Ataques de pânico: sintomas, causas e formas de lidar com o & bull; ola saudavel

Definição de ataque de pânico

Se você não consegue encontrarSmartphonena bolsa, embora tivesse certeza de que a havia colocado quando estava prestes a sair de casa, de repente sentir pânico era uma coisa natural.

No entanto, e se você sentir pânico repentinamente sem motivo aparente? Pode ser que você esteja tendo um ataque de pânico. Sim, essa condição é um episódio de medo intenso e desencadeia certa reação física.

Ao passar por essa condição, você pode realmente sentir medo, como se sua vida estivesse sendo ameaçada e enfrentando um perigo, embora na verdade nada esteja acontecendo que esteja colocando sua vida em perigo.

Isso, por sua vez, faz com que você sinta que perdeu o controle de si mesmo, o que pode causar um ataque cardíaco ou até a morte.

Na verdade, não são poucos os que experimentaram ataques de pânico, especialmente sob estresse e estresse. No entanto, após o fim da condição estressante, esses ataques de pânico nunca mais se repetem.

Portanto, se você tiver ataques de pânico que muitas vezes surgem. ocorre em circunstâncias imprevistas e, a longo prazo, você pode ter transtorno do pânico.

Embora os ataques de pânico geralmente não sejam um transtorno mental com risco de vida, eles podem ser assustadores para a pessoa que os enfrenta. Sem falar que essa condição pode afetar a qualidade de vida do sofredor.

Chame um profissional de saúde mental imediatamente se você tiver essa condição, para que seu médico possa ajudá-lo a lidar com seus ataques de pânico.

Sinais e sintomas de ataque de pânico

Ataque de pânico ouataque de pânicoé o início repentino de um medo excessivo que pode durar vários minutos. As características ou sintomas de ataque de pânico coisas que você pode observar incluem:

Palpitações ou batimentos cardíacos rápidos e irregulares.
Suando.
O corpo está tremendo.
Ofegante.
Parecia que estava sendo sufocado.
A dor no peito é desconfortável.
Náusea e desconforto estomacal.
A cabeça fica tonta e quer desmaiar.
Sensação de entorpecimento.
Sentir medo de não conseguir se controlar ou de perder o controle.
Medo de morrer naquele instante.

Portanto, se você sentir um ou mais dos sintomas de um desses tipos de transtornos de ansiedade, é melhor consultar imediatamente um médico de confiança.

Causas de ataques de pânico

Na verdade, ainda não se sabe o que causa os ataques de pânico. No entanto, as seguintes condições podem ter um efeito:

1. Fatores genéticos ou hereditários

Acredite ou não,ataque de pânicopode ser uma condição que ocorre em famílias. Ou seja, se seus pais ou irmãos experimentamsíndrome do pânicoou transtorno do pânico, o risco de desenvolver a mesma condição é muito maior.

2. Certas características

Existem algumas pessoas que são consideradas mais sensíveis ou mais sensíveis quando comparadas a algumas outras pessoas. Essa característica é realmente boa, porque as pessoas que têm alta sensibilidade podem ser mais sensíveis e se preocupar com as pessoas e o ambiente ao seu redor.

Infelizmente, a sensibilidade de algumas pessoas pode levar a transtornos de ansiedade, incluindo ataques de pânico. No entanto, nem todo mundo que é sensível experimentará essa condição. Na verdade, existem pessoas que parecem calmas e calmascalma, mas tem transtorno do pânico.

3. Estresse

Aparentemente, o estresse pode ser uma das causas dos ataques de pânico. Isso significa que, quando você está estressado, fica mais propenso a se sentir ansioso até ter ataques de pânico. Se não for tratada, você também pode ficar deprimido por causa disso.

Fatores de risco para ataques de pânico

Existem vários fatores de risco que podem aumentar suas chances de ter um ataque de pânico ou transtorno do pânico, como:

História familiar de ataques ou transtornos de pânico.
Estresse severo devido a certos problemas na vida, como um parente próximo que tem uma doença grave ou um parente próximo que faleceu.
Eventos traumáticos no passado, como violência sexual ou acidentes graves.
Mudanças importantes na vida, como divórcio ou mais um filho.
Fumar ou consumir muita cafeína.
Memórias ruins do passado.

Complicações de ataques de pânico

Se você não receber tratamento imediatamente,ataque de pânicopode afetar vários aspectos da vida. Depois de experimentar um ataque de pânico, você pode ficar com medo e preocupado que os mesmos ataques ocorram no futuro.

O medo e a preocupação excessivos acabam atrapalhando e prejudicando sua qualidade de vida. Existem várias condições que podem ocorrer se você não procurar imediatamente ajuda ou atenção médica para tratar esta condição. Alguns deles:

Você pode desenvolver certas fobias, como medo de viajar ou de dirigir.
Ir constantemente ao médico para controle de saúde porque tem preocupações com certas doenças.
Evitar situações ou condições sociais e escolher ficar sozinho.
Tendo problemas na escola e no trabalho.
Experimentando depressão, transtornos de ansiedade e vários outros problemas de saúde mental.
Fez uma tentativa de suicídio.
Consumo excessivo de álcool e drogas ilegais que podem colocar vidas em perigo.
Enfrentando problemas financeiros.

Diagnóstico e tratamento para ataques de pânico

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

Como os ataques de pânico são diagnosticados?

Se você tem ou ocorreu recentemente uma condição cujos sintomas indicam que você está experimentandoataque de pânico, é melhor consultar um médico imediatamente.

Ao consultar um médico, certifique-se de fornecer todas as informações de que ele precisará para fazer um diagnóstico da condição que você está enfrentando.

Há várias coisas que seu médico pode fazer para descobrir se você realmente temataque de pânico:

Exame físico completo.
Exames de sangue, para verificar a glândula tireóide e a possibilidade de certos problemas de saúde.
Uma avaliação psicológica, na qual o médico irá perguntar diretamente sobre os sintomas, medos e condições estressantes que você está experimentando.

Quais são os tipos de tratamento para ataques de pânico?

De acordo com o Serviço Nacional de Saúde, o tratamento paraataque de pânicomais voltado para reduzir a frequência dos ataques de pânico experimentados e aliviar os sintomas que aparecem.

Existem várias coisas que você pode tentar fazer para tratar essa condição, por exemplo:

1. Terapia psicológica (psicoterapia)

A terapia psicológica ou psicoterapia é um método considerado bastante eficaz para superar essa condição. Na verdade, esse método é sempre recomendado pelos médicos como a primeira escolha de tratamento que vale a pena tentar.

Esta terapia pode ajudá-lo a compreender a condição que está experimentando e como lidar com ela (se ocorrer posteriormente).

Um tipo de psicoterapia,terapia cognitiva comportamental(TCC), pode ajudá-lo a compreender que os sintomas do transtorno do pânico que aparecem são, na verdade, inofensivos.

Durante este processo de psicoterapia, o terapeuta o ajudará a sentir lentamente os sintomas que aparecem quando ocorremataque de pânico, mas, claro, feito com segurança.

Quando suas sensações físicas não parecerem mais perigosas, os ataques que você experimenta começarão a parecer diferentes ou até mesmo com menos frequência.

Mesmo assim, é preciso lembrar que para obter os resultados dessa terapia leva muito tempo. Você pode ter que se submeter a esta terapia várias vezes primeiro para realmente sentir os resultados máximos.