Índice:
- Conhecer o conteúdo do mentai de salmão shirataki
- 1. Shirataki
- 2. Salmão
- 3. Maionese japonesa
- O salmão shirataki mentai é uma escolha saudável no menu de dieta?
Muitos dizem que uma alimentação saudável pode ser apreciada de forma mais deliciosa. Um deles está comendo shirataki com uma camada de caju salmão. Caju salmão é uma mistura de maionese japonesa com outros ingredientes e salmão.
Então, para quem escolhe o salmão mentai shirataki como alimento saudável, vamos dar uma olhada nos vários ingredientes nele contidos.
Conhecer o conteúdo do mentai de salmão shirataki
O salmão do caju é idêntico à maionese nele contido. Quando você adiciona ao Shirataki, fica uma delícia. Enquanto isso, o Shirataki costuma ser um alimento de dieta saudável.
Para isso, primeiro conheça o conteúdo deste mentai de salmão Shirataki.
1. Shirataki
Os Shirataki são conhecidos por seu baixo teor de calorias e alto teor de glucomanano. Glucomanano, um tipo de fibra derivada da planta konjac. Esta planta é cultivada no Japão, China e sudeste da Ásia.
Lançar Healthline, Shirataki contém 97% de água e 3% de fibra de glucomanano. De modo que o Shirataki costuma ser usado como o esteio do menu principal para pessoas que estão passando por programas de perda de peso.
Quando a fibra de Shirataki entra no corpo, ela é fermentada em ácidos graxos de cadeia curta e desencadeia o relaxamento hormonal no sistema digestivo. Quando o hormônio é liberado, o corpo sentirá o efeito completo por mais tempo.
2. Salmão
Para o equivalente às especiarias no topo, a mistura de salmão é misturada com maionese. Falando em salmão, é claro que este alimento está intimamente relacionado aos seus benefícios para a saúde.
O salmão contém ácidos graxos ômega-3 que podem reduzir a inflamação no corpo, diminuir a pressão arterial e reduzir o risco de câncer, além de manter a função celular no corpo.
O salmão costuma ser incluído no cardápio da dieta porque contém proteínas que são boas para o corpo. A proteína desempenha um papel importante na proteção da saúde óssea e na manutenção da massa muscular corporal.
3. Maionese japonesa
Fonte: Taste
A maionese japonesa é um dos ingredientes necessários para fazer o salmão shirataki. Este ingrediente também é frequentemente adicionado à comida okonomiyaki.
A maionese japonesa é feita apenas com gema de ovo, diferente da maionese comum que inclui a gema e a clara do ovo.
Em um ovo inteiro grande, a gema contém 2,7 gramas de proteína e a clara do ovo 3,6 gramas de proteína. Embora o conteúdo seja menor, a gema do ovo tem benefícios na redução do risco de sangramento gastrointestinal, graças ao conteúdo de fosvitina, uma proteína da gema.
Além disso, as gemas também podem aumentar o sistema imunológico do corpo para combater infecções e doenças.
Você poderia dizer que o principal ingrediente da maionese japonesa é a gema de ovo. Além do sabor nele, como para temperos como vinagre de arroz e um pouco de MSG (glutamato monossódico). Esses são os fatores que tornam a maionese japonesa ainda mais saborosa.
O vinagre de arroz pode fornecer proteção independente contra a hiperglicemia em pessoas com diabetes, de acordo com um estudo Acta Diabetologica.
Voltar para o lançamento Healthline, O MSG pode perturbar o sistema nervoso, porque danifica as células nervosas do cérebro.
Portanto, você precisa considerar o consumo de maionese japonesa em sua dieta. Só um pouco está bom, mas deve-se notar que o consumo médio de MSG dos asiáticos (Japão e Coréia) é de cerca de 1,2-1,7 gramas por dia.
O salmão shirataki mentai é uma escolha saudável no menu de dieta?
Na verdade, ver o tempero shirataki e salmão traz bons benefícios para o corpo como um todo. Mas é uma boa ideia incluir apenas um pouco de maionese japonesa no salmão shirataki, se você fizer de forma independente.
Se você está passando por um programa de perda de peso, nunca é demais incluir vegetais como acompanhamento. Embora Shirataki contenha fibra, as necessidades de fibra em vegetais e frutas ainda precisam ser atendidas pelo corpo para suavizar o sistema digestivo.
No entanto, as vitaminas e os minerais dos vegetais são mais capazes de atender às necessidades do seu corpo.
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