Índice:
- Benefícios da raiz de maca (raiz de maca) para a saúde do corpo
- 1. Impedir a formação de radicais livres
- 2. Aumente a energia e o desempenho do atleta
- 3. Equilibrando os níveis de estrogênio
- 4. Aumentar a fertilidade masculina
A Macca é conhecida como uma planta herbácea há milhares de anos, especialmente por aumentar a capacidade sexual de homens e mulheres. Acontece que não só isso, as plantas herbáceas usadas pelas raízes também trazem benefícios gerais para o corpo. Quais são os benefícios para a saúde da raiz de maca (raiz de maca)? Vamos lá, descubra a resposta na análise a seguir.
Benefícios da raiz de maca (raiz de maca) para a saúde do corpo
Maca tem o nome latino lepidium meyenii, que tem a forma de um rabanete com brotos verdes e raízes amarelas, roxas ou pretas. Esta planta cresce muito na Cordilheira dos Andes, no Peru, América. No entanto, muitos processaram esta raiz de maca na forma de pó ou líquido acastanhado, tornando-a fácil de usar.
A raiz de maca é uma planta herbácea rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, como glucosinolatos e polifenóis. Portanto, essa planta também é conhecida como um adaptogen, que é o termo para uma planta herbácea que contém substâncias naturais que ajudam o corpo a se adaptar ao estresse ou a certas doenças.
Alguns dos benefícios para a saúde da raiz de maca incluem:
1. Impedir a formação de radicais livres
Um dos benefícios da raiz de maca é que ela aumenta os níveis de antioxidantes no corpo, como a glutationa e a superóxido dismutase. Os antioxidantes são substâncias de que o corpo necessita para prevenir a formação de radicais livres, uma causa do envelhecimento prematuro ao câncer. Até mesmo polissacarídeos (carboidratos na raiz de maca) demonstraram prevenir danos às células e combater doenças crônicas.
Um estudo com animais na República Tcheca descobriu que a administração de doses de maca em camundongos não apenas aumentou os níveis de antioxidantes, mas também reduziu os níveis de colesterol e triglicerídeos no fígado e reduziu os níveis de açúcar no sangue. Enquanto isso, o uso de folhas extras também mostra proteção contra danos aos nervos.
O aumento dos antioxidantes pode, de fato, prevenir o corpo do risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes, estresse oxidativo e danos às células. Mas até agora, os benefícios da raiz de maca desta vez são necessários para mais pesquisas.
2. Aumente a energia e o desempenho do atleta
O pó de raiz de maca é bem conhecido entre atletas e fisiculturistas. Porque acredita-se que este suplemento aumenta a energia, aumenta os músculos e aumenta o desempenho corporal. Citado em Men's Health, Paul Salter, MS, RD, disse: "Acredita-se que a raiz de maca tenha um impacto positivo na estabilização dos níveis de glicose no sangue. É por isso que muitas pessoas relatam sentir um aumento de energia depois de apreciá-la. "
Apesar de ser um estimulante, os suplementos de raiz de maca não contêm cafeína. Portanto, não terá o efeito nervoso ou trêmulo de consumir cafeína.
Portanto, quando o açúcar no sangue aumenta, o corpo produz mais insulina, o que pode causar um efeito fraco no corpo. No entanto, quando o nível de açúcar no sangue está estável, você pode manter uma energia mais consistente ao longo do dia.
Apesar disso, ainda há muita pesquisa a ser feita para determinar o potencial da raiz de maca como um impulsionador de energia, mas algumas evidências sugerem que isso pode ser um forte gatilho.
3. Equilibrando os níveis de estrogênio
O estrogênio é um hormônio sexual feminino responsável por regular o sistema reprodutor. Se a quantidade desse hormônio não for normal, ele causará ciclos menstruais irregulares, mudará o humor e dominará as mulheres que têm dificuldade em ter filhos. Outro benefício da raiz de maca é que ela ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio no corpo.
Um estudo publicado em International Journal of Biomedical Science, Trinta e quatro mulheres na pós-menopausa precoce tomaram raiz de maca em comprimidos duas vezes ao dia durante quatro meses.
Como resultado, a raiz de maca não apenas equilibra os níveis hormonais, mas também reduz os sintomas da menopausa, como suores noturnos, reduz a depressão e também aumenta a densidade óssea.
Além disso, níveis equilibrados de estrogênio também ajudam a melhorar a saúde reprodutiva e a fertilidade e a reduzir os sintomas associados à síndrome dos ovários policísticos.
4. Aumentar a fertilidade masculina
Além de equilibrar os níveis de estrogênio nas mulheres, a raiz de maca também beneficia a fertilidade masculina. Um estudo no Peru descobriu que tomar suplementos de maca por oito semanas aumentou o desejo sexual nos homens.
Outros estudos também demonstraram que o aumento da qualidade e da contagem dos espermatozoides está relacionado à fertilidade em homens. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias sobre este assunto.
Embora existam muitos benefícios conhecidos da raiz de maca. Antes de tomar suplementos de raiz de maca, você deve consultar primeiro seu médico, especialmente se você tiver certas condições.
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