Índice:
- Você pode beber refrigerante e comer abacaxi durante a gravidez?
- Um guia seguro para beber refrigerante e comer abacaxi durante a gravidez
Há um mito de que beber refrigerante e comer abacaxi durante a gravidez pode causar aborto espontâneo nas mulheres. Acredita-se que esse mito faça com que muitas mulheres grávidas evitem consumir os dois. Na verdade, existem pessoas que desejam abortar deliberadamente o útero consumindo ambos. Então, como é a verdade médica?
Você pode beber refrigerante e comer abacaxi durante a gravidez?
Na verdade, tanto o abacaxi quanto o refrigerante são semelhantes seguro para consumir durante a gravidez. Porém, o que realmente precisa ser considerado é a porção. Desde que não seja excessivo, o abacaxi e o refrigerante ainda podem ser consumidos sem causar efeitos colaterais, tanto para a mãe quanto para o feto. Novos problemas surgirão se a mãe comer uma porção muito grande.
O abacaxi contém um composto chamado bromelaína. A bromelaína é uma enzima que quebra as proteínas do corpo. Como o feto recém-crescido contém células de proteína simples, acredita-se que o conteúdo de bromelaína no abacaxi cause sangramento e aborto espontâneo.
Essa suposição não está completamente errada. A razão é que os comprimidos de bromelaína não são recomendados para serem tomados durante a gravidez porque eles podem quebrar as proteínas do corpo e causar sangramento.
No entanto, deve-se sublinhar que uma a duas porções de abacaxi por semana não afetará negativamente sua gravidez. A menos que você consuma 7 a 10 abacaxis frescos de uma vez.
Da mesma forma com o refrigerante, não há pesquisas que comprovem que o refrigerante pode causar aborto espontâneo. No entanto, isso não significa que você pode consumir refrigerante como quiser durante a gravidez. O refrigerante contém adoçantes artificiais, como o aspartame, que podem afetar negativamente o crescimento e o desenvolvimento fetal. Além disso, o refrigerante também contém várias substâncias que podem ter um impacto negativo no feto, como cafeína, ácido carbônico e outros aditivos.
De acordo com o dr. David Elmer, um ginecologista do Hospital Nantucket Cottage em Massachusetts, Estados Unidos, o aspartame pode causar defeitos congênitos. No entanto, isso só acontece se você consumir muito. Portanto, Elmer afirmou que você ainda pode beber refrigerante ocasionalmente porque não terá um efeito negativo no crescimento e desenvolvimento fetal.
Assim, pode-se concluir que beber refrigerante e comer abacaxi durante a gravidez ao mesmo tempo não causam aborto espontâneo. Especialmente se você comê-lo ocasionalmente e em porções que não são muito.
Um guia seguro para beber refrigerante e comer abacaxi durante a gravidez
O abacaxi contém vitamina C, ácido fólico, ferro, magnésio, manganês, cobre e vitamina B6. Todas essas substâncias são necessárias ao corpo para apoiar a saúde da mãe e do feto. Portanto, não tenha medo de comer abacaxi durante a gravidez, desde que não seja excessivo.
Para evitar os efeitos que podem ocorrer, no primeiro trimestre deve-se limitar a quantidade de abacaxi ingerido. Embora não seja perigoso, é melhor evitá-lo, não consumindo neste primeiro trimestre.
Além disso, no segundo trimestre você pode começar a consumir até 50 a 100 gramas de duas a três vezes por semana. No terceiro trimestre, você pode comer 250 gramas de abacaxi por vez, mas não exagere. Limite as porções, pois isso pode desencadear contrações uterinas.
Para refrigerante, você não deve beber mais do que uma lata por dia. O American College of Obstetricians and Gynecologists aconselha as mulheres grávidas a não beberem mais do que 200 mg de cafeína por dia. Quanto menos cafeína consumida, melhor para a saúde da mãe e do feto.
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