Abstinência de eczema, o que deve ser evitado?

A causa do eczema (dermatite atópica), que não é conhecida com certeza, torna esta doença de pele difícil de prevenir. Mesmo assim, você pode prevenir a recorrência do eczema evitando restrições alimentares, hábitos e estilo de vida que podem agravar os sintomas do eczema.

Várias maneiras de prevenir a recorrência do eczema

Sem perceber, a ingestão de alimentos e os hábitos diários podem piorar os sintomas do eczema. O eczema, que inicialmente só causa coceira, vai ficando cada vez mais inflamado até que os sintomas se tornem insuportáveis.

Uma vez que os sintomas do eczema são graves, os pacientes geralmente acham mais difícil parar de se coçar. O eczema também pode ocorrer com mais frequência porque você continua a coçar sem perceber. Isso pode causar estresse e complicações, como infecção por eczema.

Uma das principais formas de prevenir o eczema é evitar a abstinência. Aqui estão várias restrições para quem sofre de eczema.

1. Gatilhos de alergia alimentar

Citado de Associação Nacional de Eczema, cerca de 30% das pessoas com eczema (dermatite atópica) também são alérgicas a certos tipos de alimentos. Sabe-se que as alergias alimentares estão intimamente relacionadas ao eczema, rinite alérgica, asma e depressão.

Para alguns alérgicos, comer até mesmo pequenas quantidades de alimentos alergênicos pode causar reações graves, como anafilaxia. Por outro lado, alguns não apresentam uma reação alérgica, mas apresentam sintomas de eczema na pele.

Ainda não se sabe que tipo de ligação entre as alergias alimentares e o eczema. Mesmo assim, acredita-se que evitar certos tipos de alimentos para quem sofre de eczema ajuda a aliviar os sintomas que aparecem.

Uma série de alimentos que podem desencadear uma recorrência que é um tabu para muitas pessoas que sofrem de eczema, incluindo:

• leite de vaca e seus produtos (iogurte, queijo, manteiga, etc.),
• soja e seus produtos,
• glúten ou trigo,
• especiarias como baunilha, cravo e canela,
• vários tipos de nozes,
• vários tipos de peixes e crustáceos,
• ovos também
• tomate.

Alimentos com conservantes artificiais, como margarina, alimentos processados ​​e fast food também podem desencadear a recorrência do eczema. Além disso, quem sofre de eczema precisa limitar os alimentos com alto teor de açúcar porque pode causar inflamação no corpo.

Alimentos que são tabu para quem sofre de eczema nem sempre devem ser evitados, a menos que você tenha alergias. Esses alimentos não causam eczema diretamente, mas podem desencadear os sintomas e devem ser limitados.

2. Tomar banho por muito tempo

O banho é, na verdade, uma das maneiras mais fáceis de restaurar a umidade da pele. No entanto, tomar banho por muito tempo, por exemplo, por mais de quinze minutos, pode realmente ressecar a pele.

A pele seca é um dos gatilhos mais comumente relatados de eczema e irritação. Quando você toma banho, a água e os produtos químicos do sabão aglutinam o sebo e o enxaguam. O sebo é um óleo natural que mantém a pele hidratada.

A pele realmente perde óleos naturais que a mantêm seca e irritada. Quanto mais tempo você toma banho, mais a umidade natural da sua pele se desgasta. Portanto, tomar banho por muito tempo é um tabu que as pessoas que sofrem de eczema devem evitar.

O tempo de banho ideal de acordo com os especialistas é de 5 minutos. O tempo inclui apenas a lavagem do corpo e o uso de sabonete. Então, isso não inclui lavar o rosto, escovar os dentes e assim por diante.

3. Tomar banho com água muito quente

Tomar banho com água morna proporciona paz. Na verdade, a água morna pode ajudar a reduzir a coceira em quem sofre de eczema, mesmo que apenas temporariamente. No entanto, tomar banho em água muito quente pode piorar os sintomas do eczema.

Água muito quente ressecará sua pele. A pele seca é a principal causa do eczema. Mesmo em temperaturas extremamente altas, o banho pode causar queimaduras graves.

Você pode tomar um banho quente de vez em quando para aliviar a coceira, mas certifique-se de que a temperatura não ultrapasse a temperatura corporal (37 graus Celsius). Apenas tome banho quando necessário e não demore muito para que a pele não seque.

4. Coçar a área problemática da pele

Coçar a pele problemática é um dos principais tabus para quem sofre de eczema. No entanto, isso pode ser difícil porque a coceira do eczema às vezes é tão forte que o paciente pode coçar involuntariamente.

A pele que é constantemente arranhada ficará rachada, parecerá mais espessa e poderá até sangrar. Essa condição não só piora os sintomas e causa estresse aos pacientes, mas também pode levar à infecção por eczema.

Para evitar isso, tente desviar a vontade de coçar beliscando suavemente a pele ao redor da área onde o eczema aparece. Não belisque a pele afetada diretamente, pois isso pode causar dor.

Você também pode aplicar uma compressa fria na pele com uma toalha embebida em água fria. Segure-o na pele por alguns minutos até que a coceira diminua. Em seguida, seque a pele comprimida e não se esqueça de usar um hidratante.

5. O uso de produtos de higiene contém muitos produtos químicos

Os produtos de higiene pessoal, como sabonete e xampu, às vezes contêm muitos produtos químicos que podem piorar os sintomas do eczema. Os produtos químicos nele retiram os óleos naturais da pele, que supostamente mantêm a pele hidratada.

Esses vários produtos químicos geralmente atuam como agentes corantes, fragrâncias ou conservantes. Existem também outros produtos químicos, como álcool, parabenos e formaldeído, que podem irritar a pele e ter o potencial de desencadear dermatite de contato.

Se você tem eczema, é melhor evitar produtos de limpeza que contenham perfume e ingredientes semelhantes. Tanto quanto possível, escolha produtos feitos de ingredientes suaves ou aqueles feitos de ingredientes naturais, como aveia colóide para reparar a camada da pele.

6. Roupas feitas de lã ou materiais sintéticos

Outra maneira de prevenir a recorrência do eczema é prestar atenção às roupas que você usa. Muitas pessoas que sofrem de eczema têm uma recaída ao usar roupas feitas de lã ou materiais sintéticos, como náilon e poliéster.

Esses ingredientes deixam a pele quente, suada e sujeita a irritações. Fibras grossas, como as encontradas na lã, também são menos adequadas para pessoas com pele sensível.

Portanto, esses materiais de vestuário são tabu para pessoas com eczema. Algodão e rayon são preferidos. Ambos absorvem o suor de forma eficaz, mantêm a pele fresca e permitem que a pele "respire".

A ingestão de alimentos, certos hábitos e materiais de vestuário têm um grande papel na recorrência do eczema. O eczema pode não ser curado evitando-se a abstinência, mas pelo menos você pode prevenir os sintomas.

Os esforços de prevenção também devem ser acompanhados por tratamento para o eczema. Procure consultar um médico para obter o tratamento adequado.