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Observe que a ansiedade é algo que pode desencadear estresse excessivo e depressão em uma pessoa. De acordo com um estudo, a ansiedade pode interromper a produção de hormônios importantes no corpo, como a serotonina e a adrenalina. Dificuldade para dormir, falta de apetite, dores de cabeça e humor o caos pode surgir quando os hormônios em seu corpo estão desequilibrados.
Além disso, quando você está se sentindo ansioso, seu corpo tende a produzir náuseas. Isso ocorre quando o intestino envia um sinal ao cérebro de que seu corpo está sendo ameaçado. Não é raro que o corpo reaja causando náuseas.
Como relata o The Nottingham Post no Science Direct, FoMO é uma condição que pode prejudicar suas relações sociais. Sim com frequência atualizar nas redes sociais pode causar coisas negativas. Por exemplo, se um amigo convidar você para brincar, você diz que não pode. No entanto, você inconscientemente saiu com seus outros amigos enquantoatualizar nas redes sociais. Isso pode fazer com que seu amigo que lhe pediu anteriormente se sinta traído. No final, sem perceber, seu relacionamento social com seus amigos pode não ser bom.
Não há problema em usar mídia social, mas não exagere
Mesmo que FoMO seja um fenômeno perigoso para sua saúde mental, física e social, isso não significa que você está totalmente proibido de usar as mídias sociais. Sim, você pode usar as redes sociais, mas com limites razoáveis.
Em vez disso, limite o uso das mídias sociais na proporção de suas atividades. Nem tudo na sua vida deveria serpublicartambém. Além disso, tente não comparar sua vida com a vida de outras pessoas nas redes sociais. Porque o que é mostrado nas redes sociais não é real.
