Índice:
- O que é síndrome de vibração de bolso fantasma?
- A geração nascida nos anos 80 e 90 ficava nervosa se não pudesse checar seus celulares
- Como a localização do telefone celular nos afeta psicologicamente
- Por que sentimos nossos celulares vibrarem ou soarem, embora não o façam?
- Etapas que podem ser tomadas para prevenir a síndrome de vibração de bolso fantasma
Com que frequência você usa telefones celulares, também conhecidos como telefones celulares? Os telefones celulares de hoje são extraordinariamente sofisticados. Tudo pode ser feito com apenas um gadget, ou o que agora é mais conhecido pelo nome Smartphone. Principalmente para os jovens, nem mesmo segurar o celular por um dia pode dar a sensação de que algo está faltando. Bem, para aqueles de vocês que usam muito Smartphone, tenha cuidado com síndrome de vibração de bolso fantasma.
O que é síndrome de vibração de bolso fantasma?
Você já manteve seu celular no bolso ou na bolsa e sentiu que seu celular tocou ou vibrou ao receber uma notificação, mas quando verificou não havia telefone, mensagem de texto ou notificação? Isso é o que é chamado síndrome de vibração de bolso fantasma.
Na verdade isso é um pouco raro, mas bastante comum para pessoas que estão passando por momentos em que ele se sente muito incomodado com suas relações sociais. Pessoas que têm grande preocupação ou medo das relações sociais são mais propensas a experimentar essa síndrome. Por outro lado, as pessoas que tendem a priorizar as relações sociais ao invés de usar Smartphone, são menos propensos a ter essa síndrome. Os telefones celulares afetam o modo como você interage com o mundo exterior, e as pessoas que usam muito os celulares têm o desejo de interagir com o mundo exterior por meio dos telefones celulares.
A geração nascida nos anos 80 e 90 ficava nervosa se não pudesse checar seus celulares
Em pesquisa conduzida por Larry Rosen, Ph.D, professor de psicologia da California State University e colegas, os pesquisadores entrevistaram os participantes sobre a frequência com que eles checavam seus telefones celulares e contas de mídia social e se ficavam nervosos por não poder checar as coisas. frequentemente, como de costume. Esses participantes vêm de 4 gerações diferentes, que recebem os seguintes nomes: gerações Baby Boomers (nascido em 1946-1964), geração Geração X (nascido em 1965-1979), geração Geração Net (nascido na década de 1980) e gerações iGeneration (nascido na década de 1990).
Os resultados deste estudo indicam que a maioria das pessoas, especialmente as 2 gerações mais novas, verifica periodicamente seus telefones celulares. Na verdade, um terço dos participantes nas últimas 2 gerações verificou suas redes sociais tanto quanto verificou as chamadas recebidas em seus telefones. Os resultados também mostraram que as 2 gerações mais novas eram mais propensas a se sentirem preocupadas se não pudessem verificar seus celulares em comparação com as 2 gerações anteriores.
Além disso, vários estudos sugerem que as pessoas que estão preocupadas em não conseguir checar seus celulares podem experimentar alguns dos seguintes sinais, como depressão, distimia, mania, transtorno de personalidade anti-social, narcisismo, transtorno de personalidade compulsiva e transtorno de personalidade paranóide.
Como a localização do telefone celular nos afeta psicologicamente
Outro estudo realizado envolveu 163 alunos em uma sala muito grande. Metade deles (Grupo 1) foi conduzida para outra sala e solicitada a colocar tudo, livros, celulares e quaisquer itens que estivessem carregando, em uma gaveta de mesa à sua frente. Enquanto isso, os demais alunos (Grupo 2) guardavam seus livros, celulares e pertences em outros lugares que não estavam com eles. Todos os alunos foram convidados a não fazer nada além de esperar por novas instruções. A cada 20 minutos em 1 hora, cada participante completa um teste chamado Escala de Ansiedade Traço-Estado.
Os resultados do estudo mostraram que os participantes do grupo 1 só se sentiram preocupados nos primeiros 20 minutos, então seu nível de preocupação diminuiu porque sabiam que seu celular ainda estava por perto. No entanto, os resultados dos participantes do teste no grupo 2 mostraram que seu nível de preocupação continuou a aumentar durante aquela hora.
A coisa mais surpreendente a partir dos resultados das pesquisas mais recentes é como a luz da HP sozinha pode afetar você. Os verdadeiros entusiastas da HP neste estudo mostraram que seu nível de preocupação aumentou consideravelmente, mesmo porque não conseguiam ver a luz de seus telefones celulares.
Por que sentimos nossos celulares vibrarem ou soarem, embora não o façam?
Com muita frequência, o uso de itens eletrônicos, especialmente aqueles relacionados à comunicação, faz com que o sinal errado seja enviado aos neurônios ao redor dos bolsos das camisas, calças e outras partes do corpo que geralmente estão próximas e presas aos telefones celulares. Isso deixa os neurônios confusos sobre se é realmente uma vibração de telefone celular ou algum outro sinal. Com base nesta pesquisa, pode-se concluir que isso aconteceu a partir de um sentimento de preocupação por não poder verificar seus bens eletrônicos.
O professor Rosen concluiu que seu comportamento pode influenciar os sinais dos neurônios que são enviados ao cérebro. Seu corpo está sempre esperando ou antecipando vários tipos de interações tecnológicas, das quais geralmente vêm Smartphone. Ao "antecipar" essa preocupação com o som do celular em seu cérebro, se você fizer ou ouvir qualquer coisa que possa "acordar" seus nervos, por exemplo, se suas calças estiverem muito apertadas para esfregar em sua perna, seus neurônios podem sempre interpretar a reação do neurônio como resultado. seu telefone vibra, quando na verdade seu cérebro está interpretando mal o que está causando isso devido à preocupação em seu cérebro.
Etapas que podem ser tomadas para prevenir a síndrome de vibração de bolso fantasma
Com a explicação acima de como isso afeta Smartphone à sua saúde psicológica, se você usá-lo com muita frequência, tome medidas para evitar usá-lo sempre Smartphone. Aqui estão as etapas que você pode seguir para descansar seu cérebro de se preocupar com este celular:
- Reserve um tempo para uma caminhada na natureza ou um passeio marítimo ao ar livre
- Esportes
- Ouvir musica
- Canta
- Aprenda línguas estrangeiras
- Leia um livro de comédia
- Interaja com outras pessoas pessoalmente, não por telefone
Faça o acima por 10 minutos a cada 90 a 120 minutos. 10 minutos de distância de todos os tipos de produtos eletrônicos podem diminuir o seu nível de preocupação. Outra forma é agendar um horário em que você possa verificar seus produtos eletrônicos que são usados para se comunicar, por exemplo, a cada 15 minutos, e não tocar no dispositivo dentro desse período de 15 minutos. A menos que você esteja em uma situação muito, muito emergencial e precise de uma comunicação por telefone, basta ativar as notificações com as pessoas em questão, e o resto desativa as notificações celular Vocês.
