Índice:
- Sonhos experimentados quando uma febre alta
- Por que você tem pesadelos quando está com febre alta?
- A temperatura corporal aumenta
- A influência das drogas
- Mecanismo de autoproteção
- Passos para evitar pesadelos
Você já teve um pesadelo terrível quando estava com febre alta? Geralmente, a febre alta acompanhada de pesadelos costuma ocorrer em crianças. No entanto, também é possível que os adultos tenham pesadelos quando estão doentes. É claro que isso é muito perturbador para o seu descanso, especialmente quando você precisa de muito descanso para se recuperar rapidamente de uma febre ou doença. Portanto, é importante saber as causas dos pesadelos quando a febre está alta e as medidas que você pode tomar para evitá-los. Confira a resposta completa abaixo.
Sonhos experimentados quando uma febre alta
Normalmente, um pesadelo que ocorre quando uma pessoa tem febre alta ocorre no estágio de sono REM ou Movimento rápido dos olhos. Este estágio é alcançado aproximadamente 70 a 90 minutos depois que você adormece. Os sonhos que ocorrem quando você está com febre são geralmente muito reais e ameaçadores, como se o terrível incidente realmente tivesse acontecido no quarto em que você estava dormindo ou estivesse relacionado a coisas que aconteceram naquele dia. Por ser tão assustador, muitas pessoas acordarão do sono e serão capazes de lembrar claramente o conteúdo de seus sonhos. Algumas pessoas também relatam que, depois de adormecerem com sucesso, os mesmos pesadelos continuarão ou se repetirão. Os pesadelos com febre alta também costumam ser acompanhados por delirantes, inquietação ou mesmo sonambulismo.
Você vai acordar se sentindo mal, entre assustado e cansado, mas também chateado porque só quer descansar. Se você ou seu filho passar por isso, acalme-se bebendo água morna ou ligando um aparelho com luz suave para o sono. Além disso, certifique-se de que a temperatura do corpo não aumente durante o sono.
Por que você tem pesadelos quando está com febre alta?
Existem vários fatores que podem fazer com que você ou seu filho tenham pesadelos quando a febre está alta. O que se segue são coisas que podem causar pesadelos.
A temperatura corporal aumenta
Quando você tem febre alta, a temperatura do corpo, especialmente na cabeça, aumenta. Mudanças na temperatura terão um impacto direto no funcionamento do cérebro. Temperaturas muito altas ou acima de 37 graus Celsius correm o risco de causar alucinações e desorientação se você estiver acordado. No entanto, quando você adormece, seu cérebro emite imagens que parecem muito reais e nítidas por meio de pesadelos. Isso acontece porque a febre interfere e retarda o trabalho das enzimas nas células cerebrais. Isso faz com que as substâncias químicas do cérebro fiquem desequilibradas.
Além disso, ao atingir o estágio de sono REM, você perderá o controle da temperatura corporal. Isso acontece porque a função do corpo de regular a temperatura corporal é de repouso quando você adormece. Como resultado, quando você tem febre alta, a temperatura do corpo pode aumentar e ficar ainda mais quente quando você atinge o estágio de sono REM. O cérebro aquecido torna-se muito ativo, embora seu corpo esteja enviando sinais para permanecer em repouso. Isso é o que vai causar pesadelos.
A influência das drogas
A febre alta geralmente é causada por certas doenças. Os medicamentos que você toma para curar essa doença podem aparentemente causar pesadelos. Antibióticos, anti-histamínicos e medicamentos para a pressão arterial são alguns exemplos de drogas que podem fazer com que você durma mal e tenha pesadelos. A razão é que essas drogas podem afetar os níveis de substâncias químicas no cérebro e interromper seus estágios normais de sono.
Mecanismo de autoproteção
Temperatura corporal muito alta ou calor serão interpretados por seu cérebro adormecido como uma forma de ameaça ou um sinal de que algo está errado. O cérebro se esforça para acordá-lo para que você possa se proteger ou escapar da ameaça. Por outro lado, seu corpo diz a seu cérebro para descansar. Isso eventualmente se manifesta em um pesadelo, em que o cérebro se torna ativo porque você se sente ameaçado, mas seu corpo permanece adormecido.
Passos para evitar pesadelos
Se você ou seu filho estiverem com febre alta, tente dormir o mais confortável possível. Use uma camisa de algodão leve e respirável. Portanto, se a temperatura do seu corpo subir e você começar a suar, não sentirá muito calor enquanto dorme. Portanto, também é importante manter a temperatura ambiente, não muito fria, mas não muito quente.
Recomendamos que você ou seu filho também durma no quarto ou colchão onde você ou seu filho costuma dormir todos os dias. Vestiários ou colchões, por exemplo, nos quartos dos pais, aumentam a ansiedade no cérebro durante o sono. Lugares estranhos que seu cérebro interpretará como uma ameaça e será mais difícil para você descansar.
Além disso, evite comer muito antes de dormir. Isso pode fazer com que seu metabolismo desmorone porque, quando você adormece, seu corpo tenta digerir e queimar as calorias dos alimentos que você ingere. O sono não é repousante e seu cérebro não pode realmente descansar.
