Índice:
- O motivo do desgosto diminui o apetite
- A reação do corpo quando o coração está triste
- Dicas para aumentar o apetite quando um coração partido
Quer você ainda tenha a idade do milho ou já o tenha vivido por anos, um rompimento com certeza deixará suas emoções confusas. Bem, quer percebamos ou não, também perdemos o apetite porque estamos com o coração partido. Por que um coração partido o faz perder o apetite? Isso é normal?
O motivo do desgosto diminui o apetite
Romper é um dos estressores mais comuns. Quando seu corpo responde ao estresse, você sente sua frequência cardíaca aumentar, respirar mais rápido, os músculos se contraírem e a pressão arterial subir vertiginosamente. Essa reação é causada pela liberação de grandes quantidades de hormônios do estresse, como adrenalina, cortisol e norepinefrina.
O corpo também desliga automaticamente as funções corporais desnecessárias, como o sistema digestivo. Como o sistema digestivo está desligado, o hormônio ghremlin, que provoca a fome, deixará de ser produzido para ser substituído pelos hormônios leptina e corticotropina, que suprimem o apetite. Além disso, um aumento no hormônio do estresse cortisol também diminui o efeito de motivação que o torna preguiçoso, também conhecido como preguiçoso para se mover, incluindo preguiça para comer.
O estresse de um coração partido também atrapalha o trabalho do seu cérebro de mantê-lo focado na resolução de problemas. É por isso que ficar deitado o dia todo na cama chorando pela partida de seu ex será mais fácil e sensato de fazer, em vez de ter que exaurir suas energias e pensamentos para seguir em frente e encontrar comida.
A reação do corpo quando o coração está triste
Reportando da YourTango, Marina Pearson e Debra Smouse afirmaram que a separação não só causa dor emocional, mas também fere o corpo.
Isso ocorre porque o estresse de um coração partido causa uma diminuição nos receptores opióides endógenos no cérebro que fazem você sentir desconforto e uma dor física real. É por isso que você pode sentir dor de estômago ou aperto no peito quando está com o coração partido. As queixas de dor física em geral causam uma diminuição do apetite.
Bem, é essa combinação de reações emocionais e físicas ao estresse que pode explicar por que um coração partido faz você perder o apetite.
Dicas para aumentar o apetite quando um coração partido
Para restaurar seu apetite quando você está chateado, Pearson diz que você deve primeiro controlar seu estresse. Luto e luto estão bem. Na verdade, o perigoso é enterrar profundamente suas emoções ou fugir da realidade.
Mesmo que você ainda se sinta triste e não consiga seguir em frente completamente, faça coisas simples que podem melhorar seu humor. Por exemplo, sair com amigos, ouvir música, assistir filmes de comédia, fazer grooves e scrubs, meni-pedi ou dar uma curta caminhada em um parque da cidade para limpar sua mente. Faça todas as atividades que possam mantê-lo ocupado, de modo que os pensamentos sobre seu ex possam ser distraídos e eventualmente desaparecer.
Acredite que toda tempestade que vier vai passar. Lembre-se de que separações nem sempre são ruins. Talvez isso seja um sinal de que seu relacionamento não está bom para continuar. Veja os aspectos positivos de tudo o que você experimenta na vida.
