Índice:
- Por que alguém tem alexitimia?
- Quais são as características da alexitimia?
- A alexitimia pode ser superada?
Nem todo mundo consegue expressar bem suas emoções. No entanto, para pessoas com alexitimia, isso se torna ainda mais difícil. Alexitimia é a incapacidade de reconhecer e transmitir emoções. Frequentemente associada a distúrbios anti-sociais, essa condição, na verdade, tem características diferentes. A seguir está a revisão.
Por que alguém tem alexitimia?
Ao se deparar com a pergunta "Como você se sente?", Você pode ficar confuso quanto à resposta.
Isso é o que as pessoas com alexitimia experimentam. Mesmo sabendo que ele estava se sentindo feliz, não sabiam como expressá-lo.
Alexitimia não é uma doença ou distúrbio mental. Essa condição é subclínica.
Ou seja, suas características não podem ser equiparadas a sintomas de doenças clínicas como diabetes, transtorno bipolar, gripe, depressão, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e assim por diante.
No entanto, a alexitimia é um fenômeno psicológico cuja existência ainda é reconhecida.
Essa condição é frequentemente associada e até ocorre junto com transtornos mentais como depressão, PTSD, autismo e esquizofrenia.
A causa da alexitimia não é bem compreendida. No entanto, os especialistas suspeitam que o gatilho venha de fatores genéticos, traumas infantis e doenças físicas ou mentais que afetam certas funções cerebrais.
Em um estudo em um jornal Neuropsychologia, descobriu-se que danos à ínsula anterior do cérebro desencadeavam distúrbios emocionais semelhantes aos da alexitimia.
A ínsula anterior é a parte do cérebro que regula os sentimentos, a atenção e a sensibilidade aos estímulos sensoriais.
Quais são as características da alexitimia?
Em geral, a principal característica da alexitimia é a incapacidade de expressar emoções.
Ao interagir com outras pessoas, aqueles que sofrem de alexitimia tendem a apresentar os seguintes comportamentos:
- Dificuldade em reconhecer emoções e sentimentos.
- Dificuldade em distinguir entre emoções e a resposta do corpo a essas emoções.
- Dificuldade em reconhecer e responder às emoções de outras pessoas, incluindo expressões faciais e tom de voz.
- Ter uma forma de pensar muito lógica e rígida sem incluir sentimentos.
- Incapaz de transmitir bem seus sentimentos.
- Falta de um bom mecanismo de distração emocional ao lidar com o estresse.
- Raramente imagine ou fantasie.
- Parecia rígido, indiferente, sem senso de humor eignorantepara outras pessoas.
- Sentindo-se insatisfeito com sua vida.
Alexitimia é uma condição que aparece na forma de um espectro. Ou seja, a gravidade e o impacto variam de pessoa para pessoa.
Uma pessoa ainda pode ser capaz de reconhecer suas emoções, mas algumas podem não ser capazes de fazê-lo.
Em alguns casos, as pessoas com alexitimia nem mesmo têm conhecimento dessa condição.
O impacto é a frustração do sofredor e das pessoas ao seu redor, pois a incapacidade de expressar emoções torna-se um obstáculo na interação.
A alexitimia pode ser superada?
A maneira de lidar com a alexitimia é lidar com os problemas psicológicos que a desencadeiam.
É por isso que, quando você sente que está apresentando sintomas de alexitimia, o primeiro passo que você precisa fazer é consultar um psicólogo.
Um psicólogo o ajudará a aprender a reconhecer as emoções, pois esse é um grande problema que as pessoas com alexitimia enfrentam.
Você também pode fazer terapia para compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e respostas.
Os tipos de terapia que podem ser feitos incluem terapia de grupo, terapia baseada em habilidades, terapia cognitiva e comportamental e assim por diante.
Além de tratar a alexitimia, essas terapias também se destinam a tratar problemas psicológicos que você está enfrentando.
Embora não seja uma condição médica, a alexitimia é um fenômeno psicológico que tem impacto na vida.
No entanto, você não precisa se preocupar. Lentamente, mas com segurança, a terapia regular com um psicólogo pode ajudá-lo a identificar e expressar bem suas emoções.
