Índice:
- O que são terrores noturnos?
- Quais são as características de alguém que sente terror noturno?
- A causa dos distúrbios do sono durante os terrores noturnos
- Como evitar que terrores noturnos voltem a ocorrer
Todo mundo deve ter tido pesadelos. Mas, na verdade, existe algo pior do que um pesadelo, ou seja, terrores noturnos. O que significa terror noturno? Confira a seguinte explicação.
O que são terrores noturnos?
A síndrome do terror noturno é um distúrbio do sono, em que a condição aparece nas primeiras horas após a pessoa adormecer. O sofredor vai acordar e começar a gritar, entrar em pânico e suar.
Depois que o sofredor desperta totalmente, ele só consegue se lembrar das imagens terríveis ou não se lembra de nada. Esse distúrbio do sono costuma ocorrer em conjunto com o sonambulismo. Assim como sonambulismo, terrores noturnos são considerados parassonia (um evento indesejado durante o sono).
A síndrome do terror noturno é realmente muito rara e geralmente ocorre apenas entre crianças de 3 a 12 anos de idade. A maioria experimentou isso na infância. Esse distúrbio do sono também pode ocorrer em adultos, mas não tanto ou tão freqüentemente quanto em crianças. Mesmo que esta noite o terror seja bastante preocupante para os pais que testemunham seus filhos gritando enquanto dormem. Isso geralmente é causado por certos sintomas psicológicos ou condição médica.
Quais são as características de alguém que sente terror noturno?
Enquanto a pessoa apresentar esse distúrbio do sono, muitos sintomas aparecerão. Por exemplo, ao dormir, o sofredor de repente grita, levanta-se ou senta-se repentinamente do que antes estava na posição de dormir.
Depois de alguns minutos, ou às vezes mais ao acordar, eles podem se acalmar e voltar a dormir. Aqui estão alguns sinais de perturbação durante os terrores noturnos que os sofredores experimentarão durante o sono:
- Gritando ou gritando enquanto dorme
- Chute ou dê um soco inconscientemente
- Suor e respiração pesada (respiração ofegante)
- Difícil de acordar, mas quando acordo confuso
- É difícil se acalmar
- Seus olhos ficarão arregalados, mesmo que sua condição ainda esteja adormecida
- Sair da cama e andar pela casa inconscientemente
- Para adultos que sofrem, o comportamento pode ser mais agressivo
A causa dos distúrbios do sono durante os terrores noturnos
O terror durante o sono é causado pela excitação do sistema nervoso central (SNC) durante o sono excessivo. Isso pode acontecer porque o SNC (que regula a atividade cerebral do sono e do despertar) ainda está funcionando quando o paciente está dormindo. Na verdade, algumas crianças são 80% mais positivas sobre esse distúrbio do sono se seus pais o tiverem, então é como um distúrbio hereditário.
No entanto, terrores noturnos também podem ser causados por:
- O corpo se sente cansado e passa por problemas de saúde
- No momento estão tomando certos medicamentos
- Dormir em um novo ambiente ou estar longe de casa (geralmente ocorre em crianças)
Como evitar que terrores noturnos voltem a ocorrer
Se de fato você já experimentou terrores noturnos antes (talvez sua família ou parceiro tenha testemunhado isso acontecer com você), talvez você possa condicionar seu quarto para ficar longe de objetos pontiagudos e perigosos. Dada a atitude agressiva que esse distúrbio do sono produz, pode ser anárquico.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para aliviar o transtorno de terror noturno:
- Antes de ir para a cama, evite consumir cafeína, alimentos ou bebidas que contenham açúcar e também evite ficar horas olhando para a tela do celular. Essas coisas podem causar a ocorrência de distúrbios do sono.
- Faça a sua hora de dormir consistente, defina os horários quando ir dormir e quando acordar.
- Em casos graves, geralmente você pode usar medicamentos antidepressivos para reduzir o aparecimento de distúrbios do sono.
- Na verdade, esse distúrbio do sono não tem tratamento ou terapia definitivos para curá-lo. Nesse caso, você pode precisar de um psiquiatra ou especialista que possa tratar seus problemas de sono.
