peixe?
- Interação
- Que tipo de interação pode ocorrer quando tomo óleo de peixe?
Benefícios
Quais são os benefícios do óleo de peixe?
O óleo de peixe é um extrato da gordura do peixe. O óleo de peixe pode ser obtido comendo peixe diretamente ou por meio de suplementos.
O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega 3, essenciais para a saúde. Os peixes que são conhecidos por serem ricos em ácidos graxos ômega-3 são salmão, cavala, atum, esturjão, tainha, anchova, anchova, sardinha, arenque, truta e menhaden.
Os suplementos de óleo de peixe geralmente são pobres em vitamina E. Também podem ser combinados com cálcio, ferro ou vitaminas A, B1, B2, B3, C ou D.
O óleo de peixe é usado para muitos problemas de saúde, mas é mais comumente usado para problemas do coração e do sistema sanguíneo. Algumas pessoas usam esse óleo para baixar a pressão arterial ou os triglicerídeos (gordura relacionada ao colesterol).
Evidências científicas comprovam que o óleo de peixe é um suplemento útil para reduzir os triglicerídeos, prevenir doenças cardíacas e derrame quando usado de acordo com as doses recomendadas.
O óleo de peixe também é comumente usado como um "alimento para o cérebro", que pode ajudar a tratar a depressão, psicose, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), doença de Alzheimer e outros distúrbios cerebrais.
Outros usam óleo de peixe para tratar olhos secos, glaucoma e degeneração macular (DMRI), que são condições comuns em idosos que podem causar sérios problemas de visão.
Às vezes, as mulheres tomam este óleo para prevenir a menstruação dolorosa, sensibilidade mamária e complicações na gravidez, como aborto espontâneo, pressão alta na gravidez (pré-eclâmpsia) e parto prematuro.
O óleo de peixe também é usado para diabetes, asma, distúrbios de coordenação do desenvolvimento, distúrbios do movimento, dislexia, obesidade, doença renal, ossos fracos (osteoporose), certas doenças associadas a dor e inchaço, como psoríase, e prevenção da perda de peso devido a medicamentos contra o câncer.
Como funciona?
O conteúdo mais abundante encontrado no óleo de peixe são os ácidos graxos ômega-3, incluindo EPA e DHA.
Os ácidos graxos ômega-3 atuam na redução da inflamação, tornando-os eficazes no alívio da dor e do inchaço. Isso pode explicar por que o óleo de peixe tende a ser eficaz para psoríase e olhos secos.
Essas gorduras saturadas também previnem a formação de coágulos sanguíneos, por isso são consideradas benéficas em várias doenças cardíacas.
Dose
As informações fornecidas abaixo não substituem as recomendações médicas. Sempre consulte seu médico ou fitoterapeuta antes de tomar este medicamento.
Qual é a dose usual de óleo de peixe para adultos?
A dosagem de suplementos de ervas pode variar de paciente para paciente. A dose de que você precisa depende da sua idade, saúde e várias outras condições. Os suplementos de ervas nem sempre são seguros para consumo. Converse com seu fitoterapeuta ou médico sobre uma dosagem adequada para você.
Em que formas o óleo de peixe está disponível?
As formas de dosagem de óleo de peixe são:
- Cápsula
- Fluido
Efeitos colaterais
Que efeitos colaterais o óleo de peixe pode ter?
Alguns dos efeitos colaterais mais comuns do consumo de óleo de peixe são
- Reduz a atividade do sistema imunológico
- Arrotos
- Mal hálito
- Dor de estômago
- Diarréia
- Irritação na pele
- Sangramento nasal
Nem todo mundo experimenta esse efeito colateral. Pode haver outros efeitos colaterais não listados acima. Se você tiver dúvidas sobre alguns efeitos colaterais, consulte seu médico ou fitoterapeuta.
Segurança
O que devo saber antes de tomar óleo de peixe?
Algumas coisas que você deve saber antes de consumir óleo de peixe são:
- Armazene o óleo de peixe em uma área seca, longe da luz solar direta.
- Se estiver tomando um anticoagulante, não deve usá-lo ao mesmo tempo que este produto.
- Tenha cuidado ao medir a dosagem porque consumir muito óleo de peixe pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral.
A distribuição e o uso de óleo de peixe não são tão estritamente regulamentados quanto os medicamentos pelo BPOM. Mais pesquisas são necessárias para determinar sua segurança.
Portanto, antes de usar óleo de peixe, certifique-se de que os benefícios superam os riscos. Consulte um fitoterapeuta ou médico para obter mais informações.
Quão seguro é o óleo de peixe?
O óleo de peixe tende a ser seguro para a maioria das pessoas, incluindo mulheres grávidas e lactantes, quando tomado em doses baixas (3 gramas por dia ou menos). O óleo de peixe não deve ser usado em crianças ou em pessoas com hipersensibilidade ou com câncer de mama / próstata ou doenças cardíacas.
Sempre consulte um médico ou especialista em ervas antes de tomar este suplemento de ervas.
Interação
Que tipo de interação pode ocorrer quando tomo óleo de peixe?
Este suplemento de ervas pode interagir com outros medicamentos ou com quaisquer problemas de saúde que você tenha. Portanto, consulte sempre um fitoterapeuta ou médico antes de usar.
Hello Health Group não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.
